葛慶英，陳炬聰

1 前言

隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”在2015年年初的“兩會”上被納入國家戰(zhàn)略，其“連接一切”的特征開始展現(xiàn)的淋漓盡致1.如何充分利用互聯(lián)網(wǎng)+APP應用軟件技術平臺，順應高校學生的生理心理特點，創(chuàng)新靈活多樣的體育教育途徑和模式，將課堂內的體育課程教育與課堂外的體育健身運動有機地結合起來.自主體能訓練（selfadministration physical training，以下簡稱SAPT）是指學生在學校體育課堂規(guī)范教學訓練之外的業(yè)余時間，根據(jù)自身實際情況，自主選擇健身運動時間地點、內容形式及強度負荷，增強體能綜合素質的一種自我訓練模式和過程2.SAPT具有人性化、個性化和機動靈活的特點，既符合體育運動訓練的區(qū)別對待原則，也適應學生健身運動時間不確定的實際情況.隨著互聯(lián)網(wǎng)+APP應用軟件技術發(fā)展和普及應用，以及高校體能訓練教育課程模式改革創(chuàng)新，在高校開設試行SAPT課程已成為可能.該系統(tǒng)進一步把運動APP與高校體育進行結合，旨在追蹤依托互聯(lián)網(wǎng)+APP應用軟件SAPT技術平臺大學生自覺進行自主體能訓練的效果進行研究，這即是我國高校體育教育面臨的一個嚴峻挑戰(zhàn)，也是高校體育創(chuàng)新發(fā)展的戰(zhàn)略方向之一3.

本文旨在探究互聯(lián)網(wǎng)+APP應用軟件技術平臺大學生自覺進行自主體能訓練的效果進行研究，調查我校體育和互聯(lián)網(wǎng)+APP軟件體能訓練的結合空間，嘗試探討適合我校課外體育教學教育模式，同時通過本次調查進一步總結與分析，為互聯(lián)網(wǎng)+和高校體育的健康發(fā)展做一些基礎研究.

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象：以互聯(lián)網(wǎng)+APP軟件系統(tǒng)下惠州學院學生自主體能訓練為研究對象，對惠州學院非體育專業(yè)適用SAPT軟件系統(tǒng)的在校學生為調查對象.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

根據(jù)本論文研究的需要，通過查閱惠州學院圖書館搜集有關的資料，并匯總、整理、分類及篩選，從中獲得所需的資料和數(shù)據(jù).同時利用網(wǎng)絡查找與本研究相關的期刊論文，掌握相關的文獻資料，為本研究提供詳實的理論支撐.

2.2.2 調查問卷法

為了更好的了解SAPT軟件系統(tǒng)的使用情況，本文以惠州學院非體育專業(yè)學生為研究樣本，對自愿參與SAPT軟件系統(tǒng)的學生定向投遞電子問卷，在有關教師的協(xié)助下進行問卷調查，共有205名學生完成問卷，其中男生86人，女生119人，有效問卷198份，回收率為96.6%.

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計與分析法

在問卷回收之后，使用SPSS.14軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和全面系統(tǒng)地分析整理，為撰寫論文做好鋪墊.

3 研究結果與分析

3.1 惠州學院學生的基本情況分析

表1 學生對自主體能訓練的了解程度（N=198）

表1中，其中不了解和完全不了解體能訓練的人數(shù)比例共占57.57%，選擇一般的人數(shù)比例高達31.31%，他們表示選擇一般的原因是經(jīng)常聽到訓練這個詞，且大部分同學認為是在教練或同學的指導下進行訓練的方式；了解的比例占8.59%和非常了解的人數(shù)僅占2.52%，進一步調查得知，這一部分人大多數(shù)是班級或學校運動隊的隊員，由此可知惠州學院學生對自主體能訓練概念的定義模糊，體能訓練意識不高.

表2 學生平時參與體能訓練的方式（N=198）

表2參與羽毛球、爬山和跑步項目的人數(shù)穩(wěn)居前三，它們三者的比例分別為38.05%、34.63%和56.59%，其中足球比例最低，僅占16.59%，選擇其它運動項目的比例相差不大；調查研究發(fā)現(xiàn)，選擇跑步項目的多為女性，并且大多數(shù)選擇在晚上進行跑步，通過調查我們間接了解到影響學生選擇運動的因素，但不單止受以上因素影響，例如場地設施的完善程度和運動時間的選擇.此外，學生身體發(fā)育成熟，身體各組織器官具有一定的負荷能力，具備自主進行有氧和無氧訓練的能力和條件.

