馬態(tài)濤 顏海波

（四川師范大學(xué)體育學(xué)院，四川 成都 610101）

隨著國民生活水平的提高，對健康和體育的要求越來越高，在眾多體育項目開展條件達不到要求時，廣場舞便成為廣大國民的主要選擇之一。廣場舞不但充實了生活，愉悅了心境，還保持了身材，結(jié)交了朋友。對我國群眾體育實踐，促進群眾健康水平都具有現(xiàn)實意義。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

選取綿陽市鐵牛廣場、黃家壩等地區(qū)參加廣場舞的群眾。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在圖書館及網(wǎng)上查找相關(guān)書籍及論文。

1.2.2 問卷調(diào)查法

設(shè)計《綿陽市廣場舞開展情況問卷調(diào)查表》，發(fā)放問卷120份，收回100份，回收率83%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel進行數(shù)據(jù)整理及統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

2.1 綿陽市廣場舞參與人群基本特征分析

通過表1看出，參與廣場舞的人員基本都是中老年人，50歲以上人員占81%，他們多是工作穩(wěn)定或者退休人員，通過廣場舞打發(fā)無聊的時間，又能結(jié)交朋友、強身健體。而30到40歲年齡段的人僅占調(diào)查總?cè)藬?shù)的9%，比例較低。一方面可能是年輕人把時間花在工作上，或者年輕人的健身娛樂方式不是跳廣場舞。另一方面，他們認為廣場舞是中老年人的專利，心中有思想包袱。

在參與頻率方面，有11人每周跳廣場舞達3次，3次以上的有73人，2次的有10人，1次的有6人。每周跳3次以上的人數(shù)居多，根據(jù)運動處方的原則，中老年人每周運動3次以上即達到科學(xué)鍛煉的目的，也符合中老年人的身體狀況。

表2 綿陽市參與廣場舞人員每次跳舞時間調(diào)查統(tǒng)計（單位：分）

表2結(jié)果顯示，參與廣場舞的中老年人中，不僅參加的次數(shù)多，且每次參與的時間長。有10人在10-30分鐘，有41人在30-60分鐘之間，60分鐘以上的有43人，只有6人在10分鐘以下，可見廣場舞在他們心中既是陶冶情操的舞蹈，也是增強體質(zhì)的良藥。

2. 2 綿陽市廣場舞參與動機調(diào)查

廣場舞是一項很好的形體鍛練，塑造健美的形體。長期進行廣場舞鍛煉可以有效改善三圍的比例，降低體脂成分，從而增加瘦體重，使得人們身體的各個部位都得到有效的鍛煉，讓我們能夠擁有更好的形體美[2]。在廣場舞參與者中53%的人是為了增強身體素質(zhì)，25%是為了塑形，15%是為了豐富閑暇時間，7%是為了其它。可以看出，參與廣場舞人員的動機多是增強身體素質(zhì)，老年人隨著年齡的增長會重視自己的身體健康，會通過一些體育運動來改善自己的身體狀況[3]。也有一部分人是為了塑造自己的體型，這些人大部分是女性，對于體型方面，女性比男性更加重視。

2.3 綿陽市開展廣場舞的影響因素

2.3.1 缺乏專業(yè)指導(dǎo)

很多新參與廣場舞的群眾，對廣場舞沒有經(jīng)驗，但是又想?yún)⑴c到廣場舞中。調(diào)查結(jié)果顯示，有40%是自學(xué)，但是他們根本沒有規(guī)范的動作。有50%是跟著朋友學(xué)，沒有專業(yè)的指導(dǎo)，大多數(shù)都是自發(fā)的跳舞，很少有人能科學(xué)的鍛煉。因此，社區(qū)及相關(guān)人員應(yīng)加強對專業(yè)社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)，發(fā)揮專業(yè)人士的作用，帶動科學(xué)健身，推動廣場舞的發(fā)展。

2.3.2 鍛煉不科學(xué)

對于很多參與廣場舞的群眾來說，時間較不穩(wěn)定，時而早時而晚。一部分人不知道科學(xué)鍛煉的方法，飯后多久鍛煉和鍛煉完多久吃飯都不是很了解，大部分人都認為晚飯后鍛煉可以幫助消化，他們都缺乏鍛煉的基本常識，這就需要專門人員指導(dǎo)科學(xué)健身的基本要求和基本方法。

