文/姚國勇

拉上老伴兒快步走

文/姚國勇

去年10月退休后，充足的時間讓我欣喜不已。原先工作時，整天忙個不停，總是嫌自己寫作時間太少。如今，為補齊這個“短板”，成就自己的抱負，我把每天很多時間都用在了寫稿上，連午休也取消了，幾乎可以稱之為“拼命三郎”。

畢竟是60歲的人，身體各方面今不如昔。長時間伏案疾書，或在電腦前操作，讓我的頸椎出了毛病，肩周炎也來湊熱鬧。這樣下去可不行。一天，我在網(wǎng)上瀏覽到一篇老年人如何健身的文章，專家支招：每天傍晚快步走為最佳。我老伴兒是個電視迷，就愛看電視，除了買菜、做飯、洗衣服外，其他時間已經(jīng)不折不扣地被電視所“綁架”。 為了將她“解救”出來，我向老伴兒提議，每天下午5點至6點，為我們倆一道快步走的時間，路線就安排在淮河圈堤的水泥大道上，那兒風景如畫、人氣很旺。老伴兒聽后，欣然應允，她也知道久坐會對人造成傷害。她高興地說，我早就想喊你一道快步走了，瞧你整天筆不離手的樣子，怕喊不動你。

說到做到，當天下午5點就行動。我和老伴兒準時從家中出發(fā)，只15分鐘，就上了風景如畫的淮河圈堤。由于城市建設的快速發(fā)展，淮河已經(jīng)成為我們這座城市的護城河。圈堤上是禁止機動車行駛的。此時，在圈堤上跳繩、打羽毛球等的市民已經(jīng)很多，我和老伴兒一道快步走的情景，同樣也吸引了不少鍛煉者的眼球，60分鐘走下來，我和老伴兒稍有疲倦。

每天快步走上一小時，大大緩解了我的眼睛疲勞，身體又恢復到了原先健康的狀態(tài)，頸椎不疼了，肩周炎被趕跑了，一整天都精力充沛。常言道“磨刀不誤砍柴工”。表面看，我用60分鐘去健身，寫作時間有所減少，但經(jīng)過休整后寫出的文章質(zhì)量明顯提高，見報率也高于過去。更重要的是，與老伴兒每天一道健身，她的身體也健康多了，并且邊走邊聊，還密切了我們老兩口之間的感情。