李則宣
心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征,與實際年齡并不完全一致。心理年齡的高低并無絕對好壞之分,關鍵是看所交往的對象。對于老年人來說,心理年齡低于生理年齡,反映出他個人生活積極、情緒穩(wěn)定和心理健康。
老年人也應當學會主動降低自己的心理年齡。具體來說,應做到以下四點:
保持笑容
微笑意味著情緒穩(wěn)定,對生活充滿信心。如果每天沒有微笑三次,就要反思一下,是否自己太過焦慮、擔憂。因為焦慮是心理衰老的表現之一。
欣賞年輕人
年輕人有活力、學習能力強、敢于創(chuàng)新,老年朋友要將其視為值得愛護和學習的朋友,帶著欣賞的眼光與之交往。
生活有創(chuàng)意
生活需要注入細微變化,比如嘗試著和孫輩進行集體戶外活動、參加一些學習培訓班充實自己等,時常讓自己有驚喜。
走自己的路
生理年齡會成為很多老年朋友固步自封的羈絆。老年朋友有時也要張揚個性,走自己的路,享受快樂生活。