蕊 紅

楊阿姨今年54歲，與老伴老王平常兩個人一個月也過不了一次性生活。她認(rèn)為自己性欲的淡漠，可能是跟自己絕經(jīng)后雌激素分泌減少引起的陰道干澀，性生活時有不適感等原因有關(guān)，但對于這些，她并未在意。

但她的這個心思，老伴老王卻不了解。楊阿姨對性事的淡漠，老伴雖嘴上不說，心里卻是不舒服的。作為一個有正常生理需求的男人，他有時還是想有性生活的，楊阿姨卻總是以各種理由推脫。對她的態(tài)度，他很失望，由失望到對她產(chǎn)生了怨恨，三天兩頭找她吵架，吵完架兩人便處于長時間的冷戰(zhàn)狀態(tài)。最終，楊阿姨忍無可忍，提出了離婚。

楊阿姨和老王的婚姻讓人嘆息。在現(xiàn)實(shí)生活中，類似楊阿姨和老王夫妻這樣因?yàn)樾圆缓椭C而勞燕分飛的案例很多。其實(shí)，只要夫妻生活調(diào)整得當(dāng)，兩個人多一些理解和包容，他們的離婚是完全可以避免的。許多中老年人認(rèn)為，隨著年齡的增長和生理功能的衰退，性愛對自己來說，已是可有可無的。但其實(shí)不然，中老年人的性和諧對家庭幸福依然起著不可替代的作用。不可否認(rèn)，隨著年齡的增長，身體器官的衰老，性欲的下降是不可避免的自然規(guī)律，對中老年人來說，五十歲是性愛的一道門檻。如果及時調(diào)整，夫妻可以享受很不錯的性生活，若調(diào)整不好，兩人不但容易出現(xiàn)性愛問題，還可能危及婚姻。那么，人到中老年，如何享受更健康、更和諧的性愛呢？

首先，要明白衰老是不可抗拒的自然規(guī)律，坦然地接受自己的生理及容貌方面的變化。對絕經(jīng)期的女性來說，陰道組織會變得比較薄、干燥，潤滑起來比較慢，曾經(jīng)愉悅的愛撫，可能讓人不舒服，甚至痛苦。要是女性不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過粗暴，丈夫則可能誤認(rèn)為她已經(jīng)對性失去興趣。而在女性身體發(fā)生變化的同時，男性的身體也會出現(xiàn)變化，雖然男性的性欲和性生活隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變，對完美性愛的追求還是一如既往。對此，夫妻雙方要坦然接受現(xiàn)實(shí)，以科學(xué)的心態(tài)，積極調(diào)整身心，從容應(yīng)對，讓自己平穩(wěn)度過這一非常時期。

其次，來一場慢性愛。中老年夫妻的性喚醒相比于年輕人可能慢一點(diǎn)，所以夫妻性愛過程中要多一點(diǎn)耐心，多做些性前戲，以喚起彼此的性欲。性愛中的女性一般需要更多的時間、充足的前戲來喚起性欲。而50歲之后，男性也會慢下來，需要更長的時間來達(dá)到高潮，他會變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。在性愛頻率上，對成熟的中年夫妻來說，就不要太注重?cái)?shù)量而應(yīng)更重視質(zhì)量。努力讓每一次性愛都變得特別，令人期待和回味，這才是性愛的本真。

最后，要認(rèn)識到和諧的性愛對家庭幸福的重要性，學(xué)會享受性生活。完美的性愛不僅僅屬于年輕人，中老年人也應(yīng)該積極主動去享受性生活。楊阿姨那種人到中老年便讓性愛“退居二線”，讓它變成可有可無的想法是錯誤的。對女性來說，更年期時的雌激素降低，雖然會給身體帶來變化，但是只要認(rèn)真調(diào)理，還是不會影響正常的夫妻生活的。積極主動的性生活，不僅是家庭幸福的調(diào)味劑，還有助于雙方的身心健康。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時，心理也在發(fā)生改變。中年夫妻不僅要學(xué)會接受自己身體的改變，更重要的是樹立積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)健康的生活方式和屬于自己的個人興趣，樂觀地面對歲月帶來的改變，試著去接受和愛上這個過程，努力嘗試新事物，改變僵化的思維習(xí)慣。只有這樣，才讓自己的退休生活更加充實(shí)，讓夫妻感情歷久彌新。