先來講一個(gè)不久前發(fā)生的新聞。今年3月11日，山東青島的60歲老人落入保健品騙局，四年間花光幾十年的積蓄購買了近10萬元保健品。發(fā)現(xiàn)上當(dāng)受騙后，老人留下一封遺書投海結(jié)束了自己的生命，遺書中寫到：“我的的確確對不起大家……我再也不去上當(dāng)了……”又是一起保健品騙局坑害老年人引發(fā)的悲劇。

網(wǎng)絡(luò)搜索“保健品騙局”發(fā)現(xiàn)，打著“保健品”旗號坑害消費(fèi)者的事例層出不窮，幾乎每天都在發(fā)生，而被騙的事主幾乎全都是退了休的老年人。浙江的一名退休教授因?yàn)樯砘几哐獕憾鵁嶂再徺I各種保健品，前前后后花費(fèi)了40多萬元卻沒有任何療效。山東一對老夫妻都是老干部，退休金加起來快2萬，四個(gè)兒女的家庭條件也都不錯(cuò)。但這樣一個(gè)知識分子大家庭，卻為兩位老人癡迷保健品傷透了腦筋。據(jù)兩位老人自己統(tǒng)計(jì)，從2005年至今，他們已經(jīng)花了130萬元購買各種保健品，幾乎是他們每年退休金的全部。老兩口家里堆滿了各種保健品，吃的用的都有，一支牙膏260元，一買一箱子；一模一樣的床墊子非說功能不同，1萬元一個(gè)，一回就買仨。廣東一對夫妻年近八旬，一個(gè)正教授職稱，一個(gè)工程師職稱，月退休金加起來近兩萬元，如今卻成了“月光族”，連基本生活都難以維持。在保健品公司年輕后生仔的“關(guān)懷”下，10年間老夫妻購買各類保健品花費(fèi)近百萬元，但這些昂貴的保健品療效如何呢？老太太經(jīng)常被推銷員送去醫(yī)院就診，老伴則常年住院并被醫(yī)院下達(dá)過病危通知書。南京一位年過九旬的張老先生過世后，他的家人驚奇地發(fā)現(xiàn)，老人生前在南京兩家保健品公司購買了十余萬元的保健品，身后竟然還留有五六張寄存單據(jù)，價(jià)值數(shù)萬元的保健品還寄存在這兩家保健品公司里，這些保健品夠老人吃十多年。

有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年保健品的銷售額約為2000億元人民幣，老年人消費(fèi)占了50%以上。而其中有70%以上的保健品存在夸大功效的現(xiàn)象。盡管媒體關(guān)于老年人高價(jià)購買保健品上當(dāng)受騙的報(bào)道屢見不鮮，一些老年人因癡迷保健品而人財(cái)兩空的事例觸目驚心，但仍阻止不了老年人購買保健品的熱情，有的甚至不惜和勸自己遠(yuǎn)離保健品的子女反目。保健品究竟有什么魔力？保健品推銷到底有哪些套路？為什么保健品騙局專坑老年人？保健品是不是百害而無一利？這一期，就跟您聊聊老年人與保健品那些不能不說的故事。

認(rèn)清對手，保健品到底是個(gè)什么鬼？

重點(diǎn)提示：根據(jù)我國保健食品相關(guān)法律法規(guī)，保健食品標(biāo)簽和說明書不得標(biāo)注明示或暗示具有預(yù)防、治療疾病作用，標(biāo)注明示或暗示具有預(yù)防、治療疾病作用的保健食品是違反法律規(guī)定的。

