張洪軍

每年立冬過后，氣溫常常會(huì)驟降，男性體內(nèi)的雄性激素也開始下降。雄性激素降低了，性欲自然變差。

天寒性欲低下是正常的生理現(xiàn)象，男性不必過于擔(dān)憂。但是，如果連續(xù)三個(gè)月出現(xiàn)勃起無力、晨勃消失等癥狀，應(yīng)到醫(yī)院就診，當(dāng)心患了真正的勃起功能障礙。有前列腺增生、炎癥以及泌尿生殖系統(tǒng)感染的男性患者，應(yīng)積極治療，以免影響性功能。

中醫(yī)講究“天人合一”，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)“合天時(shí)，順地利”。四季的自然規(guī)律是“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。因此，冬季養(yǎng)生的原則是“藏而不泄”。古人有“冬季禁欲”之說，這主要是考慮到冬季天氣寒冷，人體需要許多能量來御寒，而性生活會(huì)消耗較多的能量，不宜頻繁進(jìn)行?，F(xiàn)代人的生活條件比古人好得多，營(yíng)養(yǎng)也更豐富，身體更健康，很多人不再因?yàn)榧竟?jié)變化而降低自己的性需求。因此，冬季可適當(dāng)降低性生活頻率，宜少而精，一定要注意防寒保暖。

從養(yǎng)生角度來看，冬季享受適當(dāng)?shù)男陨钜卜浅１匾?。良好的飲食?xí)慣是健康的關(guān)鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，吃紅辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助于加速血液流動(dòng)，進(jìn)而改善身體各器官的功能，對(duì)心臟非常有好處。它還能有效增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的生理作用，刺激神經(jīng)末梢，讓人更敏感。

從血管角度來看，凡是對(duì)心臟有好處的東西，對(duì)陰莖也是如此。全身血液流動(dòng)加速，生殖器官的血流也會(huì)“跑”起來，明顯提高性欲和性感受。相反，血液循環(huán)緩慢，膽固醇上升，造成動(dòng)脈阻塞，就會(huì)阻礙血液流到生殖器官。這不僅妨礙性能力，還將直接影響性快感。

古代有冬季進(jìn)補(bǔ)一說，其實(shí)對(duì)現(xiàn)代人依然有重要意義，男性在冬季可多吃羊肉等溫腎填精的大補(bǔ)之物，如當(dāng)歸枸杞燉羊肉，有補(bǔ)陰壯陽(yáng)、補(bǔ)益心脾之功效。當(dāng)歸15克，桂圓10克，枸杞子15克，羊肉500克。羊肉切塊，加生姜用開水稍煮，撈出用冷水漂洗并瀝干，加入各藥、上湯，隔水燉熟，飲湯吃肉。羊肉溫?zé)?，有補(bǔ)陰壯陽(yáng)、補(bǔ)虛勞益氣血的作用；桂圓補(bǔ)益心脾，可去羊肉膻味；當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀，可以強(qiáng)身健體，提升性能力。