艾小羊

1

與劇組的人一起吃飯，談起某個(gè)曾經(jīng)資源不錯(cuò)的明星，如今只能在二流電視劇里演配角?！叭思t了，壓力就大，又不知道怎么排解，脾氣越來越差，經(jīng)常生氣。人一生氣，就變笨，所以……”導(dǎo)演搖搖頭。

對(duì)于他的最后一句話，我很有興趣。順著話頭問，為什么人一生氣就變笨？

“腦細(xì)胞都忙著去生氣了啊。吵架的時(shí)候，氣得兇的那個(gè)肯定吵不贏，認(rèn)真你就輸。能把架吵得跟郭德綱曹云金一樣漂亮的，都不是氣頭上，早氣過了，冷靜下來，智商上線，洋洋灑灑寫幾千字。真在氣頭上的人，除了問候別人祖宗八代，有用的話一句說不出來。像你們這種女生，平時(shí)不說臟話的，只能憋一肚子氣回去，半夜醒來氣消了，一拍大腿，我當(dāng)時(shí)怎么沒這樣說呢？可當(dāng)時(shí)就是不行，因?yàn)槟闾鷼饬耍挥星榫w，沒有智商。打架就不同，一般是氣得兇的人打得狠，出了人命一輩子就毀了，還是笨?！?/p>

聽完他的話，大家一致的感覺是，吵架那個(gè)說得太形象了，我們都是這種人。

2

那次飯局，我得出一個(gè)結(jié)論，控制情緒是為了自己。

經(jīng)常有人說，情商高的人很假，明明生氣，還假裝沒事一樣，肯定憋出內(nèi)傷。能憋出內(nèi)傷的，是沒想明白，真正想明白的，絕不會(huì)內(nèi)傷。對(duì)自己好的事兒，誰不愿意做呢？

有一天，碰到一個(gè)朋友，說起另外一個(gè)朋友的一些事，我一激靈，這不是背后捅刀、搶我資源嗎？正巧下午一個(gè)活動(dòng)看到她，她沒事兒人一樣跟我聊天，我心里熊熊燃燒著怒火，話到嘴邊卻忍了。我現(xiàn)在能說出來的，一定都是質(zhì)問的話，而一場(chǎng)談話，一旦由質(zhì)問開始，無論最終結(jié)果如何，在對(duì)方心里都會(huì)留下陰影，最后解釋明白都沒用。

我心里默念“不要在生氣的時(shí)候做決定”，安全地做完了那場(chǎng)活動(dòng)。

過了一周，她忽然打電話給我，約我去一個(gè)飯局，飯局上有個(gè)我特別想認(rèn)識(shí)的人?！拔抑滥阆氩稍L她，說不定今天能約上。”她說。

飯局結(jié)束，她送我回家，主動(dòng)講起讓我耿耿于懷的那件事。我說：“我已經(jīng)知道了?！彼聊艘粫?huì)兒，告訴我不是故意的，希望大家還能做朋友。我說當(dāng)然。

這件事情的結(jié)局，就是我理想中的樣子，而成就它的，也是我理想中的那個(gè)自己。

我理想中的自己，是有能力控制情緒，并且不會(huì)因此而感覺委屈。

3

每個(gè)人都希望自己聰明，在人際關(guān)系中游刃有余。聰明與智商是兩回事，它最大的好處是可以后天修煉。要變聰明，首先要控制情緒。許多原本向好的方向發(fā)展的事情，可能因?yàn)槟闱榫w失控狀態(tài)下的幾句重話，使它走向了壞的方向。

不僅僅是生氣，所有激烈的情緒都會(huì)讓人智商掉線，所以才有“熱戀中的人智商為零”的說法。迷戀、興奮也會(huì)讓我們做出不理智的決定，但通常，它沒有生氣的時(shí)候做的決定殺傷力大。

永遠(yuǎn)不要在生氣的時(shí)候做決定，你的決定一定是欠缺考慮的。甚至在生氣的時(shí)候，我建議你不要說話，因?yàn)槟阏f出的每一句話，都不是出于理智與本心，而是情緒與發(fā)泄。

生氣的時(shí)候，要做的不是去理論，而是去消氣。可以消氣的方法有很多。給與此事無關(guān)的朋友打電話、吃點(diǎn)巧克力啃個(gè)雞腿、去陽臺(tái)上吹吹風(fēng)、騎自行車在林蔭道上轉(zhuǎn)一圈。如果是必須要面對(duì)的關(guān)系，消氣以后再處理；如果是消氣以后，根本不需要再面對(duì)的人，就更沒必要?jiǎng)优臣芰恕?/p>

在路上跟人吵了場(chǎng)架，回頭發(fā)現(xiàn)這個(gè)人是女朋友的哥哥，我身邊就有人遇到這樣尷尬的事。直接被女友家人歸類為素質(zhì)低、性格有缺陷。后來他跟那個(gè)女友分手了，雖然不是因?yàn)楦绺?，但他一直覺得那場(chǎng)架吵得太蠢了。

4

你我非圣賢，而有些人就是欠罵。這個(gè)難解的問題，也被我的全能閨蜜劉小姐給化解了。

有個(gè)朋友遇到極難纏的客戶?！熬退闵獠蛔?，我也必須罵他一頓，不然消不了氣。”她說。劉小姐輕啟朱唇，說：“即使你沒見過他，只通過電話溝通，都能明白，像他這樣的人，活得該有多糟糕、多憋屈。成長(zhǎng)環(huán)境得有多惡劣，才形成如此扭曲的性格。這個(gè)人太可憐了，并且他以后也不會(huì)過得好?！?/p>

剛才還氣得跳腳的那個(gè)朋友，聽完劉小姐的話，幾乎想打個(gè)電話去同情一下那人了。

你站得越高，越不容易生氣。有時(shí)候，不妨人為拔高自己，因?yàn)槲冶饶愀呒?jí)、高明，所以你怎么作，我都懶得生氣。這樣的境界，會(huì)讓你顯得聰明、出眾，遇到好運(yùn)。

愛生氣的人，氣的其實(shí)是自己的無能，所以弱者更容易動(dòng)怒。又因?yàn)槿菀讋?dòng)怒，會(huì)搞砸很多事情，始終處于弱者的地位。打破這個(gè)閉環(huán)，從努力控制自己的情緒開始，當(dāng)你能夠控制情緒，不輕易生氣，尤其不在生氣的時(shí)候做決定，你某種意義上，已經(jīng)比很多人強(qiáng)。

強(qiáng)者不是天生的，而是一步步成為強(qiáng)者的。我們都能成為更好的自己，只要你沒有心安理得地待在低洼處，與傻瓜爭(zhēng)輸贏。

胡曉光摘自“清唱”微信公眾號(hào)