既然保健品如此神奇，那么傳說中的保健品到底長什么面目呢？從字面上理解，保健品是指能夠保護(hù)人體健康的產(chǎn)品，包括所有的食品、藥品、健身器材等。而在實(shí)際生活中所說的保健品，是指具有特殊保健功能的商品，即在保護(hù)人體健康方面具有某種特殊功效的商品。市場上的保健品大體可以分為一般保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。保健食品具有食品性質(zhì)，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求，一般在劑量上無要求；保健藥品具有營養(yǎng)性、食物性天然藥品性質(zhì)，應(yīng)配合治療使用，有用法用量要求，目前帶“健”字批號的藥品均屬于這一類；保健化妝品具有化妝品的性質(zhì)，不僅有局部小修飾作用，且有透皮吸收、外用內(nèi)效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；保健用品具有日常生活用品的性質(zhì)，如健身器、按摩器、磁水器、衣服鞋帽、墊毯等。由于保健品中保健食品占比最大，因此也有人習(xí)慣上將保健品等同于保健食品。

從概念上分析，保健品是介于生活必需品和醫(yī)藥用品之間的物品。它的主要特點(diǎn)是含有一定的功效成分，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，具有特定的功效，適用于特定人群。也就是說，保健品既不同于生活必需品，也不同于醫(yī)藥用品，它與兩者都有明顯的區(qū)別。

以保健食品為例。人體需要的營養(yǎng)素有很多，例如水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，一般食品都富含這些營養(yǎng)素，但不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。例如牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣等物質(zhì)，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，人人都適宜喝。而保健食品不同，它的營養(yǎng)價(jià)值并不一定很高，但是具有特定保健功能、只適宜特定的人群，比如高血壓患者服用深海魚油、大豆卵磷脂等會有一定的療效。另一方面，保健食品與藥品又有很大不同，它只是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑、營養(yǎng)補(bǔ)充劑，而不能直接用于治療疾病，比如高血壓患者，單靠吃保健品是絕對不行的，必須依靠藥物才能夠控制、緩解。

從以上分析可以看出，從對人體健康的重要性上來說，保健品只能是一個(gè)不折不扣的“配角”。它既不能代替保證人體健康的營養(yǎng)品，也不能代替治療人體疾病的藥品，實(shí)在不值得過多重視。這就好像零食，雖然對人體營養(yǎng)也有一定的作用，但絕不能以之代替主食，如果以零代主，非但于健康無益，還會帶來很大的損害。

之所以許多老年人熱衷保健品、癡迷保健品，就是因?yàn)闆]有認(rèn)清保健品的定位，被保健品推銷員夸大其詞的宣傳忽悠住了，混淆了保健品與藥品的區(qū)別，把保健品當(dāng)成了“包治百病”的靈丹妙藥?？梢哉f，那些在保健品騙局中上當(dāng)受騙的老年人，十有八九都是把保健品誤認(rèn)成藥品了。其實(shí)，保健品和藥品的差別是相當(dāng)大的。第一，生產(chǎn)及配方組成不同。藥品的生產(chǎn)能力和技術(shù)條件，都要經(jīng)過國家有關(guān)部門嚴(yán)格審查，并通過藥理、病理、病毒方面的嚴(yán)格檢查及多年的臨床觀察，經(jīng)有關(guān)部門鑒定批準(zhǔn)后，方可投入市場。而保健品根本不須經(jīng)過醫(yī)院臨床實(shí)驗(yàn)，可直接投入市場。另外，屬于藥品的必然具有確切的療效和適應(yīng)癥，不良反應(yīng)明確；屬于保健品的則不然。第二，生產(chǎn)過程的質(zhì)量控制不同。作為藥品維生素類產(chǎn)品（藥字號），必須在制藥廠生產(chǎn)，生產(chǎn)過程中的質(zhì)量控制要求很高，比如空氣清潔度、無菌標(biāo)準(zhǔn)、原料質(zhì)量等，要求所有的制藥都要達(dá)到GMP標(biāo)準(zhǔn)（藥品生產(chǎn)質(zhì)量規(guī)范）；而作為食品的維生素類產(chǎn)品（食字號），則可以在食品廠生產(chǎn)，標(biāo)準(zhǔn)比藥品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)低很多。第三，療效方面的區(qū)別。作為藥品，一定經(jīng)過大量臨床驗(yàn)證，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局（SFDA）審查批準(zhǔn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，治療疾病有一定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療作用，僅僅檢驗(yàn)污染物、細(xì)菌等衛(wèi)生指標(biāo)，合格即可上市。第四，說明書和廣告宣傳方面的不同。作為藥品，一定要有經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的詳細(xì)的使用說明書，適應(yīng)癥、注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)，十分嚴(yán)謹(jǐn)；而作為食品的保健品，說明書不會這樣詳細(xì)、嚴(yán)格。

