杜淳酷愛跑步，后來(lái)因?yàn)楣ぷ髅?，有些松懈放松了?duì)自己的要求。直到一次在網(wǎng)上看見關(guān)于他自己的形象討論帖，讓他觸動(dòng)很大，“好像是因?yàn)橐粡垊≌?，說(shuō)我有小肚子，對(duì)我的觸動(dòng)是非同小可。我立馬跑出去買了一個(gè)巨大無(wú)比的跑步機(jī)，準(zhǔn)備大練特練減掉身上那點(diǎn)被眾影迷們不看好的贅肉?！?/p>

一買回來(lái)杜淳就站在跑步機(jī)上宣布，“誰(shuí)也不要攔著我，誰(shuí)攔著我，我和誰(shuí)急，今天我要跑它一小時(shí)。我記得我穿著紅色的背心，下身穿白色的運(yùn)動(dòng)褲還有一雙漂亮的跑鞋?！闭f(shuō)起第一次在跑步機(jī)上拼命，還有一個(gè)小插曲，在杜淳跑到四十一分零一秒的時(shí)候，跑步機(jī)電機(jī)發(fā)出巨大的爆炸聲。因?yàn)楹芡蝗?，杜淳記得?dāng)時(shí)自己都呆住了，再看那巨大的跑步機(jī)四處青煙裊裊，滿屋里都充滿了濃烈的膠皮味。

事后，影迷還弄了個(gè)動(dòng)畫《杜淳健身記》，現(xiàn)在想起來(lái)杜淳都覺得特別好笑。如今只要時(shí)間允許，杜淳就會(huì)堅(jiān)持早晨跑步。運(yùn)動(dòng)之前，他會(huì)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)，讓身體先預(yù)熱一下，以免拉傷到關(guān)節(jié)，而后打開音響，聽著音樂，開始一個(gè)小時(shí)的跑步，這樣的運(yùn)動(dòng)之后讓他覺得整個(gè)人就像充了電，一整天的心情都會(huì)很好。

每天跑步是常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，玩沖浪、騎摩托、跆拳道、慢跑、游泳，杜淳也很喜歡，“乒乓球、羽毛球等一些球類運(yùn)動(dòng)既可以強(qiáng)身健體，又可以和朋友小聚一下，聊聊天，這樣的感覺非常好?！痹诙糯究磥?lái)，“運(yùn)動(dòng)需要恒心和堅(jiān)持，不能因?yàn)樾那樵趺礃佣ジ淖?。而且運(yùn)動(dòng)之后，心情也會(huì)得到舒緩，無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)都是很好的解壓方式。”

為了擁有好身材，對(duì)于健身杜淳有不少研究：男明星健身現(xiàn)在是一個(gè)趨勢(shì)，肌肉發(fā)達(dá)、壯碩有型的身材成為眾多男明星表達(dá)自我的新方式，韓國(guó)、日本的很多男明星都會(huì)秀肌肉?！耙?yàn)橄忍斓脑颍鈬?guó)人很容易擁有強(qiáng)健的身材，而東方男人就需要經(jīng)過地獄式健身和苛刻的飲食方式?？墒?，東方男人如果鍛煉的肌肉過于粗獷發(fā)達(dá)，外形卻并不一定好看，緊實(shí)、長(zhǎng)線條的肌肉才更適合我們?！?/p>