李海松

俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，一切充滿了勃勃生機(jī)，就連人們的性欲也逐漸活躍起來(lái)。其實(shí)，一年的性愛也在于春天。要想一整年都擁有和諧美滿的性愛，從現(xiàn)在開始就要好好調(diào)養(yǎng)，安排好性生活。

春吃韭菜補(bǔ)陽(yáng)氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，四季之主氣為：“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，萬(wàn)事萬(wàn)物都在春天生發(fā)、夏天成熟、秋天收獲、冬天貯藏。房事也應(yīng)按著這樣的規(guī)律進(jìn)行，“與天地相應(yīng)，與四時(shí)相符”。從春天開始，夫妻就要注意“養(yǎng)陽(yáng)氣”。以下是適合春季養(yǎng)性的食物。

男人適當(dāng)多吃些韭菜 男人春天經(jīng)常吃韭菜，能起到壯陽(yáng)固精、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等癥也有一定功效。此外，男性還應(yīng)多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，幫助勃起。

女人多吃些菠菜和山藥 春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤(rùn)。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補(bǔ)腎的食物也有助于消除性冷淡，解決性愛干澀、潤(rùn)滑不夠等常見問題。

按摩小腹提性欲

春天多做些按摩，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心，讓身體恢復(fù)活力，提升性欲。以下一些按摩方法夫妻間可以相互進(jìn)行。

按摩小腹 按摩時(shí)，一方仰臥在床上，另一方將手掌摩擦生熱，自然伸開，放在小腹中間，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，從上到下，動(dòng)作緩慢協(xié)調(diào)，持續(xù)進(jìn)行10分鐘。

按摩后背脊柱 脊柱是中醫(yī)督脈的主要運(yùn)行路線，用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端的長(zhǎng)強(qiáng)穴。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以幫助治療遺精、勃起功能障礙等與腎精相關(guān)的病癥。

按摩足部 溫柔地輕撫足部，能令對(duì)方感受到你全身心的愛意，有些人甚至?xí)虼硕@得滿足。在足部有個(gè)穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。經(jīng)常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來(lái)的歡愉。

頻率緩增莫放縱

天氣暖和后，性愛頻率可以隨著性欲增強(qiáng)適當(dāng)增加，但千萬(wàn)不能任意放縱。因?yàn)樾詯圻^頻可能引起身體不適，嚴(yán)重者會(huì)有損腎氣。春季性愛頻率要遵循由少增多的原則，讓身體逐漸適應(yīng)。例如天氣比較冷時(shí)，可以每7天1次，隨著氣溫升高，逐漸變?yōu)槊?天行房2次。老年人則要根據(jù)自身情況來(lái)定奪。

春天性愛也不能太著急，要增加前戲時(shí)間。古人講究“先戲而后樂”?！皯颉敝饕盖皯?，它能激起春情，提高性欲。

此外，春季性愛最好避開春雷、春風(fēng)。我國(guó)大部分地區(qū)的初雷發(fā)生于“驚蟄”前后，此時(shí)，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫不穩(wěn)定，而且經(jīng)常伴有大風(fēng)。在這種惡劣天氣時(shí)，最好停止性生活。春天還經(jīng)常會(huì)有“倒春寒”，這時(shí)人體皮膚毛孔已經(jīng)張開，對(duì)寒邪的抵御能力減弱，因此，春天同房時(shí)要注意保暖。