李海松

寒冷的天氣里，很多人會出現(xiàn)性欲下降、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象，就好像性愛也冬眠了一樣。專家指出，冬季保持適當?shù)男詯郏兄谠鰪娚眢w抵抗力。以下是冬季性愛可能遇到的問題和應對方法，幫助大家“喚醒”身體，讓性愛順利過冬。

問題一：昏昏欲睡，沒有精力。冬眠是很多生物的本能，冬季夜長晝短，人們變得更容易嗜睡。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡，覺得沒精力過性生活。

專家支著：中午盡量小睡一會兒，為身體養(yǎng)精蓄銳，還可以給臥室的燈換個顏色。英國內(nèi)分泌方面的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，將屋子里的燈光變成藍色，能讓人更有親熱的興致。此外，把燈光調(diào)亮或者開燈性愛，也能起到預防困倦的作用。

問題二：體重增加，性趣下降。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，人們的體重在冬季會平均增加1千克。肥胖會影響性激素分泌，降低性欲，還會讓人們因為擔心身材而不愿親熱。但沒有性生活，體重反而增長更快，進而形成惡性循環(huán)。

專家支著：堅持體育鍛煉，選對食物是最終解決之道。冬季可以在家練習瑜伽、仰臥起坐或啞鈴等，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上，多吃些魚肉、深色蔬菜，少吃油膩、咸辣的食物，適當喝點紅酒，都能幫助提升性欲。

問題三：觸覺弱化，不再敏感。寒冷會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，觸覺也會明顯弱化。女性可能對愛撫反應遲鈍，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

專家支著：保持室內(nèi)溫度，性愛前洗個熱水澡或者相互按摩“增溫”，還要增加前戲時間。

問題四：陰道干澀、引起疼痛。冬季氣候干燥，取暖設備會加重體內(nèi)津液的消耗，女性更容易受到陰道干澀的困擾。陰道干澀會讓男性覺得對方?jīng)]有欲望，女性則容易在性愛過程中出現(xiàn)疼痛和受傷。

專家支著：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器，同時要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤滑劑，幫助潤滑陰道。