既然保健品不是藥品，那么怎樣才能正確判斷是藥品還是保健品呢？很簡單，看批準(zhǔn)文號。凡是經(jīng)過國家審批的藥品，標(biāo)簽上明顯位置都印有批準(zhǔn)文號，其中化學(xué)藥品的格式為：國藥準(zhǔn)字H+8位數(shù)字，中藥的格式為：國藥準(zhǔn)字Z+8位數(shù)字。而保健食品的批準(zhǔn)文號格式為：“國食健字G+四位年份代碼+四位順序號”及“國食健字J+四位年份代碼+四位順序號”，其中“G”代表國產(chǎn)保健食品，“J”代表進(jìn)口保健食品，同時(shí)必須有天藍(lán)色專用標(biāo)志（俗稱“藍(lán)帽子”）與批準(zhǔn)文號上下排列或并列。還有一點(diǎn)要注意，國家食品藥品監(jiān)督管理局明文規(guī)定，保健食品批準(zhǔn)文號的有效期為5年，超過5年必須重新申報(bào)。

國家對保健食品的包裝標(biāo)識也有嚴(yán)格規(guī)定，必須注明以下12個(gè)項(xiàng)目：保健食品名稱；凈含量及固形物含量；配料；功效成分；保健作用或保健功能；適宜人群、不適宜人群；食用方法；日期標(biāo)示（生產(chǎn)日期及保質(zhì)期）；儲藏方法；執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)；保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱及地址；衛(wèi)生許可證號。標(biāo)識不全的，肯定不是正規(guī)產(chǎn)品。

同時(shí)，國家對保健食品的功能也規(guī)定了27種，包括：增強(qiáng)免疫力功能、輔助降血脂功能、輔助降血糖功能、抗氧化功能、輔助改善記憶功能、緩解視疲勞功能、促進(jìn)排鉛功能、清咽功能、輔助降血壓功能、改善睡眠功能、促進(jìn)泌乳功能、緩解體力疲勞功能、提高缺氧耐受力功能、對輻射危害有輔助保護(hù)功能、減肥功能、改善生長發(fā)育功能、增加骨密度功能、改善營養(yǎng)性貧血功能、對化學(xué)肝損傷有輔助保護(hù)功能、祛痤瘡功能、去黃褐斑功能、改善皮膚水分功能、改善皮膚油性功能、調(diào)節(jié)腸道菌群功能、促進(jìn)消化功能、通便功能、對胃黏膜損傷有輔助保護(hù)功能。凡是超過上述27種保健功能范圍或暗示具有治療作用的宣傳都是違法的。也就是說，那些號稱包治百病的保健品，百分之百是夸大宣傳，必假無疑。

看清真相，保健品推銷暗藏哪些貓膩？

重點(diǎn)提示：保健品是為特殊人群的特殊需要準(zhǔn)備的，不是人人都可以吃、什么保健品都可以吃的。正常人沒有特殊需要最好不吃保健品。

既然保健品的功能和作用極為有限，那又為什么會有如此多的老年人沉迷其中不能自拔呢。原因就一個(gè)字，錢。因?yàn)槟切┮再u保健品為“事業(yè)”的推銷員們盯上了老年人手里的錢。按照推銷員們自己的說法，老年人是他們的“優(yōu)質(zhì)客戶”，幾乎具有完美客戶的所有特征：時(shí)間充裕且寂寞。老人退休在家，除了吃飯睡覺幾乎無事可做。一方面，社會價(jià)值感缺失使他們希望得到別人的認(rèn)可，另一方面，兒女不在身邊也讓他們對親情和陪伴充滿渴望。有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。很多老年人每個(gè)月都有固定的退休金，也有一定存款，再加上兒女大多已經(jīng)成家立業(yè)，因此具備任性買買買的經(jīng)濟(jì)實(shí)力。為健康和壽命擔(dān)憂。老年人退休在家，基本不再奔波于前途事業(yè)，也很少再為兒女操勞。此時(shí)，健康長壽成為了他們惟一的奮斗目標(biāo)。有錢有閑有痛點(diǎn)，正是這三大天然的弱點(diǎn)，使得老年人不可避免地成了保健品銷售們提升業(yè)績的最佳人選。

