孩子成長的每一步都離不開爸爸媽媽的幫助與支持，現(xiàn)在孩子要上幼兒園了，他們要面臨人生的第一次重要挑戰(zhàn)，面對陌生的環(huán)境，做著不熟悉的事情，再加上離開父母失去了感情的寄托，自理能力差，很多孩子會出現(xiàn)分離焦慮，作為家長的您幫孩子做好準備了嗎？

【研究表明】有分離焦慮的孩子常出現(xiàn)睡眠不好、講夢話、做噩夢、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等癥狀。有的孩子在上幼兒園的最初一周內還會出現(xiàn)感冒、高燒、腹瀉等疾病癥狀。

【案例調查】甜甜很喜歡跟媽媽一起玩，整天粘著媽媽。媽媽也從不舍得離開她，生活的方方面面由媽媽包辦，她的需要媽媽都盡量滿足，生活也很隨意，想什么時候睡就什么時候睡，想什么時候起床就什么時候起，還經(jīng)常說永遠也不要離開媽媽?？墒请S著甜甜漸漸長大，上幼兒園的時間馬上就要來臨了。這幾天，甜甜特別鬧，她似乎感覺到自己將會和媽媽分開，所以想用哭鬧來告訴媽媽自己的不安。面對著孩子的焦慮情況，媽媽也特別苦惱，孩子這樣分離焦慮的狀況該怎么辦呢？

「分離焦慮產(chǎn)生的原因」

1.與家庭教養(yǎng)方式有關

家長的教養(yǎng)方式是孩子入園適應快慢的重要因素。實踐證明，在平時注重孩子獨立能力培養(yǎng)，不嬌慣孩子，鼓勵孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其孩子入園的適應期就較短，孩子的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期，甚至有一些孩子會因為環(huán)境的巨大差異和轉折而出現(xiàn)情緒和生理上的問題，如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢魘或者生病等問題。

值得注意的是，近些年，新入園的孩子中，焦慮程度嚴重的孩子數(shù)量在增加。孩子們在經(jīng)過家長的陪同和幼兒園適應活動后，有的孩子已基本度過焦慮期，但有的孩子的焦慮表現(xiàn)仍很嚴重，為什么孩子之間會有如此區(qū)別呢？現(xiàn)代家庭的孩子過著眾星捧月的日子，尤其是由爺爺奶奶外公外婆照看的孩子更是如此，老人們對孩子疼愛有加，但育兒觀念陳舊、重養(yǎng)輕教，生活上都由大人包辦，對孩子過度呵護造成了孩子的過分焦慮。

2.與幼兒自身個性與經(jīng)驗有關

惡性腫瘤已成為一種嚴重危害人類健康的常見病、多發(fā)病。目前在我國，晚期腫瘤患者的照護任務多由其家屬承擔，已有研究報道，照顧者的社會心理疾病發(fā)生率等于或大于腫瘤患者［1］。本研究主要通過使用癥狀自評量表(SCL-90)［2］、焦慮自評量表(SAS)［2］和貝克抑郁自評量表(BDI)［2］對晚期腫瘤患者與照顧者心理健康狀況的現(xiàn)狀進行評價，同時描述兩者的相關性。探討影響晚期腫瘤患者及照顧者心理健康狀況的相關因素，為制定心理干預措施提供理論依據(jù)。

研究證明，在入園之前有與家長分離經(jīng)驗的孩子比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

美國一位心理學家研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴重的話，會降低孩子智力活動的效果，甚至會影響其將來的創(chuàng)造力以及對社會的適應能力。

寶爸寶媽們著急了吧，深圳兒童醫(yī)院心理咨詢門診的宋智星醫(yī)師指出：“分離焦慮并非不可改善，只要父母有意識地幫孩子做好入園前的準備，孩子的情況是可以好轉的?！?/p>

「入園前教育準備」

1.提前適應離開父母

分離最好能有一個循序漸進的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長與你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識地讓孩子獨立地玩、看書等，或者讓家里其他人幫助照看孩子。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感，同時給孩子提供獨立的活動時間，減少對他的關注，讓孩子學會等待。

