江婉婷

（上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院，上海 200438）

《中國(guó)養(yǎng)老金融發(fā)展報(bào)告（2016）》[1]指出，預(yù)計(jì)到2055年，我國(guó)老齡化達(dá)到峰值，老齡人口達(dá)4億人。伴隨著老齡化日益加劇，老年人的健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注。如何實(shí)現(xiàn)健康老齡，使得越來越多的老年人擁有健康的身體，提高生活質(zhì)量、減輕社會(huì)壓力顯得尤為重要。

隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》[2]以及《全民健身計(jì)劃（2016-2020）》[3]的全面推行，“體醫(yī)結(jié)合”健康促進(jìn)模式逐漸進(jìn)入人們的視野，它將運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)有機(jī)結(jié)合起來，防未病、治已病，共同推進(jìn)國(guó)民健康水平。老年人運(yùn)動(dòng)處方就是“體醫(yī)結(jié)合”模式廣泛開展的一種方式，由康復(fù)師和體療師根據(jù)老年人健康和身體機(jī)能狀況、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)開具的有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率的帶診斷性的處方[4]，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)老年人進(jìn)行健身鍛煉，促進(jìn)健康的重要途徑。

當(dāng)前我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究和應(yīng)用也逐步深入和完善，但也存在著一些問題，如只關(guān)注運(yùn)動(dòng)方案的制定，忽略機(jī)能評(píng)估以及運(yùn)動(dòng)效果的觀察；運(yùn)動(dòng)處方缺乏針對(duì)性；專業(yè)運(yùn)動(dòng)醫(yī)師、健身指導(dǎo)人員的培養(yǎng)機(jī)制不健全等。因此，為了深入了解當(dāng)前我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究現(xiàn)狀，本文以中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）數(shù)據(jù)庫(kù)收錄文獻(xiàn)資料為研究對(duì)象，利用CitespaceIII可視化分析工具繪制科學(xué)圖譜，基于“體醫(yī)結(jié)合”的視角，探究1980-2017年以來我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究熱點(diǎn)、發(fā)展趨勢(shì)，以期為未來的研究者提供理論和實(shí)踐依據(jù)。

1 研究方法

1.1 數(shù)據(jù)來源

以中國(guó)知網(wǎng)(CNKI)為來源數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行檢索，檢索的主題詞為“運(yùn)動(dòng)處方”并含“老年人”，檢索時(shí)間為1980年1月1日至2017年3月20日，共檢索到415篇文獻(xiàn)；將檢索的范圍限定在“期刊”、“國(guó)際會(huì)議”、“國(guó)內(nèi)會(huì)議”、“博士”、“碩士”5個(gè)數(shù)據(jù)，并去除報(bào)紙、綜述、政策類等不相關(guān)的文獻(xiàn)，最終共得到有效文獻(xiàn)376篇。

1.2 研究方法

CiteSpacIII是美國(guó)德雷賽爾大學(xué)陳超美博士開發(fā)的適于多元、分時(shí)、動(dòng)態(tài)復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)分析的國(guó)際領(lǐng)先可視化應(yīng)用軟件[5]，可以將大量的數(shù)據(jù)繪制成圖形或圖像，借助圖譜的直觀性，研究者可以透視整個(gè)研究領(lǐng)域的重要文獻(xiàn)，理順研究目標(biāo)和知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，把握研究前沿最新的發(fā)展趨勢(shì)，客觀展現(xiàn)研究領(lǐng)域的發(fā)展和歷史演進(jìn)過程[6]。

本文通過CitespaceIII軟件繪制直觀的科學(xué)知識(shí)圖譜，對(duì)高產(chǎn)作者、研究熱點(diǎn)以及發(fā)展趨勢(shì)使用authors、keywords、time line等功能進(jìn)行處理分析，并采用Excel對(duì)文獻(xiàn)的時(shí)間分布等相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究的文獻(xiàn)分布特征

2.1.1 時(shí)間分布

圖1 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究文獻(xiàn)數(shù)量時(shí)間分布圖

