網(wǎng)站讀者那年花開留言說：我的孩子今年3歲了，不愛喝水，每天都是在我們的威逼利誘下才勉強(qiáng)喝一點(diǎn)，提起這個(gè)我就頭疼。我多么希望我的孩子養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣??！求專家支招！

答那年花開：

孩子不愛喝水的原因很多，可能是由于不了解喝水的重要性，沒有養(yǎng)成自覺自愿的喝水習(xí)慣。而在孩子的喝水問題上，家長可能會(huì)遇到以下問題：生怕孩子缺水，強(qiáng)迫孩子喝，使孩子從心理上更加拒絕喝水；要求孩子喝水時(shí)表情嚴(yán)肅，口氣堅(jiān)決，孩子只好喝很少量的水應(yīng)付差事。

其實(shí)，當(dāng)家長遇到這些問題時(shí)不必著急，不妨試試我們介紹的幾個(gè)小方法，也許你的孩子會(huì)真正養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣。

一“引”根據(jù)“培養(yǎng)孩子良好飲水習(xí)慣”的目標(biāo)，抓住幼兒的興趣，積極加以引導(dǎo)。家長可以在家中的陽臺(tái)設(shè)置一個(gè)植區(qū)，在植區(qū)種植一些植物，然后和孩子一起經(jīng)常為植物澆水。讓孩子在照顧植物的過程中了解到植物的生長需要陽光、空氣和水，如果長時(shí)間不給小花澆水的話，花朵就會(huì)干枯而死，從而懂得水對(duì)于生命得重要性。另外，家長還可利用故事“喉嚨里的小草”和“花兒怎么睡著了”教育孩子要多喝水，要主動(dòng)喝水，使孩子知道自己該喝多少水，喝水少會(huì)造成身體哪些部位不舒服等生活小常識(shí)，從而保證孩子的身體健康。

二“教”教孩子喝水的方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。首先，家長可以在生活中為孩子示范正確地拿水杯、接（倒）水以及喝水的方法。其次，家長和孩子在家時(shí)可以輪流做“小老師”，并掛上“小老師”的牌子，從而使孩子時(shí)刻注意自己的行為是否正確，好為家人作喝水的榜樣，激發(fā)孩子主動(dòng)喝水的愿望。

三“做”就是改變?cè)谐Ｒ?guī)，將健康教育思想貫穿于孩子的日常生活，創(chuàng)設(shè)和提供孩子健康的物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境，重視孩子的情緒和需要，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣。

四“夸”家長引導(dǎo)孩子每次喝完第一杯水后，再喝一杯，并用“寶寶真棒，已經(jīng)在喝第二杯水了！”這類表揚(yáng)的話激勵(lì)他們。

喝水看似簡單，培養(yǎng)孩子自覺自愿的喝水行為卻并不那么簡單。但是，我們應(yīng)該相信，只要我們采取好的方法，并能堅(jiān)持做到“引”“教”“做”“夸”，那么培養(yǎng)孩子自覺自愿喝水的習(xí)慣也就必定不是一句空談。

湖南省兒童醫(yī)院郭麗艷