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        長壽女皇武則天

        2017-05-30 12:38:21文、圖/玲
        中老年保健 2017年7期
        關(guān)鍵詞:武則天

        文、圖/玲 瓏

        武則天,公元624年生于盛唐都城長安,祖籍并州文水(今山西文水),她14歲時,唐太宗聽說她儀容美麗,召她入宮,封為五品才人,賜號“武媚”。武媚并未得到太宗的寵愛,做了12年的才人。公元649年,唐太宗駕崩,武媚依后宮之例,入長安感業(yè)寺為尼,但她在唐太宗病重期間就與太子李治建立了感情。

        公元654年,孝服已滿的李治借皇后無子之名,將武媚召進(jìn)宮中,并于次年封為二品昭儀。太子李顯為武則天所生。公元683年,高宗李治駕崩,臨終遺詔:太子李顯即位,軍國大事不能裁決者,由太后決定。李顯即位,尊武則天為皇太后。作為皇太后臨朝期間,武媚改名為“ ”,取“日月當(dāng)空之意”。公元690年,武 改唐為周,自立為帝,定洛陽為都,建立武周王朝。公元705年,武 于上陽宮崩逝,李顯遵其遺命,改稱“則天大圣皇后”,因此世人稱其武則天。

        武則天是中國歷史上即位年齡最大(67歲即位)、壽命最長的皇帝之一(終年82歲)。她擅長治國、重視人才,首創(chuàng)科舉考試的“殿試”制度。知人善任,重用狄仁杰、姚崇等中興名臣。武則天主政期間有“貞觀遺風(fēng)”之美譽,為唐玄宗的“開元之治”打下了基礎(chǔ),在歷史上做出一定的貢獻(xiàn)。毛澤東曾評論她道:“武則天確實是個治國之才,她既有容人之量,又有識人之智,還有用人之術(shù)?!泵耖g流傳著各種關(guān)于武則天的傳說軼事,更有為數(shù)眾多圍繞她展開的文藝作品,劉曉慶、斯琴高娃、歸亞蕾、潘迎紫、范冰冰等十?dāng)?shù)名女演員紛紛扮演過這位女皇帝,舞臺上爭奇斗艷,各有千秋。

        據(jù)考證,唐代人平均壽命僅50歲左右。杜甫有詩云:“酒債尋常行處有,人生七十古來稀?!倍淮饰鋭t天壽享82歲,她不僅頭腦清晰,決斷果敢,深諳治國之道,還深諳養(yǎng)生之道,身體健康,精力過人。

        下面就讓我們來一起了解了解武則天有哪些養(yǎng)生秘術(shù)。

        內(nèi)外兼修

        武則天自幼隨父母練過多種功夫,從未間斷。武氏從小習(xí)武,能騎善射,傳說雖為嬌女但曾降服烈馬,不僅給尚武的太宗皇帝留下了好印象,還使自己有一個健康的體魄。

        貞觀23年(公元649年)五月,唐太宗李世民遺詔,命武才人出家于感業(yè)寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮,武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里,她整日“禪修”打坐,修身養(yǎng)性,學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法,培養(yǎng)了處亂不驚、精神內(nèi)守的良好心理狀態(tài)。中醫(yī)自古認(rèn)為七情過極皆可致病,而武則天依靠修習(xí)禪定獲得的見地,放下煩惱,豁達(dá)樂觀,對政敵雍容大度,寬大為懷,委以重用,因而得以高壽。初唐四杰之一的駱賓王曾寫過一篇《討武 檄》,痛罵武則天惑亂宮闈,骨肉殘殺,人神共棄。她看了之后,非但沒有發(fā)怒,反而連連稱贊駱氏的文筆,感嘆朝廷缺少這樣的人才。

        “禪修”養(yǎng)生的過程,其實就是一種寧神靜志的自然療法。強壯正氣,防病保健,增強抗病能力,祛病除疾。比較簡單的方法就是:放松周身,跏趺而坐,默數(shù)出息入息的次數(shù),從一至十,循環(huán)不斷,漸漸發(fā)覺自己似已不呼不吸,周身舒暢,這時便可停止計數(shù),只是靜靜地讓心思隨著呼吸一出一入,長久下去,也可得到禪定。

        興趣廣泛

        武則天一生愛好廣泛,喜歡音樂、詩歌,尤其寫得一手好字,這對健康長壽也大有好處。

        由她手寫的《升仙太子碑》,是我國最早的巾幗書碑?,F(xiàn)代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時說:“觀其書跡,確有功底,有大丈夫之氣魄,真不愧是女中豪杰”。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時,需要指實、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運動,調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng),并帶動身體其他部位舒緩運動,很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。