2.3.3 鍛煉場地缺乏

很多廣場舞都是在小區(qū)內(nèi)停車場和露天廣場開展的，這勢必造成很多影響。首先，如果在小區(qū)內(nèi)，必然有噪音擾民的現(xiàn)象[4]；其次，如果是露天廣場，必然有天氣因素的影響；第三，人員越集中的地方越是小偷光顧的地方，特別是參與廣場舞把外套脫在一邊的時候。更是小偷有機可乘的時候。

2.3.4 缺乏資金支持

很多廣場舞參與者都是自費的在廣場上載歌載舞，強身健體，對于這種活動也得到了人們的認可，規(guī)模也越來越大，大家都參與到全民健身活動中來了。雖然開展的比較順利，并且小有成就，但是還是有很多的不足，如缺乏道具，場地太小，音響效果不佳等實際問題，沒有統(tǒng)一規(guī)范及資金支持，缺乏專業(yè)持久發(fā)展。

2.3.5 家庭因素的影響

參與廣場舞的人群或多或少都有家庭因素的影響，如家里的小孩、老人需要照顧，或者工作抽不出時間，家務(wù)繁忙等諸多原因，進而造成無法長期科學(xué)有效的鍛煉身體。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綿陽市參與廣場舞以中老年婦女為主，大多數(shù)的目的是增強身體素質(zhì)。運用現(xiàn)代技術(shù)加強了對廣場舞的宣傳，擴大廣場舞的規(guī)模，使廣場舞越來越專業(yè)，從口中的壩壩舞變成了專業(yè)的廣場舞。然而廣場舞還是有很多的不足，如受到場地設(shè)施的限制，場地不足，多為露天廣場，受天氣的限制。

3.2 建議

3.2.1 加大對廣場舞的宣傳力度，喚起民眾的健身意識，讓人們認識到“健康第一”思想的重要性[6]。

3.2.2 加強對場地的建設(shè)和購買先進的設(shè)備，完善廣場舞，推動全民健身計劃實施。

3.2.3 上級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)重視對廣場舞的開展，為廣場舞制定一個計劃，改變大眾的那種有錢吃藥，沒錢健身的現(xiàn)象。

3.2.4 積極創(chuàng)編科學(xué)化的廣場舞

從公園跳到廣場，從廣場跳到春晚，從國內(nèi)跳到國外，從小孩跳到老年人，廣場舞已經(jīng)成為民眾最喜愛的體育活動之一。其實不同年齡段的人都可以選出適合自己跳的舞蹈，對不同人群的不同興趣和不同年齡段，選取不同的舞蹈。我們跳的是健康，跳的是心情，不可能每個人都喜歡慢節(jié)奏的舞蹈，不可能每個人都跟得上快節(jié)奏的舞蹈，所以我們應(yīng)該科學(xué)的創(chuàng)編科學(xué)化的廣場舞來使更多的人收益，使更多的人身心健康得到發(fā)展[7]。

3.2.5 舉行廣場舞比賽，提高廣場舞水平

通過比賽來增加團體的凝聚力，促進廣場舞參與者對自身的嚴(yán)要求，增加鍛煉效果，同時還能促進隊之間的競爭，使得廣場舞越來越走向?qū)I(yè)化。結(jié)合中國的各大節(jié)日，組織舉辦多種多樣的廣場舞比賽，促進團隊與團隊、單位與單位、社區(qū)與社區(qū)之間的交流，提高舞蹈水平，增加廣場舞的趣味性和娛樂性，吸引更多的群眾參與到廣場舞活動中來。

[1] 國務(wù)院1955年頒布實施的《全民健身計劃綱要》.

[2] 丁維維.健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生身體形態(tài)功能的影響田.中國臨床康復(fù)，2006 （4）: 68-69.

[3] 李少奇等.廣場健身舞在社區(qū)文化建設(shè)中的作用、問題及對策[J].高校講壇,2009（19）.

[4] 云棟業(yè)主集資26萬買“高音炮”警報逼退廣場舞大媽[EB/OL] , (2014 -03 -31)[2014 -04 -25].

[5] 成璐.長沙市社區(qū)老年人體育健身現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[J].遼寧師范大學(xué)學(xué)刊，2008.5.

[6] 2001年5月29日，國務(wù)院頒布實施的《國務(wù)院關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展決定》.

[7] 單姍.廣場健身舞創(chuàng)編理論與實踐研究[J]，武漢體育學(xué)院學(xué)報,2013（5）.