2.提前鍛煉生活技能

孩子不會獨立吃飯，還偏食、挑食，不會上廁所，不會系扣子，作息時間混亂，這些都有可能成為孩子在幼兒園集體生活中感覺不安的原因。及時發(fā)現(xiàn)，及時訓練，提高生活技能，也是緩解孩子分離焦慮的一個重要方法。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服、自己吃飯、大小便時有沒有老師幫忙。與此同時，在作息時間的安排上，要盡量按照幼兒園的作息時間訓練孩子的生活起居，如早上按時起床吃早飯，晚上按時停止看電視，按時洗漱，按時睡覺等，有針對性地幫孩子進行一些生活訓練。還要讓孩子學會認識自己的物品，有好玩的玩具要和別的小朋友分享，讓孩子知道小朋友間要相互謙讓、合作，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。當孩子具備了一定的自理能力和交往技能，就可以幫助孩子增加入園的心理自信。

3.要求不能過高

4.避免不良暗示，要積極引導

孩子會對陌生環(huán)境感到不安全和恐懼感。當孩子頑皮不聽話時，媽媽千萬不要說：“你再不聽話媽媽就把你送到幼兒園讓老師去管教?！边@句嚇唬孩子的暗示語無形中讓孩子感覺到幼兒園是個“管人”的可怕地方，只有不聽話的孩子才去，孩子會對幼兒園產(chǎn)生畏懼和害怕。反之，入園前，一個懂教育的家長，對寶寶說：“你要是聽話，媽媽就送你到幼兒園，那里有許多小朋友，許多玩具，老師還會教你唱歌、跳舞，會講故事給你聽，還有咱們家里沒有的大型玩具——滑梯，你就能在那里和他們滑滑梯、玩游戲了，真好！想去嗎？”這樣的話，孩子聽了感受到幼兒園是個樂園，很期待上幼兒園，這樣孩子的分離焦慮會緩解很多。

5.提前結識小伙伴

經(jīng)常帶孩子參加年齡相仿小朋友的游戲活動，如多帶孩子到家庭以外的環(huán)境中去活動，經(jīng)常和其他小朋友在一起玩耍。還可以讓孩子參加找朋友的游戲小組，家長也可以參加?；騾⑴c由同事、親戚、朋友和他們的孩子舉辦的交友活動。這樣可增加孩子與同伴以及長輩相處的經(jīng)驗。入園時孩子也會和其他小朋友、老師之間發(fā)展起良性的關系，在新環(huán)境中就會更容易適應一些。

6.熟悉新環(huán)境

事先帶孩子去兩三次幼兒園，讓孩子玩玩院子里的滑梯等大型器材，看看小朋友們玩游戲、搭積木、做拼圖活動，熟悉環(huán)境和情景。讓孩子知道幼兒園是小朋友學習本領、游戲玩耍的地方，在那里能玩到許多新玩具、結交許多新朋友，激起孩子想上幼兒園的愿望。并帶孩子見見班上的老師，如果老師有時間，把孩子的性格、愛好、興趣、身體素質等告訴老師，也讓老師和孩子談幾句話，以便入園時見到老師不陌生。

7.學會表達需求

鼓勵孩子大聲清楚地表達自己的需求，渴了、餓了、想大小便或是感到不舒服時會用手指出具體的部位并說出頭疼、肚子疼等，能及時向老師說出這些要求，利于老師及時采取應對措施。在一個集體環(huán)境中，會說的孩子更容易得到幫助。

8.故事引導

兒童繪本或小故事同樣也能幫助孩子做好上幼兒園的準備。在引導靦腆膽小的孩子時，可用“治療故事”，針對孩子身上出現(xiàn)的問題選擇故事：比如，選擇一個“害怕上幼兒園的”故事，結尾會提出一個解決辦法。多和孩子講有關獨立、勇敢的故事，通常講動物的故事孩子更有興趣。小故事可以在講述的時候進行一點改動，以便更適合你的孩子，就算年齡更小的孩子也很容易產(chǎn)生共鳴。

講幼兒園趣事感染孩子。入園前3個月，家長可以經(jīng)常和孩子談論幼兒園，可以談自己小時候在幼兒園的快樂情景，也可以談孩子周圍熟悉的、喜歡的鄰居、同事、親戚家孩子在幼兒園的趣事，同樣能感染到孩子，讓孩子喜歡幼兒園。

孩子們產(chǎn)生入園焦慮多是由于一時間內無法適應陌生的環(huán)境，從來都沒離開過爸爸媽媽或其他親密的親人，嬌生慣養(yǎng)、自理能力差等原因，所以寶爸寶媽們在孩子入園前要做好充分的入園準備，這對于孩子快樂入園有很大幫助！

孩子的可塑性很強，只要我們成人積極引導，孩子就能很快適應幼兒園的生活，健康、快樂地成長。