由圖1可以看出，被中國(guó)知網(wǎng)收錄的老年人運(yùn)動(dòng)處方研究的相關(guān)文獻(xiàn)從1980年開始出現(xiàn)，直到2000年，每年發(fā)表老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究文獻(xiàn)均以個(gè)位計(jì)數(shù)。自2001年起，文獻(xiàn)數(shù)量有了較大的上升。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們生活水平的提高，開始出現(xiàn)老齡化的社會(huì)現(xiàn)象，老年人的健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注。2007年以后，老年人運(yùn)動(dòng)處方的文獻(xiàn)數(shù)量逐漸增多，且增長(zhǎng)的速度較快，一方面由于奧運(yùn)會(huì)的舉辦，全民健身熱潮使得人們?cè)絹碓秸J(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)在健康促進(jìn)中的作用，另一方面，老年慢性病人逐漸增長(zhǎng)，對(duì)康復(fù)、保健、護(hù)理的要求越來越高，研究呈現(xiàn)蓬勃發(fā)展的態(tài)勢(shì)。

2.1.2 作者分布

在CitespaceIII中節(jié)點(diǎn)類型選擇“Author”（作者）,時(shí)間設(shè)置為1980-2017年，時(shí)間區(qū)間間隔選擇2年，在閾值選項(xiàng)中選擇“Top N per slice”，閾值設(shè)定為60，運(yùn)行軟件繪制出現(xiàn)階段我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究熱點(diǎn)知識(shí)圖譜（圖2）。圖2中，每個(gè)節(jié)點(diǎn)代表一個(gè)作者的發(fā)文量，用不同形式的圓圈標(biāo)識(shí)。圓圈越大，作者的發(fā)文量越高，字體越大。節(jié)點(diǎn)之間的連線能夠反映出作者之間的合作關(guān)系。

圖2 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究高產(chǎn)作者共現(xiàn)圖譜

由表1可知，發(fā)文量最高的為李志敢，為8篇，其研究主要圍繞力量訓(xùn)練對(duì)男性老年人身體形態(tài)以及身體成分的影響展開，對(duì)老年女性力量練習(xí)的研究較少。王正珍的發(fā)文量排在第2位，為5篇，主要進(jìn)行老年人不同強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的研究，重點(diǎn)探研究老年人在最大脂代謝強(qiáng)度下（FATmax）運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管指標(biāo)的變化。其次是馬志君，發(fā)文量為4篇，他與張培珍的研究?jī)?nèi)容一致，為老年人血脂異常的運(yùn)動(dòng)處方研究。邱世亮更側(cè)重于老年人登山運(yùn)動(dòng)處方的研究，并分別探討了登山運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人平衡能力、心肺功能的影響。高產(chǎn)作者主要來自于各體育院校和師范類院校。由圖2可知，國(guó)內(nèi)作者分布呈分散型，線條鏈接網(wǎng)不多，說明作者之間的合作少，未來應(yīng)當(dāng)多加強(qiáng)作者之間的學(xué)術(shù)交流與合作。

本課程所有知識(shí)點(diǎn)以案例為驅(qū)動(dòng)，在實(shí)訓(xùn)過程中對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)逐個(gè)擊破。線上課程資源涵蓋常見技術(shù)方向和前沿技術(shù)介紹，使學(xué)生充分開拓行業(yè)視野，進(jìn)行市場(chǎng)定位，零基礎(chǔ)授課，無(wú)須相關(guān)技術(shù)儲(chǔ)備，適合已經(jīng)步入大一、大二具有一定自學(xué)能力的學(xué)員。線上課程共涵蓋了Web前端及Java軟件開發(fā)10個(gè)案例，所有案例都逐一進(jìn)行拆解，保證學(xué)習(xí)者根據(jù)課件即可完成整個(gè)項(xiàng)目。課程穿插企業(yè)中的開發(fā)規(guī)范，課程中的重難點(diǎn)詳解，更有答疑和教務(wù)服務(wù)，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)最好的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)習(xí)者快速達(dá)到企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)者完整實(shí)現(xiàn)課程中的案例，能夠深入掌握J(rèn)ava核心編程及開發(fā)規(guī)范，為后續(xù)學(xué)習(xí)Java技術(shù)生態(tài)鏈打下必要的基礎(chǔ)。

表1 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究高產(chǎn)作者一覽表（前5位）

2.2 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究的熱點(diǎn)

關(guān)鍵詞是對(duì)文章主題的高度概括和提煉，是文章的核心與精髓，文章中的關(guān)鍵詞出現(xiàn)頻率高，可以用來確定一個(gè)研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)[7]。CitespaceIII正是基于詞頻分析法的原理統(tǒng)計(jì)關(guān)鍵詞出現(xiàn)的頻次，以可視化的形式將關(guān)鍵詞的頻次高低清晰的展現(xiàn)出來。