3.2 惠州學院學生自主體能訓練條件現(xiàn)狀分析

經(jīng)過查看惠州學院各專業(yè)學生課程安排表，發(fā)現(xiàn)大學一、二年級，平時下午5點之后的空閑時間充足，三、四年級課程安排逐漸減少.惠州學院大學生自由活動時間比較充裕，有完全足夠的時間進行自主體能訓練；惠州學院除了跳水館、體育館和校內游泳池的正常營業(yè)時間以及一些非上課時間不對外開放的場所之外，不存在任何的收費，因此減少了惠州學院學生校內的體育場所消費.惠州學院擁有眾多運動項目協(xié)會組織，是學生和教師自行組織成立的，他們有義務和責任對項目運動協(xié)會組織的成員進行指導和培訓，協(xié)會成員還可以享受免費使用某些道具.學生擁有充足的閑暇時間、免費的場地設施和較為專業(yè)的指導等條件進行自主體能訓練.

3.3 SAPT系統(tǒng)對惠州學院學生自主體能訓練的影響分析

3.3.1 SAPT系統(tǒng)對惠州學院學生自主體能訓練價值觀分析

表3 使用SAPT軟件之前使用其他運動類APP的情況（N=198）

SAPT軟件是一款集自主體能訓練的時間、運動距離和總步數(shù)等運動模式記錄工具于一身的手機APP.根據(jù)表3可知，在參與SAPT系統(tǒng)測試之前用過類似運動軟件進行自主體能訓練的占26.3%，余下的73.7%的同學未使用過，可知惠州學院在校學生對自主體能訓練了解不夠全面，大多數(shù)人鍛煉只是自主隨性的選擇自己喜歡的運動方式來進行訓練、娛樂或消遣，不了解以及不重視科學系統(tǒng)訓練，只有少部分同學會利用運動類APP來記錄自己的運動情況.在使用SAPT軟件進行自主體能訓練之后，對一部分同學進行簡單的回訪，其中有大部分同學認為通過SAPT軟件記錄自己的運動情況可以起到監(jiān)督鼓勵的作用，并表示以后會考慮繼續(xù)使用，少部分學生認為并沒有太大的影響，絕大部分人認為在此類運動APP軟件下進行自主體能訓練會使生活變得更加有計劃、有樂趣和充實.隨著各種運動APP軟件不斷創(chuàng)新，人們運動意識不斷加強，科學系統(tǒng)的體育鍛煉終究會成為大學生的生活方式之一4.

3.3.2 SAPT系統(tǒng)對惠州學院學生自主體能訓練態(tài)度的影響分析

表4 一周內參與體能訓練的次數(shù)（N=198）

對惠州學院學生接觸運動類APP的時間和使用頻率對其進行自主訓練態(tài)度進行測評，表4所示，在使用SAPT軟件進行自主體能訓練時，參與訓練次數(shù)有明顯數(shù)量上的增加，但增加的幅度不大，高次數(shù)的比例基本不變；經(jīng)過調查研究，之前使用過運動類APP的同學在使用SAPT軟件時會按照他們之前的習慣使用軟件，所以他們每次使用軟件的時間和頻率比較恒定；沒有使用過運動類APP的同學在使用SAPT軟件系統(tǒng)每周的次數(shù)不穩(wěn)定，頻率相對于前者低.由此發(fā)現(xiàn)，接觸運動類APP的時間和使用其次數(shù)均對惠州學院學生自主體能訓練態(tài)度有顯著影響，可見軟件系統(tǒng)對促進學生體育鍛煉能產生良好反應.

3.3.3 SAPT系統(tǒng)下惠州學院學生自主體能訓練動機分析

表5 使用SAPT軟件系統(tǒng)的目的（N=198）

表5所示，以休閑娛樂、減肥塑形和增強體能為目的的學生占比分別為38.05%、36.59%和36.1%，是使用軟件的主要人群，其余的比例較平均，其中26.83%想體驗SAPT系統(tǒng)和其他的運動類APP的區(qū)別，包括從未用過運動類的APP進行自主體能訓練的學生；經(jīng)過調查研究，平時參與自主體能訓練的同學大部分擔任學院或班級等訓練隊隊員身份，絕少部分是想提高鍛煉自己的力量、速度和耐力等，還有一部分是以減肥塑性為目的，其中主要以女同學為主.由表1學生情況可以預知，惠州學院在校大學生在體能訓練認知上存在誤差，對科學系統(tǒng)進行自主體能訓練意識薄弱，這不僅跟校園體育文化有關，跟學生們的運動習慣、運動健康意識有關，跟其從小到大的體育環(huán)境、體育教學等因素有關5.

