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        老壽星的快樂(lè)養(yǎng)生法

        2017-06-02 23:50:33王少華
        中老年健康 2017年5期

        王少華

        在云南省施甸縣有一座海拔2000米的小山村。村里有一位名為李亞英的老人,現(xiàn)年103歲。這是一位活力四射的老人,在她99歲時(shí)還悄悄地背著竹簍,爬到院子后面的小山坡上割了簍豬草。

        快樂(lè)能驅(qū)逐陰霾

        李亞英老人在16歲時(shí)嫁給第一任丈夫,婚后不到五年,丈夫便不幸去世。為了生活,她帶著孩子嫁給了第二任丈夫。她一生共育有九個(gè)子女。這位天性樂(lè)觀的母親,為了子女,吃了一輩子的苦。

        現(xiàn)在,李亞英老人年事已高,嬌小的身材略有佝僂,臉上和胳膊的皮膚也已經(jīng)擠滿了細(xì)紋??衫先硕幻@、眼不花,生活能自理,不需要?jiǎng)e人照顧,沒(méi)事還喜歡去湊個(gè)熱鬧,參與一下鄰里糾紛。平時(shí),老人會(huì)跟著鄉(xiāng)鄰到附近的集市上出售些自家地里的農(nóng)產(chǎn)品。幾個(gè)老人湊在一起,走在山路上,總是歡聲笑語(yǔ)。

        鍛煉才能有高齡

        云南省氣候宜人,四季都可以種植作物,李亞英老人種了七十多年的地。九十歲時(shí),她還經(jīng)常到田里跟兒子一家一起勞動(dòng)。平日里,她會(huì)在房前屋后背著筐子找找豬草。

        現(xiàn)在,李亞英老人還很喜歡走路。她每天九點(diǎn)鐘起床后,簡(jiǎn)單收拾一下自己的屋子,就到房前屋后慢慢地走兩圈,然后才吃早飯。飯后,老人還會(huì)去屋外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),曬曬太陽(yáng),呼吸一下清新空氣。

        子孫孝順能助壽

        在云南省保山市舉辦第四屆市運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),李亞英老人聽(tīng)說(shuō)開(kāi)幕式由龍陵籍2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)競(jìng)走冠軍陳定和一名少先隊(duì)員共同點(diǎn)燃主火炬,于是她很想去現(xiàn)場(chǎng)看看。因?yàn)?,她從小在施甸縣酒房鄉(xiāng)長(zhǎng)大,與龍陵縣隔江相望,競(jìng)走冠軍陳定相當(dāng)于是李亞英老人的老鄉(xiāng)。

        家人考慮到老人年事已高,路途又顛簸,都不同意她去。小孫子拿出了老人最喜歡擺弄的智能手機(jī)說(shuō):“奶奶,咱這可是智能機(jī),我就用智能機(jī)陪您在家里一起看同步直播的開(kāi)幕式,保證您一定能看到陳定,說(shuō)不定還能看到吉祥物‘龍娃呢!”

        也許,正是因?yàn)榫裆戏潘?、思想上重視、生活上注意,李亞英老人才能如此健康長(zhǎng)壽。

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