谷文龍

過(guò)敏性鼻炎和鼻竇炎雖然病小且癥狀各異，但危害卻極大，除會(huì)造成呼吸障礙外，還會(huì)大大降低血氧濃度，導(dǎo)致頭痛、頭暈、記憶力下降，對(duì)青少年的學(xué)習(xí)和智力發(fā)育尤其不利。鼻炎、鼻竇炎嚴(yán)重的甚至可以引發(fā)肺心病、哮喘等并發(fā)癥，增加患鼻咽癌或鼻竇癌變的可能性。

目前只是暫時(shí)緩解癥狀，還不能根治。所以對(duì)于鼻炎來(lái)說(shuō)，預(yù)防是最關(guān)鍵的一環(huán)。以下教您六個(gè)妙招更好的來(lái)預(yù)防鼻炎。

1.揉印堂

用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)端），以無(wú)名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針?lè)较虬慈?00下。

2.點(diǎn)迎香

用雙手食指端的側(cè)面，同時(shí)按于雙側(cè)迎香穴，并點(diǎn)按各50下。

3.搓鼻旁

雙手合掌，雙手大魚(yú)際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

4.啄承泣、四白穴

用雙手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

5.揉素髎

用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆時(shí)針?lè)较蛉?0下，再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針?lè)较蛉?0下。

6.浴面

先將雙手對(duì)搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。

此外，山藥煮粥，都有補(bǔ)氣作用，能有效預(yù)防感冒。同時(shí)要注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣服。