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        走開,煩人的咳嗽

        2017-07-01 10:50:41
        母子健康 2017年1期

        一到秋冬季,咳嗽就會(huì)找上門,而且糾纏不休??粗鴮殞氹y受的模樣,該怎么辦?別急,利用一些護(hù)理和飲食技巧,你就能幫寶寶很好地緩解咳嗽癥狀。

        通常,寶寶的咳嗽是由呼吸道問題引起的,例如感冒、病毒性感染、支氣管炎等。這些疾病往往都會(huì)有呼吸道內(nèi)產(chǎn)生額外的黏液的一段時(shí)期,這是疾病轉(zhuǎn)歸過程中一個(gè)必經(jīng)的階段,當(dāng)然,也是造成寶寶咳嗽的原因。另外,一些過敏性呼吸系統(tǒng)疾病,如哮喘等,也會(huì)引起寶寶咳嗽。

        護(hù)理咳嗽寶寶有秘籍

        多數(shù)情況下,對待寶寶咳嗽只需要順其自然,但這并不意味著你什么都不能做,以下方法可以讓咳嗽的寶寶感覺更舒服一些,不妨一試。

        增加空氣濕度 干燥的空氣只會(huì)加劇寶寶咳嗽。在寶寶的房間放一個(gè)加濕器來增加空氣濕度,幫助潤滑寶寶的呼吸道??人圆恢沟膶殞氃谑覝貫?0℃左右、濕度為50%~65%左右的環(huán)境下就會(huì)有所緩解。如果寶寶咳得厲害,媽媽可以抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘,潮濕的空氣有助于寶寶清除肺部的黏液,平息咳嗽。

        抬高頭部 為了避免寶寶晚上睡覺時(shí)咳嗽,讓其取側(cè)臥位,最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些,以免呼吸道分泌物反流到氣管引起咳嗽。

        咳嗽時(shí)拍背 只要有痰的刺激,寶寶就會(huì)咳嗽,一旦痰液排出,咳嗽就能暫時(shí)緩解。所以,拍背能起到寬胸理氣,促進(jìn)痰液排出的作用。給寶寶拍背時(shí),應(yīng)抱起寶寶,用空掌(手指聚攏,手心是空的)拍寶寶的背部,上下左右都拍到。

        多喝溫水 對于6個(gè)月以上的寶寶,一些溫?zé)?、潔凈的流質(zhì)(例如溫水)可以緩解喉嚨的疼痛,減輕咳嗽。因此,寶寶咳嗽的時(shí)候,多給寶寶喝溫?zé)岬乃?,或煮梨水、蘋果水、蘿卜水等,多喝水可以使痰液變得稀薄,促進(jìn)痰液咳出。

        多休息 更好的休息能夠幫助寶寶更快地康復(fù)。如果寶寶在床上感到厭煩,也可以在客廳里給他布置一個(gè)舒服的地方,或者如果天氣好,也可以帶他到室外活動(dòng)。

        給寶寶潤肺化痰,飲食來幫忙

        通過飲食潤肺化痰止咳,可是秋季滋養(yǎng)的重點(diǎn)。這里特別推薦一些潤肺止咳的小妙方,希望能給各位媽媽一些靈感。

        川貝燉雪梨

        將1個(gè)中等大小的雪梨洗凈,橫斷切開、去核,放入川貝末6克,將兩半并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克、水適量,隔水燉煮30分鐘即可。吃梨后再喝湯,每日1次,連服3~5日。

        蘿卜蜂蜜飲

        白蘿卜去皮、切片(5片左右),生姜3片,大棗3枚,一同加適量水煮沸約30分鐘,去渣,加入約30克蜂蜜,攪拌均勻即可,每日1~2次。

        百合銀耳煲雪梨

        百合、紅棗、枸杞子、雜糧各適量,用清水洗凈;雪梨1只不去皮切小塊備用;銀耳用清水泡發(fā),摘成小朵備用;冰糖少許。砂鍋中注入約2/3清水,大火將水燒開后,放入所有食材,待水再次燒開后轉(zhuǎn)小火煲約半小時(shí)即可。

        姜絲雪梨粥

        將大米25克、糯米25克淘洗干凈備用;生姜5克洗凈、去皮切絲備用;雪梨1只去皮切塊;冰糖適量。砂鍋中注入約2/3清水,大火燒開后,放入大米,待再次水開即加入梨塊和姜絲,改小火煮30分鐘左右,至粥熟即可。進(jìn)食時(shí)可加入冰糖或糖桂花調(diào)味。

        杏仁豆?jié){

        黃豆40克,甜杏仁20克,清水泡發(fā)一晚,洗凈后放入豆?jié){機(jī),加入適量清水,打磨成漿即可食用。

        謹(jǐn)記!別給寶寶吃這些食物

        天氣一涼,寶寶就開始咳個(gè)不停,讓媽媽很是心急,怎么辦?其實(shí),對于病情輕淺的咳嗽,采用溫和的藥食同源的食療方法,有助于病情的好轉(zhuǎn)。

        忌食生冷、辛辣刺激的食物 生冷及辛辣食物會(huì)刺激咽喉部,加重咳嗽癥狀。

        忌甜酸食物 酸食易斂痰,甜食容易困脾生痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。

        忌肥甘厚膩食物 中醫(yī)認(rèn)為肥甘厚膩之品容易生痰濕,助內(nèi)熱,加重咳嗽,使痰多黏稠,不易咳出?;加邢膶殞毴绻喑苑矢适澄锔菀咨?,阻塞氣道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。

        忌食油炸食品 孩子咳嗽時(shí)通常伴有胃腸功能減弱,吃油炸食品會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),助濕助熱,滋生痰液,延長咳嗽病程。

        忌食補(bǔ)品 很多家長認(rèn)為咳嗽是由于孩子身體虛弱導(dǎo)致的,所以在咳嗽期間不斷給孩子加強(qiáng)營養(yǎng),導(dǎo)致孩子咳嗽愈演愈烈。這是滋補(bǔ)之品使邪氣伏留體內(nèi),不能外泄所致。

        忌干果類 像瓜子、花生等堅(jiān)果類食物咳嗽期間也要杜絕,孩子由于吞咽功能不健全,容易發(fā)生嗆咳,如果誤吸入氣管,嚴(yán)重時(shí)會(huì)堵塞氣管、支氣管,導(dǎo)致感染、呼吸困難等危重癥狀。而且這些食物容易使咽喉不適,加重咳嗽。

        魚蝦蟹等海產(chǎn)品 有可能誘發(fā)過敏,加重病情,尤其對于過敏體質(zhì)的寶寶更是如此。

        需要帶寶寶就醫(yī)的幾種情形

        呼吸困難,似乎在努力呼吸,或者呼吸頻率加快。

        臉色、舌頭或嘴唇發(fā)藍(lán)。

        呼吸伴有哨音,咳嗽后吸氣時(shí)發(fā)出“嗬嗬”聲,或者呼氣時(shí)喘息。

        咳嗽出血。

        寶寶看上去虛弱、暴躁、易怒。

        身體出現(xiàn)脫水癥狀。

        咳嗽同時(shí)伴隨著發(fā)燒。

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