3.3.4 SAPT系統(tǒng)對惠州學院學生自主體能訓練興趣的影響分析

表6 學生對SAPT軟件的感興趣程度（N=198）

由表6可知，59.09%的惠州學院學子對SAPT軟件持一般的態(tài)度，但感興趣的學生比起消極和極端消極態(tài)度的總和比例高.調查對惠州學院學生在SAPT軟件系統(tǒng)下參與自主體能訓練感興趣程度進行評測顯示，使用過運動類APP的同學認為，軟件系統(tǒng)中運動類型的選擇、訓練計劃、計劃類型、挑戰(zhàn)和社交功能等因素都會影響到他們的選擇，這些因素直接影響著學生是否有興趣繼續(xù)使用此運動軟件.對于尚未使用過運動軟件的同學，制約他們選擇的因素則少了很多，不過同樣存在80%的學生認為運動項目類型是主要的影響因素6.但作為當代大學生還是愿意嘗試新鮮事物，SAPT軟件可以引起他們的好奇心并帶給他們一些樂趣.

3.3.5 SAPT軟件系統(tǒng)對惠州學院學生參與自主體能訓練時間的影響分析

表7 參與體能訓練的時間（N=198）

表7所示，在使用SAPT軟件系統(tǒng)下，參與自主體能訓練30～60min的學生百分比上升16.16%，參與訓練的時間不一定的學生比例基本沒有產生變化，訓練時間在30min之內的學生減少了20.11%.通過調查可知自主體能訓練時間增加的學生們紛紛表示SAPT系統(tǒng)可以記錄自主體能訓練的時間、跑步時的路徑等，使自己能夠看到自己的運動成果，可以起到激勵監(jiān)督自己的作用；參與訓練時間不變的同學則表示主要原因是沒有養(yǎng)成有規(guī)劃和記錄運動的習慣，并表示運動時帶著手機不方便，又擔心存在盜竊等安全隱患；運動時間不一定的學生是因為剛好那段時間比較忙，沒有時間參與運動訓練，而并非惡意進行抵制SAPT軟件系統(tǒng)，可知SAPT軟件對惠州學院學子能夠起到增加自主訓練時間的作用，但因為影響參與運動訓練的多樣化，尚未能對增加自主訓練時間效度進行分析.

3.3.6 SAPT系統(tǒng)對惠州學院學生參與自主體能訓練頻率的影響分析

表4所示，使用SAPT軟件系統(tǒng)下，一周內參與自主體能訓練次數(shù)在1-3次的比例上升15.12%，3次以上的比例基本不變.綜合以上惠州學院學生態(tài)度影響分析，習慣并且一直在使用運動類APP的同學在使用SAPT軟件時每周進行自主體能訓練的次數(shù)和時間基本不受影響；對于首次使用APP的學生，每周使用SAPT軟件的次數(shù)不穩(wěn)定，會出現(xiàn)一定次數(shù)的浮動.經(jīng)過調查研究，導致此現(xiàn)象的主要原因還是自主隨性的運動習慣占比例最大，同時也會考慮到安全因素和攜帶不方便等主觀因素的影響，還有例如溫度、濕度等客觀因素同樣也給運動者帶來阻礙作用，造成以上的現(xiàn)象，因此養(yǎng)成良好的運動習慣才是解決問題的關鍵.

3.3.7 SAPT軟件系統(tǒng)對惠州學院學生參與自主體能訓練強度的影響分析

表8 使用SAPT軟件系統(tǒng)出現(xiàn)的身體生理反應（N=198）

表8所示，大部分學生運動時的身體生理反應強度逐漸遞增，符合正常人運動時的生理機能，只有少部分人運動時較強生理反應強度出現(xiàn)提前的現(xiàn)象.調查研究發(fā)現(xiàn)在SAPT軟件下學生能夠根據(jù)之前的記錄給自己設置目標，目的性增強，對學生起到監(jiān)督記錄的作用；還有部分同學在軟件系統(tǒng)下運動后同樣的生理反應，身體機能反應時間減少，更快的達到一定程度反應.結合表4、表7可知，SAPT軟件可以影響學生達到同樣運動身體生理反應時間，影響學生參與訓練的強度跟運動起始強度、學生使用SAPT軟件時間、頻率和運動項目有關，綜上所述，SAPT軟件可以加快學院學生們適應自主體能訓練生理反應，縮短其時間，增強學生參與自主體能訓練的意識.

3.3.8 基于學生的角度對SAPT軟件系統(tǒng)有效性的分析

表9 使用SAPT軟件是否能達到以下目的（N=198）

學生的練習時間，練習結果和練習體驗三項是衡量體能訓練有效性的重要標準，他們相互聯(lián)系相互制約著.9所示，使用SAPT軟件能夠達到預期的運動強度的均值為47.98，未能達到運動強度的均值為38.03，說明跑步運動可以滿足大部分惠州學院學生的運動強度；認為軟件能夠有效增強體能的均值為51.68，覺得沒有效果的均值為37.76.惠州學院眾多標準的運動場地和器材給學生提供了有效環(huán)境和有效資源.SAPT軟件系統(tǒng)可以作為學生自主體能訓練測試的軟件，運動類APP在高校學生群體中的使用率和認可度比較高，因此有效系數(shù)也比較高.