在CitespaceIII中節(jié)點(diǎn)類型選擇“Key Word”（關(guān)鍵詞），時(shí)間設(shè)置為1980-2017年，時(shí)間區(qū)間間隔選擇2年，在閾值選項(xiàng)中選擇“Top N per slice”，閾值設(shè)定為60，運(yùn)行軟件繪制出現(xiàn)階段我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究熱點(diǎn)知識(shí)圖譜（圖3）。圖中，每個(gè)節(jié)點(diǎn)代表一個(gè)關(guān)鍵詞，用不同形式的圓圈標(biāo)識(shí)。圓圈越大，關(guān)鍵詞出現(xiàn)的頻次越多。

圖3 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究高頻關(guān)鍵詞共現(xiàn)圖譜

由圖3可以看出，總體上來說，老年人運(yùn)動(dòng)處方研究文獻(xiàn)內(nèi)容豐富，但研究的主題比較零散，因此結(jié)合高頻關(guān)鍵詞的可視化結(jié)果并對(duì)高頻關(guān)鍵詞節(jié)點(diǎn)Citation History（引用歷史）中的高被引文獻(xiàn)進(jìn)行深入分析將其分為3個(gè)主題，他們組成了當(dāng)前我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究熱點(diǎn)。

2.2.1 老年人身體機(jī)能的評(píng)估

“醫(yī)學(xué)觀察”、“國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)”、“健身效果”等高頻關(guān)鍵詞的出現(xiàn)說明了當(dāng)前老年人身體機(jī)能評(píng)估在運(yùn)動(dòng)處方制定中的重要性。一方面在制定運(yùn)動(dòng)處方前需要對(duì)老年人身體機(jī)能狀況進(jìn)行充分的評(píng)估，以制定精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)策略；另一方面在老年人健身鍛煉的過程中還需要進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，減少體育鍛煉中的傷害，預(yù)防在鍛煉過程中突發(fā)性疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)[8]；最后要對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行觀察，回訪和評(píng)估，以利于專業(yè)人員對(duì)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行必要的調(diào)整[9]。余晶波[10]提出了老年綜合評(píng)估的概念，是對(duì)老年人醫(yī)學(xué)、心理和功能等多項(xiàng)目、多維度進(jìn)行鑒定的診斷過程，對(duì)象通常為慢性疾病、老年問題或老年綜合征，健康老年人可以通過綜合評(píng)估發(fā)現(xiàn)潛在的問題，進(jìn)行有征對(duì)性的疾病篩查，據(jù)此提出維持或改善功能狀態(tài)的處理方法，最大限度的提高或維持老年人的生活質(zhì)量。

在老年人身體機(jī)能評(píng)估的方法方面，屈萍[11]等人認(rèn)為老年人運(yùn)動(dòng)處方制定前，應(yīng)當(dāng)通過調(diào)查表等方式全面的了解老年人的運(yùn)動(dòng)愛好、飲食情況以及生活方式等；還需對(duì)老年人病史以及體格進(jìn)行檢查，以確認(rèn)有無(wú)心臟的危險(xiǎn)因素、禁止運(yùn)動(dòng)的生理限制；此外，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)?zāi)軌驇椭t(yī)師為患者制定標(biāo)準(zhǔn)方案，最小化運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。陳倩倩[12]等人研究從運(yùn)動(dòng)健骨的角度提出身體機(jī)能的評(píng)估主要包括了健康狀況、病史、運(yùn)動(dòng)功能障礙、生活習(xí)慣以及身體各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試。吳海英、史俊梅[13]等的認(rèn)為老年人身體機(jī)能評(píng)估還需進(jìn)行體能測(cè)試，測(cè)試的內(nèi)容要與成年人有所區(qū)別，主要評(píng)估上、下肢耐力及平衡。在對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行回訪、評(píng)估的過程中，除了采用機(jī)能評(píng)估的手段，還需要進(jìn)行心理效應(yīng)的評(píng)估，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)處方達(dá)到“健心功效”[14]。綜上所述，在老年人身體機(jī)能評(píng)估的過程中，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)、體能測(cè)試、運(yùn)動(dòng)功能障礙測(cè)試、心理效應(yīng)的評(píng)估配合生理、生化指標(biāo)的醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)尤為重要。