媒體一項(xiàng)調(diào)查顯示，在全國1928個(gè)接受調(diào)查的家庭中，有近六成老人買過保健品，而在這之中，有三分之一以上的老人消費(fèi)數(shù)額在1000元至5000元之間，有五分之一的老人消費(fèi)數(shù)額達(dá)到5000元以上。所以有人說，中國最供需兩旺的市場，非老年人保健品市場莫屬。

我們知道，老年人尤其是中國老年人，一向以節(jié)儉著稱，要想從他們兜里掏錢并非易事。那些保健品推銷員是如何讓老人心甘情愿地往外掏錢呢？說出來滿滿的都是套路。他們把老人的心理研究的極為透徹，會針對不同的人采取不同的方法，千方百計(jì)讓老人上套，坑老人的錢，手段可謂無所不用其極。

常見的推銷套路有以下幾種。

專家陷阱。隨著年紀(jì)的增長，身體的各種毛病也會越來越多。對于一些“慢性病”“老年病”，醫(yī)療上也沒有什么立竿見影的辦法，于是很多老人紛紛將目光投向“防病”“治病”的保健品。正是看準(zhǔn)了老年人的這種心理，一些保健品往打著“科學(xué)”的旗號，拼湊出一些“納米”“離子”“能量”等貌似科學(xué)的概念，再加上療效顯著、無副作用等夸大其詞的宣傳，足以打動(dòng)那些對健康充滿渴望、對疾病充滿恐瞑的老年人。有的為了迷惑老人，往往還會搬出所謂的“老軍醫(yī)”“老教授”“祖?zhèn)骼现嗅t(yī)”等舉辦“專家講座”。一些老人因?yàn)橹尾⌒那型櫜簧虾藢?shí)專家的身份就信以為真。近年來，全國各地一些專門針對老年人的健康講座大有泛濫之勢，有些老人甚至把聽講座當(dāng)成了每天必做的功課。北京的王老太就是因?yàn)槁犞v座與保健品結(jié)下了不解之緣。兩年來，老人經(jīng)常去聽講座，然后根據(jù)“專家”的指導(dǎo)購買保健品，家中保健品已經(jīng)堆積如山，一聽說有新的品牌又開始瘋狂購入。兒子多次勸阻依然無濟(jì)于事，王老太像是著了魔，誰的話也不聽。兒女一勸，老人就聲淚俱下，說孩子們沒良心，辛苦把他們養(yǎng)大，花點(diǎn)錢買保健品還要受到指責(zé)。