3.4 學生參與自主體能訓練有效性的對策

3.4.1 加強思想教育建設，樹立正確的體育價值觀

經(jīng)過調查可知，惠州學院公共體育課選項中熱門的運動項目均為室內項目，室外項目大家的興趣不大［8］.為提高學生們的健康體育鍛煉意識，我們要加強學生體育鍛煉的思想建設，樹立正確的體育價值觀，從根本上培養(yǎng)他們體育鍛煉的思想和觀念，充分利用教師的帶頭作用，正確引導和帶動學生參與到體育運動當中，培養(yǎng)校園體育文化，樹立正確的價值觀9.

3.4.2 結合學校體育教學，加強體育軟件的開發(fā)和利用

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，運動類APP的結構和功能不斷的更新?lián)Q代，使用起來更加快速簡便，因此我們要結合高校體育教學加強體育軟件的開發(fā)和完善.首先要建設豐富的運動項目內容，不能僅限于跑步一種運動項目，保證運動項目內容的系統(tǒng)性和完整性，提高學生使用此軟件的興趣；第二我們應該做到運動APP與實踐教學緊密相聯(lián)系，加快多媒體體育教育資源的建設，逐漸滿足學生個性化的要求，努力建設現(xiàn)代化高校體育教學模式和自主體能訓練的交流平臺，也可以直接利用QQ、微信和微博等軟件進行交流，讓師生可以更加方便快捷地進行互動10.重點是開發(fā)功能全面化、系統(tǒng)穩(wěn)定化和支持移動訓練等功能強大的體育運動軟件，建設課程教務管理功能，保證其有效、可靠和適當?shù)慕Y合高校體育教學.

3.4.3 建設有效的體育運動鍛煉監(jiān)控

要把SAPT軟件作為體育課課外考勤的一部分，SAPT軟件系統(tǒng)面臨的一個大問題就是有效性監(jiān)控，軟件只會記錄一些學生所操作客戶端數(shù)據(jù)而不能了解到學生通過什么手段獲得訓練數(shù)據(jù)，所以建立有效的運動訓練監(jiān)控是非常有必要的，這樣才可以體現(xiàn)出公平性.如可以利用他人的評價信息來制約學生的自主監(jiān)控，也可以對學生采取實施外部監(jiān)控，例如進行自主體能訓練之前需要打卡，自主體能訓練之后附帶現(xiàn)場照片，以保證運動的真實性.

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 惠州學院學生對自主體能訓練概念定義模糊，體能訓練意識不高，運動時間和運動項目直接影響學生選擇自主體能訓練的重要因素；學生擁有充足的閑暇時間、免費的場地設施和較為專業(yè)的指導等條件進行自主體能訓練.

4.1.2 影響學生對自主體能訓練的價值和態(tài)度重要原因主要有接觸APP運動軟件的時間、使用頻率和APP運動軟件內容.這是主要原因對學生的體育鍛煉價值觀和態(tài)度有顯著的影響，對學生體能訓練的發(fā)展有一定的促進作用.

4.1.3 影響學生體育鍛煉的運動動機主要是體育健康意識的強弱，跟其從小到大的體育環(huán)境和體育教學等因素有直接的關系.

4.1.4 SAPT運動軟件系統(tǒng)可以調動學生的運動興趣，能夠促進學生參與自主體能訓練，增加體育鍛煉時間，但使用率不穩(wěn)定；學生使用SAPT軟件系統(tǒng)參與自主體能訓練的頻率基本不受影響，可以縮短達到一定生理反應的時間，增強運動強度.

4.2 建議

4.2.1 幫助學生樹立正確的體育運動價值觀，正確引導學生參與體育鍛煉，增強自主體能訓練意識，提供專業(yè)指導；完善學校運動場所設施，降低學生體育場所和體育運動設施等消費；通過舉辦運動會和趣味活動等培養(yǎng)校園體育文化.

4.2.2 開發(fā)功能全面、系統(tǒng)穩(wěn)定和支持移動訓練等功能強大的體育運動軟件，結合課堂或學分制吸引學生使用APP軟件進行體育鍛煉，建設高效課程教務管理功能，有效的培養(yǎng)學生對運動鍛煉的態(tài)度和興趣.

4.2.3 嘗試進一步結合體育課堂，建立有效的體育運動鍛煉考勤監(jiān)控，記錄學生的運動情況，研究多方面評價學生運動鍛煉效果的方法，保證學生參與的公平性.

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