□學(xué) 敏

10 招應(yīng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)注意力不集中

□學(xué) 敏

孩子明明挺聰明的，許多高難度的習(xí)題都能做出來(lái)，可就是不能集中心思在學(xué)習(xí)上。

孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長(zhǎng)傷腦筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是讀書(shū)的料，家長(zhǎng)也許心里還比較坦然，但孩子明明挺聰明的，許多高難度的習(xí)題都能做出來(lái)，可就是不能集中心思在學(xué)習(xí)上。因此，有些家長(zhǎng)甚至感到絕望，頗有些“恨鐵不成鋼”的意味。怎樣才能糾正孩子學(xué)習(xí)時(shí)注意力分散的壞習(xí)慣呢？以下10條經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。

1.家長(zhǎng)陪孩子讀書(shū)不值得提倡。正如專(zhuān)家所說(shuō)：“有的孩子學(xué)習(xí)拖拉是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更多的則是由于家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子做作業(yè)，甚至包辦代筆?！笔聦?shí)上，大多數(shù)兒童教育專(zhuān)家都不贊成家長(zhǎng)陪孩子讀書(shū)，因?yàn)榧议L(zhǎng)總會(huì)情不自禁地催促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時(shí)斷時(shí)續(xù)的語(yǔ)言刺激，更容易分散孩子的注意力。同時(shí)，也會(huì)讓孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)性。

2．發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的癥候。比如，有的孩子注意力不集中是因?yàn)榛加小岸鄤?dòng)癥”，這就需要看心理醫(yī)生。注意力不集中有如下癥候：經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故就煩躁不安，好像對(duì)什么都不太感興趣；對(duì)任何一種東西都無(wú)法保持較長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注；在課堂上，眼神游移，自己都不知道自己在想些什么。

3．給孩子一個(gè)明確的完成作業(yè)的期限。比如可以這樣對(duì)孩子說(shuō)：“你可以不著急，但你必須在8點(diǎn)鐘之前完成作業(yè)，不然，周六、周日就不能出去玩?！迸囵B(yǎng)孩子的時(shí)間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學(xué)習(xí)規(guī)律。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就有了動(dòng)力，才能保持緊張狀態(tài)。當(dāng)然，要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，時(shí)間不能太長(zhǎng)，也不能要求孩子長(zhǎng)時(shí)間做同一件事，因?yàn)檫@些都是導(dǎo)致孩子注意力不集中的因素。

4.給孩子適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。當(dāng)孩子按時(shí)完成作業(yè)了，家長(zhǎng)不但要從言語(yǔ)上加以表?yè)P(yáng)，還可以輔助一些別的獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，還可以為孩子設(shè)定一個(gè)假想的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，提醒他“××每天晚上只花一個(gè)小時(shí)就能完成作業(yè)，還有時(shí)間看動(dòng)畫(huà)片?！?/p>

5.好的學(xué)習(xí)環(huán)境。許多孩子注意力不集中，主要與家庭環(huán)境有關(guān)。有的家長(zhǎng)白天上班很累，晚上就喜歡看電視，而且聲音很大，還有的家長(zhǎng)喜歡把鄰居、同事約在家里打麻將，這必然會(huì)影響孩子的注意力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長(zhǎng)在做什么。如果家長(zhǎng)一直保持著良好的讀書(shū)、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學(xué)習(xí)的因素。

6.解除孩子內(nèi)心的憂郁。當(dāng)孩子心理壓力比較重的時(shí)候，孩子的注意力就無(wú)法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些被家長(zhǎng)告誡為“將決定一生命運(yùn)”的考試。為此，孩子們經(jīng)常心神不安，甚至胡思亂想。背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子自然就無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。因此，但凡優(yōu)秀的家長(zhǎng)，都是孩子稱(chēng)職的心理安慰師。

7．培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子明白，學(xué)習(xí)是孩子自己的事，用心學(xué)習(xí)，是對(duì)自己將來(lái)負(fù)責(zé)。通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)，掌握了各種技能，是將來(lái)在社會(huì)上立足的資本。一個(gè)對(duì)自己都不負(fù)責(zé)的孩子，將來(lái)是不可能關(guān)心、愛(ài)護(hù)他人的，更不用說(shuō)能做出一番大事業(yè)來(lái)。

8．發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。如果一個(gè)學(xué)生對(duì)哪門(mén)功課毫無(wú)興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰(shuí)督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。

9．孩子學(xué)習(xí)的速度和難度要適中。在每一個(gè)年齡段，孩子接受的新知識(shí)都有一定的量。當(dāng)要求孩子的學(xué)習(xí)速度太快時(shí)，孩子肯定會(huì)囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開(kāi)小差、走神。與此同時(shí)，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難，孩子無(wú)法真正理解透，學(xué)起來(lái)就沒(méi)什么興趣可言，開(kāi)小差在所難免。相反，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太簡(jiǎn)單，孩子就會(huì)感到索然無(wú)味，也會(huì)造成注意力不集中。

10．注意孩子的身體狀況，千萬(wàn)不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會(huì)感到精力渙散，力不從心。當(dāng)孩子身心疲憊時(shí)，家長(zhǎng)還要求孩子咬牙堅(jiān)持，學(xué)習(xí)效果自然會(huì)大打折扣，注意力肯定無(wú)法集中。

（責(zé)編 陳 喆）