身體雖弱，卻不宜過(guò)于愛(ài)惜，精神愈用則愈出，陽(yáng)氣愈提則愈盛。每日做事愈多，則夜間臨睡愈快活。若存一愛(ài)惜精神意思，將前將卻，奄奄無(wú)氣，絕難成事?！某ＵZ(yǔ)則活，不用則窒；常用則細(xì)，不用則粗。

——〔清〕曾國(guó)藩《曾國(guó)藩家書(shū)》

譯文：

雖然身體虛弱，但也不要過(guò)分的愛(ài)惜，精神越用越充足，陽(yáng)剛之氣越振作越旺盛。每天做事越多，晚間臨睡的時(shí)候就越快活。如果老是想愛(ài)惜身體和精神，就會(huì)畏懼不前、懶懶散散、沒(méi)有精神，是絕對(duì)做不成事情的?！^腦如果經(jīng)常使用，就會(huì)變得越來(lái)越靈活，不用的話(huà)就會(huì)閉塞；常用的話(huà)就會(huì)變得細(xì)致縝密，否則就會(huì)變得粗疏。

（來(lái)源：《中華家訓(xùn)精編100則》）

警惕家里的致癌氣體

很多人都知道吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌，但是很少人知道氡氣是導(dǎo)致肺癌的第二殺手。

氡是由自然界中鐳的放射性元素衰變后產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。無(wú)色無(wú)味，比重是空氣的7.5倍，所以居住在地下室或者是地上一層吸入氡氣的概率要比高層的人們相對(duì)來(lái)說(shuō)更多一點(diǎn)。

氡最大的來(lái)源是受到污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖。在室外空氣中，氡氣被稀釋到很低的濃度，幾乎對(duì)人體不構(gòu)成威脅。但如果將有問(wèn)題的大理石、花崗巖裝飾在房?jī)?nèi)，氡就會(huì)在室內(nèi)大量聚集。氡對(duì)人體的危害有體內(nèi)輻射和體外輻射。體內(nèi)輻射會(huì)傷害人體的呼吸道特別是肺部，甚至致癌。體外輻射能擾亂和破壞細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致生育能力降低，女性流產(chǎn)，遺產(chǎn)性死亡和先天畸形等。如果已經(jīng)使用了大理石和花崗巖怎么辦？專(zhuān)家建議：第一，多開(kāi)窗戶(hù)，保持空氣流通。第二，適當(dāng)?shù)仞B(yǎng)一些綠色植物，例如常青藤、吊蘭、仙人球、蘆薈等。第三，必要的時(shí)候也可以使用空氣凈化器，幫助清潔室內(nèi)空氣。

（來(lái)源：《中國(guó)健康報(bào)》）

生活小百科

九種食物促新陳代謝

一些食物是天然“催化劑”“助燃劑”，經(jīng)常食用可加速新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)合成好物質(zhì)，分解壞物質(zhì)。這些食物包括蛋白、瘦肉、水、紅辣椒、咖啡、綠茶、牛奶、全谷物和扁豆等。

手指腫查查肺

手指頭末端膨大，大多見(jiàn)于多種慢性肺部疾病及少數(shù)先天性心臟病。一般會(huì)引起杵狀指的肺部疾病有支氣管擴(kuò)張、特發(fā)性肺纖維化、肺癌等。這些疾病可能導(dǎo)致慢性缺氧，而末梢組織因缺氧會(huì)導(dǎo)致組織增生，從而使得患者的手指呈現(xiàn)出杵狀指。

中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞

中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時(shí)候，還是大腦活動(dòng)最活躍，也是感到最疲勞的時(shí)期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，中午喝蜂蜜，10～20克為宜，最能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞。

（來(lái)源：《生活百科網(wǎng)》）

“壁虎抓手”

美國(guó)科學(xué)家研制出“壁虎抓手”，從原理上說(shuō)該設(shè)備可以抓取很多種形狀、大小、材料的太空垃圾。該仿壁虎材料運(yùn)用了壁虎吸附墻壁的原理，核心在于有方向的吸附力，也就是說(shuō)這種材料在平時(shí)不黏，而當(dāng)有切向力的時(shí)候會(huì)牢牢吸住物體表面，整個(gè)過(guò)程幾乎不需要進(jìn)行按壓。

合成虹膜

芬蘭坦佩雷理工大學(xué)的教授和同事創(chuàng)建了人工虹膜。這種虹膜受到陽(yáng)光照射后，可在沒(méi)有任何其他外部控制的情況下自動(dòng)打開(kāi)和關(guān)閉，就像人眼中的虹膜一樣。

手機(jī)消毒器

Smart wash手機(jī)消毒器，是一種簡(jiǎn)單、快速且具有成本效益的手機(jī)消毒設(shè)備，它采用UV-C光消毒或短波紫外線(xiàn)輻射，可在20秒內(nèi)消除手機(jī)中99.9%的細(xì)菌和垃圾。

“閱讀電影”

澳大利亞研究人員推出了一款名為“閱讀電影”的智能手機(jī)應(yīng)用程序，幫助視力障礙的人群在電影院“看”電影。使用時(shí)，盲人觀眾首先會(huì)聽(tīng)到電影院內(nèi)的聲音，之后會(huì)從耳機(jī)中聽(tīng)到對(duì)電影的描述。只有使用該程序的人可以聽(tīng)到描述語(yǔ)音，不會(huì)對(duì)他人造成干擾。

（來(lái)源：《中國(guó)剪報(bào)》）