親情陷阱。隨著城市化發(fā)展，家庭關(guān)系逐漸弱化，獨(dú)居老人越來越多。即便與子女住在一起，見面時(shí)也很難深入交流。老年人情感世界的真空，讓保健品銷售人員趁虛而入，他們推心置腹地陪老人說話，傾聽老人的心聲，哪怕是推銷產(chǎn)品，也會讓老人覺得溫暖。有老人坦言，這些銷售人員比兒女都孝順，兒女做不到的他們卻能做到。一名保健品推銷員向同伴介紹經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，當(dāng)一個(gè)老人成為顧客的時(shí)候，我每天有8個(gè)小時(shí)陪在老人身邊，陪老人買菜、幫老人，每天給他送些水果，陪他聊天。時(shí)間長了老人把我當(dāng)成了親孫子，家里斷水?dāng)嚯?，第一時(shí)間想到的不是自己的孩子，而是馬上打電話給我。老人病了，陪老人去醫(yī)院看病的也不是他的孩子，而是我。上海有一位72歲的老母親兩年前瘋狂迷上了買保健品，兩年來家里成堆的各式保健品竟花了20多萬元。尤其令兒女不解的是，媽媽不但花錢買保健品，竟然還把推銷員認(rèn)作了干兒子。提到干兒子的事，老太太也很是無奈，“女兒不在身邊，我和八十歲的老頭獨(dú)自生活，生病的時(shí)候女兒也沒辦法來看我。她口中的‘藥販子’知道我病了，不僅打電話關(guān)心我還常常來看我。我覺得人家對我挺好挺真誠的，賺點(diǎn)錢也是應(yīng)該的。”不得不服那些推銷員的演技，明明是為了“業(yè)績”裝出來的真情，老人卻信以為真，而且真心回報(bào)。

優(yōu)惠陷阱。大多數(shù)老年人省吃儉用，花錢謹(jǐn)慎，但也有一個(gè)致命的弱點(diǎn)，就是愛貪小便宜。再小的東西只要是免費(fèi)，就一定會吸引眾多的老人。經(jīng)銷商正是利用老年人這一弱點(diǎn)，通過免費(fèi)參加體檢、旅游，贈(zèng)送禮品、試用品等為噱頭，把老年人吸引過來，步步誘導(dǎo)老人購買其產(chǎn)品。老人購買產(chǎn)品后，保健品公司還會給老人發(fā)各種榮譽(yù)證書，如“健康之星”“客戶董事會成員”“勛章獲得者”等，滿足老人的虛榮心，使他們在保健品的坑里越陷越深。某保健品公司以贈(zèng)送禮品的方式吸引老人去聽講座。第一天去聽課時(shí)給每個(gè)人都送了一包掛面和幾顆雞蛋，并且還收了100元押金，說是如果第二天還來就返還。第二天老人們又去了，對方果真給返還了100元，這下子大家就更信了，覺得人家不可能騙他們。有的公司還規(guī)定如果連續(xù)十天或一個(gè)月一直去聽課，就獎(jiǎng)勵(lì)套碗、毛巾被，老人的積極性特別高。直到最后一次讓交3000元，對方不返錢了，而是告訴她們說有一個(gè)天大的好消息，原價(jià)1萬多元的保健品現(xiàn)在只售3000元，僅限一天。老人們都像撿了大便宜似的，高高興興地把藥買了回來。

這幾招看起來很簡單，卻是招招戳中老年人的“穴位”，因而屢試不爽?！?5歲老教授日服20種保健品，10年花費(fèi)幾十萬元”“老人買保健器械三天花光退休金，子女拽都拽不住”等新聞，隔三岔五就會登上媒體版面，更有老人因被保健品騙光了錢財(cái)而選擇輕生。癡迷保健品的危害真的不可小覷，廣大老年人在遇到有人熱心推銷保健品時(shí)候一定要留個(gè)心眼，多想一想真誠熱情背后的虛偽和貪婪，不要輕易落入騙子設(shè)計(jì)好的陷阱。

理性選擇，如何正確購買保健品？

重點(diǎn)提示：首先要分清優(yōu)劣選擇正規(guī)合格的保健品，其次要遵從醫(yī)囑選擇適合自己的保健品，第三要控制用量不可過度依賴保健品。

說了這么多癡迷保健品的危害，不是要把保健品一棍子打死，而是提醒您不要上當(dāng)受騙買到假的保健品，既損失了錢財(cái)又損害了健康。其實(shí)，正規(guī)的合格的保健品對人體的健康還是有益處的，這一點(diǎn)也不可否認(rèn)。

人上了年紀(jì)要適當(dāng)保健，這是很正常的需求。老年人適量吃些保健品，也確實(shí)可以對機(jī)體起到一定的調(diào)節(jié)作用。資料顯示，50歲后，30%的女性和20%的男性會陷入骨質(zhì)疏松的困境。因此，老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的選擇。老年人還應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