2.2.2 老年人運(yùn)動(dòng)處方的制定

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包含了運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。老年人的健身鍛煉，必須掌握適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)的進(jìn)行健身鍛煉，才能達(dá)到預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體的效果。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)提倡老年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，至少每周5天，完成30分鐘的中等強(qiáng)度或者每周3天，20分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度相對(duì)值相當(dāng)于自我感覺5-6級(jí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（中等強(qiáng)度）或者7-8級(jí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每次有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能少于10分鐘。此外，其還提倡老年人應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行至少2次的，每次8-10組練習(xí)，每組練習(xí)10-15重復(fù)次數(shù)的力量練習(xí)[21]。李文川[22]從老年人健康相關(guān)生活質(zhì)量（HRQOL）的角度出發(fā)建議老年人適宜運(yùn)動(dòng)量為每周鍛煉150-240分鐘，每周3次以上并且每次60-90min。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，通常以主觀強(qiáng)度感覺、心率、最大攝氧量（VO2max）、梅脫數(shù)（METS）為評(píng)估指標(biāo)，屈萍[11]等人推薦健康老年人進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，一般為2.5-5.5梅脫或者50%的攝氧儲(chǔ)備（VO2reserve）和心率儲(chǔ)備（HR reserve），老年人需根據(jù)自身的技能狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

2.2.3 老年人常見慢性病的運(yùn)動(dòng)處方

骨質(zhì)疏松、高血壓、糖尿病、心血管系統(tǒng)等關(guān)鍵詞的出現(xiàn)說明了當(dāng)前慢性病已成為威脅老年人健康的關(guān)鍵問題。同時(shí)，慢性病患者盲目選擇運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損害、肌肉拉傷、低血糖等運(yùn)動(dòng)性傷害情況也時(shí)有發(fā)生，指導(dǎo)科學(xué)健身已成為急需解決的問題[23]。

2.2.3.1 骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)處方：老年性骨質(zhì)疏松是指隨著年齡的增加，人體單位體積骨量低于正常，骨小梁間隙增大、骨基質(zhì)減少、骨強(qiáng)度降低，骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為世界十大慢性病之一[24]。近年來，越來越多的研究證明運(yùn)動(dòng)對(duì)骨質(zhì)疏松有著一定的防治作用，鄒軍[25]等人對(duì)防治老年骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)方案達(dá)成共識(shí)，認(rèn)為在老年人骨質(zhì)疏松治療階段，可以采用有氧運(yùn)動(dòng)（步行、快走、廣場(chǎng)舞、踏板操、太極拳）和低強(qiáng)度結(jié)合彈力帶的抗阻練習(xí)，有氧運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度依據(jù)項(xiàng)目主要控制在30-50分鐘、50-75%最大心率，每周4-6天。除了傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式外，全身振動(dòng)訓(xùn)練也能夠有效的改善老年骨質(zhì)疏松，巴洪冰[25]等人采用20-35Hz、振幅3mm的全身振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)（每周3次，每次20分鐘）對(duì)老年女性進(jìn)行24周的干預(yù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)骨密度顯著增大，因此作者建議全身振動(dòng)訓(xùn)練可以作為預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松的非藥物療法。此外，毽球等我國(guó)民間傳統(tǒng)項(xiàng)目也有利于提高老年人骨密度、改善骨代謝指標(biāo)[26]。綜上所述，骨質(zhì)疏松患者的運(yùn)動(dòng)處方主要包括了有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式多樣，每周3-6天，時(shí)間主要控制在30-50分鐘。

2.2.3.2 糖尿病的運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)對(duì)防治糖尿病主要是通過加強(qiáng)脂肪和糖的代謝，增加葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的數(shù)量，還能增加肌肉細(xì)胞膜上的胰島素受體的數(shù)量，改善胰島素抵抗[27]。劉雅玲[28]等人認(rèn)為老年糖尿病患者適合進(jìn)行持續(xù)、有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，避免爬山、走斜坡的不利于關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；每周應(yīng)進(jìn)行3-4天，20-30分鐘，靶心率150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)。對(duì)糖尿病前期老年人，湯新安[29]等人認(rèn)為北歐健步走能夠有效減少全身脂肪堆積，改善中心性脂肪堆積情況，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量代謝。針對(duì)老年人臥床糖尿病患者，不能實(shí)現(xiàn)一般性的有氧練習(xí)、抗阻練習(xí)，劉美蘭[30]等人認(rèn)為這類患者可以進(jìn)行Buerger運(yùn)動(dòng)，并建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，以患者無(wú)不適感為度。更有研究證實(shí)12周的水中有氧運(yùn)動(dòng)（每周3天，30分鐘/次）能夠顯著的降低糖化血紅蛋白、膽固醇和胰島素（P＜0.05）[31]。在為老年糖尿病患者制定運(yùn)動(dòng)處方前，要對(duì)血糖、糖化血紅蛋白、血壓、心電等進(jìn)行全面的檢查，根據(jù)老年人的情況制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方法[32]。由上可知，糖尿病患者主要可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-4天，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度心率110-130次/分鐘。

