陳映平　沈　中

受訪專家：廣東省中醫(yī)院副院長、教授　張忠德

黃先生今年45歲，最近頗為煩惱。一年前黃先生在連續(xù)加班好幾天后開始出現(xiàn)尿頻、尿急，夜晚夢多，成日倦怠乏力，胃口也不好，他去醫(yī)院看了好幾次也沒有太多改善。近日，妻子便帶著黃先生找到廣東省中醫(yī)院副院長張忠德教授。張忠德教授注意到，黃先生面色偏暗，衣服穿得比一旁的太太多了好幾件，其舌淡暗，苔白而水潤，且脈沉細(xì)。

張忠德教授認(rèn)為黃先生的小便頻數(shù)主要是平時工作勞累過度，加之經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致脾腎虧虛，影響膀胱的氣化所致；夜間夢多則是脾腎虧虛、虛陽上擾心神所致。治療上，當(dāng)以收斂虛陽、溫腎健脾為主，以金櫻子、菟絲子滋補肝腎，固精縮尿；炒白術(shù)健脾補氣，氣化下焦；黃精補氣，益脾腎；醋鱉甲、煅龍骨、煅牡蠣、首烏藤育陰潛陽以安心神；炒麥芽消食健脾。服藥一周后，黃先生的小便次數(shù)明顯減少，夜夢減少了，胃口也好了很多。

肉桂煮水泡腳，暖腎縮尿

小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力的人群，中醫(yī)認(rèn)為是腎氣不足的表現(xiàn)。寒從腳起。張忠德教授建議此類人群，在白露節(jié)氣后，應(yīng)堅持每天晚上睡前1小時，用肉桂5克煮水，將水溫調(diào)至45℃左右后泡腳，水要沒過腳踝，時間在15～30分鐘。泡到身體微微發(fā)熱為宜，泡腳的同時搓一搓耳朵和腰部，以發(fā)熱為度。肉桂有補火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈的功效，熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，增進藥物吸收。

推薦藥膳：枸杞羊腎粥

原料：羊肉60克，羊腎1個，枸杞子15克，粳米60克，蔥白2節(jié)，鹽適量。

烹制方法：將各物洗凈并同時入鍋，加5碗水（約1250毫升），小火慢燉至米爛粥成。

功效：溫補腎陽。

羊肉性味甘溫，可益腎補虛、溫養(yǎng)氣血、溫中暖下；羊腎性味甘溫，可補腎氣、益精髓；枸杞子有補益肝腎的作用；蔥白可發(fā)表通陽。本藥粥甘美可口，補虛之功可靠，溫而不熱，為腎虛食養(yǎng)之要方。