        武則天還曾撰寫過《臣軌》一書,用來勸誡臣僚。在書中她這樣寫道:“夫修身正行,不可以不慎。謀慮機權(quán),不可以不密。憂患生于所忽,禍害興于細(xì)微。人不慎密者,多有終身之悔。故言易泄者,召禍之媒也。事不慎者,取敗之道也。明者視于無形,聰者聽于無聲,謀者謀于未成。不困在于早慮,不窮在于早豫。非所言勿言,以避其患。非所為勿為,以避其危?!?/p>

        翻譯成今天的話就是:修身養(yǎng)性,端正品行,不能不慎重。謀劃思考機密大事,不能不周密。憂患常源于輕視小事,災(zāi)禍常因為忽略細(xì)節(jié)。一個人行事不慎重周密,大多會后悔終生。所以說,說話容易泄露機密,是災(zāi)禍的媒介。做事不慎重,是失敗的緣由。眼睛明亮的人能看到無形的事物,耳朵聰敏的人能聽到弦外之音,善于謀劃的人對策出現(xiàn)在預(yù)兆之前。遠(yuǎn)離困窘就必須及早謀劃,不想貧窮就必須趁早預(yù)計。不該說的話不說,可以避免禍患。不該做的不做,可以躲避危險。

        她教導(dǎo)臣子們做人做事謹(jǐn)言慎行、注重細(xì)節(jié),方可成就大事。

        食療藥療美容

        相傳武則天80歲高齡仍保持著青春容貌,不顯衰老,保持皮膚細(xì)嫩?!缎绿茣分姓f她“雖春秋高,善自涂澤,雖左右不悟其衰”,這與她很注意飲食與中藥美容很有關(guān)系。

        武則天在日常飲食中,常食用那些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物,如肉皮、蹄筋、水產(chǎn)品等,還喜歡品食玫瑰花醬、桂花醬等。她曾令宮女采集百花和米粉制成“百花糕”,作為宮中的御膳糕點。在注重飲食美容的同時,她還注重從環(huán)境中汲取“營養(yǎng)”。御花園里種滿花草,常年花開不斷。在處理朝政之余,武則天常去那里賞花觀景,使心情放松,身體代謝更加協(xié)調(diào)。

        武則天是非常講究使用本草保養(yǎng)的人,她常使用“益母草澤面方”?!侗静菥V目》云:“益母草行血養(yǎng)血,行血而不傷新血,養(yǎng)血而不滯瘀血,誠為血家之圣藥也?!币婺覆菔菋D科良藥,既可內(nèi)服,也可外用。外用敷面的具體做法是:益母草50克,于農(nóng)歷五月初五采取帶根全草,去泥土,曬干,粉碎,過細(xì)籮,加入適量面粉和水,調(diào)成雞蛋大小的藥團(tuán),曬干。用黃泥爐,分上中下三層,上下兩層放置炭火,中層四周各開一孔,將藥團(tuán)放入中間層燒制。先用武火燒30分鐘,然后改用文火再燒1晝夜,最后可得到細(xì)膩的藥團(tuán)。將藥團(tuán)取出待涼后放入瓷缽中,用玉錘研粉,過細(xì)籮,再研,如此反復(fù)數(shù)次,粉質(zhì)越細(xì)越好。放入瓷瓶中,密閉備用。使用時每300克加入30克滑石粉,3克胭脂,調(diào)勻,研細(xì),沐浴或洗面、洗手時,用藥末擦洗,早晚各一次,有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效。經(jīng)常使用能使皮膚滋潤有光澤。如能在藥粉中加入玉粉或鹿角粉,效果更好。

        武則天還有一美容方叫常敷面脂。面脂作為養(yǎng)顏美容用品,在唐代很為流行,相當(dāng)于我們今天的面膜,有別于今天的是,那時候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮,加豬油煉成。制作方法也很復(fù)雜,藥要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢凝固,才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤膚的功效,細(xì)辛、白附子、辛夷可以祛風(fēng)通竅,黃芪可益氣補腎,川芎、木藍(lán)皮能活血保濕,面脂用后可以光潔皮膚、祛皺保濕,療效很顯著。

        武則天死后與唐高宗李治合葬于今陜西乾縣乾陵中,曾經(jīng)風(fēng)光無限的則天大帝身后只留下一塊無字碑,供人猜度也令人唏噓。今人如能學(xué)到她的一些養(yǎng)身長壽之法也不失為一種對她的紀(jì)念。

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