2.2.3.3 高血壓的運(yùn)動(dòng)處方：高血壓是以動(dòng)脈血壓升高為主的綜合癥，是影響心血管健康的重要因素。體育活動(dòng)在治療高血壓方面的效果非常顯著，它通過大腦皮層與內(nèi)臟、肌肉之間的聯(lián)系、逐步改變體內(nèi)血管運(yùn)動(dòng)中樞的功能狀態(tài)，從而達(dá)到消除病理性興奮、促使體內(nèi)血管中樞緊張度下降的目的[33]。對(duì)原發(fā)性高血壓患者而言，主要以太極拳、八段錦為代表的有氧運(yùn)動(dòng)和以等長(zhǎng)阻力練習(xí)為代表抗組運(yùn)動(dòng)為主要的運(yùn)動(dòng)方式。研究證明太極拳運(yùn)動(dòng)可以多途徑的提高高血壓患者的氣體信號(hào)分子一氧化氮（NO）、硫化氫（H2S）水平，促進(jìn)高血壓患者的健康[34]。靳振洋[35]等人將國(guó)際推廣套路24式太極拳作為運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，每天鍛煉持續(xù)2小時(shí)，共堅(jiān)持6個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，老年人血壓、血脂指標(biāo)鍛煉后有明顯的改善（P＜0.05），因此采用太極拳運(yùn)動(dòng)能夠?qū)Ω哐獕夯颊呱眢w產(chǎn)生積極的作用。抗阻運(yùn)動(dòng)中，等長(zhǎng)抗阻練習(xí)具有較好的降壓效果，一般采用4組持續(xù)2分鐘的握力或腿部練習(xí)，強(qiáng)度為最大隨意收縮的30%-50%，每組間歇1-4分鐘，每周3-5次，4-10周[36]。

2.3 發(fā)展趨勢(shì)

為了進(jìn)一步揭示老年人運(yùn)動(dòng)處方各年度研究熱點(diǎn)的動(dòng)態(tài)變化情況，運(yùn)行CitespaceIII，網(wǎng)絡(luò)節(jié)點(diǎn)設(shè)置為關(guān)鍵詞（Keyword），顯示類型設(shè)為“time zone”，得到1980年至2017年老年人運(yùn)動(dòng)處方研究熱點(diǎn)變化時(shí)區(qū)可視化圖譜（圖4）。

圖4 老年人運(yùn)動(dòng)處方研究高頻關(guān)鍵詞時(shí)區(qū)可視化圖譜

由圖4可以看出我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方的研究逐漸由早期的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、有氧運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)等過渡至生活質(zhì)量、骨骼肌減少癥、抗阻運(yùn)動(dòng)、老年人社會(huì)服務(wù)體系以及體育保健等方面；研究的對(duì)象更加的關(guān)注中老年女性。由此可知，隨著時(shí)間的推移，老年人運(yùn)動(dòng)處方研究的主題越來越多樣化，研究的內(nèi)容更加全面、深入。

3 結(jié)論

老年人運(yùn)動(dòng)處方是當(dāng)前“體醫(yī)結(jié)合”健康促進(jìn)模式中重要的組成部分，能夠有效的解決老年科學(xué)運(yùn)動(dòng)、防病健身等大問題。近幾年我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方得的研究呈現(xiàn)蓬勃發(fā)展的趨勢(shì)，研究的發(fā)文量不斷上升；高產(chǎn)作者在該領(lǐng)域的研究?jī)?nèi)容各有側(cè)重，主題豐富，他們的成果構(gòu)成了老年人運(yùn)動(dòng)處方研究領(lǐng)域重要的知識(shí)基礎(chǔ)，但作者之間缺乏的合作交流；我國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)處方研究的熱點(diǎn)主要集中在老年人身體機(jī)能的評(píng)估、老年人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)處方的探索研究，研究的內(nèi)容包括能測(cè)試、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)、漸進(jìn)性抗阻運(yùn)動(dòng)、血流限制訓(xùn)練、水中運(yùn)動(dòng)療法等；未來研究的發(fā)展趨勢(shì)更加關(guān)注老年人抗阻運(yùn)動(dòng)、骨骼肌減少癥的運(yùn)動(dòng)處方以及老年人社會(huì)服務(wù)體系的構(gòu)建等方面，研究的內(nèi)容將更加全面、深入。

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