李蕙君

專家指導(dǎo)/郭連芳

胸椎連接起來后向前彎曲，使得胸背部向前駝。由于這部分每個(gè)椎體都連接肋骨，所以較其它椎體穩(wěn)定則活動(dòng)量少，椎體之間連接緊密，有利于保護(hù)心臟和肺等重要內(nèi)臟器官。

胸椎性疾病不勝舉

《難經(jīng)正義》曰：“五臟之俞皆在背，肺俞在第三椎下，心俞在第五椎下……總屬足太陽經(jīng)也。”因此祖國醫(yī)學(xué)中許多治療內(nèi)臟疾病的療法都常規(guī)的在背部進(jìn)行。

胸椎一旦發(fā)生錯(cuò)位，就會(huì)壓迫到胸神經(jīng)，這些神經(jīng)主要調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的活動(dòng)，一旦胸椎出問題了，就會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。

T1至T4負(fù)責(zé)心臟、肺臟，特別是T1、T2與心臟神經(jīng)叢有非常密切的關(guān)系。此段神經(jīng)受壓，將造成心房顫動(dòng)、胸悶、氣短、呼吸困難、冠心病、肺及支氣管病、乳腺增生等疾病。

T5至T8主要控制腹腔臟器，負(fù)責(zé)肝、膽、胃、脾、胰、十二指腸及小腸等器官。此段神經(jīng)受壓，就會(huì)引起肝膽病、胃痛、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、消化不良、腹瀉等疾病。

T9、T10主要控制腎，此段神經(jīng)出問題就會(huì)導(dǎo)致腎功能失調(diào)，出現(xiàn)尿血、尿濁、尿不暢、浮腫、渾身無力等病癥。

胸椎錯(cuò)位自檢方法需完善

胸椎是否出現(xiàn)錯(cuò)位，需要有一套完整的自檢方法來檢驗(yàn)，以確保身體的康健。

自檢方法一：當(dāng)感覺到背部出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以采取雙手握拳的方式上舉過頭頂。仔細(xì)觀察，兩個(gè)手臂是否處在同一個(gè)水平線上。如果不在，那就說明胸椎有錯(cuò)位的現(xiàn)象。

自檢方法二：低頭含胸，請(qǐng)家人用拇指沿著胸部的脊椎由上向下摸，如果發(fā)現(xiàn)脊柱有歪向一邊，凸出部位和其他部位明顯不在一個(gè)垂直水平線上，并且按壓之后有明顯的痛感，這也說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了胸椎錯(cuò)位。

胸椎出現(xiàn)錯(cuò)位時(shí)，椎間孔里的神經(jīng)并不是一直都處于被壓迫的狀態(tài)中，而是某個(gè)特殊的姿勢(shì)時(shí)才會(huì)對(duì)其形成壓迫，也只有此時(shí)才可以產(chǎn)生痛感。

跟我學(xué)做胸椎保健操

？誅 胸襟打開開

1、上身保持挺直，一側(cè)的上臂舉至水平，屈肘90°，前臂及手肘靠在門邊或墻上。2、先吸口氣，接著緩緩?fù)職?，在吐氣的過程中，身體向前推，慢慢拉開上臂和胸部的距離，直到出現(xiàn)緊繃感，維持至少10秒，反復(fù)3次。3、做完一側(cè)，接著做另一側(cè)。4、您可以在伸展時(shí)，試試將上臂擺在不一樣的高度，可以伸展到胸前肌群的不同部位。

？誅 背部后彎彎

眼鏡蛇式背部后彎：采俯臥姿，雙手彎曲放在體側(cè)。先吸一口氣，接著在慢慢吐氣的同時(shí)，以雙手逐漸撐起上半身，過程中保持骨盆貼在地面，維持10秒。接著慢慢趴下，反復(fù)做3次。

？誅 站立式背部后彎

采站立姿勢(shì)，雙腳開立與肩膀同寬，雙手反插在腰際上。深吸一口氣并縮小腹，然后在慢慢吐氣的同時(shí)，上半身逐漸向后仰，使背部呈后彎形狀。維持10秒，反復(fù)做3次。