亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        辟谷是古人推崇的養(yǎng)生之道?

        2017-06-07 08:07:42奚茜
        農(nóng)民文摘 2017年11期

        最近,養(yǎng)生圈又開始掀起一股辟谷熱,關(guān)于辟谷也出現(xiàn)了兩派激烈爭論的現(xiàn)象。支持派表示辟谷的科學(xué)依據(jù)是曾獲得諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的細胞自噬機制;而反對派表示,這完全是牽強附會,而且盲目辟谷危害健康不說,還會威脅生命安全。

        辟谷最早出自《莊子·逍遙游》里記載的一個神話傳說:有位神仙住在山里邊,長得特漂亮,不吃五谷,只吸空氣、喝露水就能云游四海。

        果真食氣者就能長生?按《靈樞·平人絕谷》的說法,人體腸胃的解剖結(jié)構(gòu)決定了我們每天進食是有定數(shù)的,而且有個虛實交替的過程。人只要活著,氣血就得運轉(zhuǎn),就得消耗水谷,即使不吃不喝也有排泄。所以,如果超過七天不吃也不喝的話,胃腸里的“存貨”沒了,人就必死無疑。正所謂“故平人不食飲七日而死者,水谷精氣津液皆盡故也。”

        這里面“平人”指的就是普通的健康人。在古代,辟谷是有錢、有閑的人才能干的事兒。辟谷并非什么都不吃,而是要吃“特定”的藥餌,這藥餌制作起來費金、耗力、搭功夫不說,辟谷期間還不能多活動,連話都少說。而且,古代辟谷方中多含有毒藥物,長期吃肯定會中毒,并不科學(xué)。

        那么,現(xiàn)代人因“吃多了”得的血脂異常、肥胖病、糖尿病、腸癌等“富貴病”,能否通過辟谷搞定呢?

        清代溫病學(xué)家王孟英有段話說得好:因過食導(dǎo)致的疾病,不能把罪過都算在五谷身上,再以絕食的方法來治療?!坝形笟鈩t生,無胃氣則死”是醫(yī)家的共識。古人曾指出“安谷者生”。這“安谷”首先是“食飲有節(jié)”,節(jié)就是節(jié)律、節(jié)制,吃飯按頓兒、守點兒、不偏食,“谷肉果菜,食養(yǎng)盡之”。

        辟谷養(yǎng)生不可取,節(jié)制飲食可以有,但最好是持之以恒、營養(yǎng)均衡地節(jié)制飲食,即限制能量的平衡膳食?,F(xiàn)代所謂“輕斷食”或“柔性辟谷”等都是打著辟谷之名行節(jié)食之實。但醫(yī)學(xué)界對吃5天餓2天、吃1天餓1天之類的節(jié)食,因其有效性、安全性的研究證據(jù)有限,并不推薦給大眾養(yǎng)生。即使實施,也必須在醫(yī)生指導(dǎo)下或在有監(jiān)護條件的醫(yī)院內(nèi)短期應(yīng)用。

        一区二区三区人妻在线| 小13箩利洗澡无码免费视频| 亚洲乱码一区二区三区成人小说 | 久久综合加勒比东京热| 亚洲中文字幕一区精品| 国产精品久久久亚洲第一牛牛| 亚洲免费毛片网| 国产人妖一区二区av| 国产午夜福利在线观看中文字幕| 久久精品国产免费一区二区三区| 精品亚洲一区二区区别在线观看| 亚洲中文字幕人妻久久| 国产男女无遮挡猛进猛出| 熟女人妇交换俱乐部| 国产免费一区二区三区在线观看| 亚洲AV毛片无码成人区httP| 亚洲精品AⅤ无码精品丝袜无码 | 日韩www视频| 国产在线不卡AV观看| 亚洲欧美国产精品久久久| 国产自拍av在线观看| 女同同性av观看免费| 国产国拍精品av在线观看按摩| 欧美日本日韩aⅴ在线视频| 国产肉体XXXX裸体784大胆| 国产一区二区三区杨幂| 中文字幕色一区二区三区页不卡| 91九色中文视频在线观看| 国产精品成人无码久久久久久| 夫妇交换性三中文字幕| 亚洲一区二区三区成人网站| 欧美乱妇日本无乱码特黄大片| 国产亚洲欧美另类第一页| 国产丝袜美腿中文字幕| 绝顶高潮合集videos| 性欧美暴力猛交69hd| 美女裸体无遮挡免费视频的网站| 亚洲av综合日韩精品久久久| 日韩中文字幕素人水野一区 | 久久久久国色av免费观看性色| 国产丝袜在线精品丝袜|