那么，如何才能正確選擇保健品呢？記住以下幾點(diǎn)很重要。

首先，在購買保健品時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號等。其次，理性對待保健品，千萬不要預(yù)期太高。因?yàn)楸＝∑凡皇撬幬铮豢赡芰⒏鸵娪?，一般要?-6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再用。第三，缺什么補(bǔ)什么。千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準(zhǔn)自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好（比如鈣片不要空腹吃），不能和哪些藥物一起吃（比如保肝類保健食品與西藥距離3～4小時(shí)后再服）等等，都是非常有講究的。最后一點(diǎn)，老年人購買保健品時(shí)要頭腦冷靜，三思而后行。由于判斷能力比較弱，最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動(dòng)時(shí)，最好先以“身上沒帶錢”“自己做不了主”之類的理由推托，在與家人商量或找醫(yī)生咨詢之后再做決定。對那些保健品廠商組織的保健講座最好敬而遠(yuǎn)之?？傊?，要多聽醫(yī)生的指導(dǎo)，少聽推銷員的忽悠，這樣就可以避免買到假的保健品。

另外還要提醒老年人，即使是正規(guī)合格的保健品，也不能隨便吃。因?yàn)椴煌挲g不同體質(zhì)的人需要的保健品是不一樣的，吃什么吃多少也要聽從醫(yī)生的專業(yè)建議。下面是一位醫(yī)生總結(jié)的不同年齡層的人吃什么保健品的建議，可供參考。

50歲以上的可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品例如螺旋藻、沙棘油膠囊、海狗油膠囊等。女性可以選擇更年期類保健食品，如羊胎素、卵巢呵護(hù)素膠囊等。60是高危年齡段，高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病多發(fā)在這個(gè)年齡段，可以選擇調(diào)節(jié)血壓和血脂的，比如納豆紅曲、銀杏提取物、沙棘油等。70歲以上應(yīng)該選擇延緩衰老類、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的，如卯磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。還有一點(diǎn)要提醒老年人，那就是千萬不要過分依賴保健品。身體健康最重要的還是靠平衡膳食、多多鍛煉、生活規(guī)律、情緒樂觀。在飲食營養(yǎng)保證各種需要的基礎(chǔ)上，中老年人可以服用這樣一些保健食品，以針對性地調(diào)節(jié)自身功能：一是具有抗氧化功能的，二是具有增強(qiáng)免疫力功能的，三是具有改善胃腸道功能的（包括調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便、對胃黏膜有輔助保護(hù)作用）。

維持人體正常功能所必需蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，都可以從日常飲食中獲得，一般不需要額外補(bǔ)充。老年人機(jī)體功能衰退，對營養(yǎng)素的吸收可能存在一定障礙。但即便真的要補(bǔ)，也應(yīng)該依據(jù)身體檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性地補(bǔ)充營養(yǎng)素。盲目補(bǔ)充營養(yǎng)素甚至過分依賴保健品，其結(jié)果很可能是該補(bǔ)的沒補(bǔ)上，不需要補(bǔ)的又?jǐn)z入過量，反而有害健康。比如維生素A攝入過多易引起骨質(zhì)增生、皮膚干燥剝落、嘔吐、顱內(nèi)壓升高等癥狀；葉酸（維生素B9）攝入過量可能增加多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，包括肺癌和前列腺癌；長期食用冬蟲夏草容易造成砷攝入過量，超劑量長期服用何首烏可能增加肝損傷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等等。

還有很多老年人以為保健品即使沒效果，但也不會有危害，其實(shí)這種認(rèn)識也是錯(cuò)誤的。多數(shù)患有慢性病的老年人需長期服藥，如果選擇的保健品不合適，甚至買到問題產(chǎn)品，保健品中的成分與藥物成分相克，輕則使藥效減小，重則對身體產(chǎn)生危害。

65歲的張婆婆有一身慢性病，本來每天就要吃降血壓、降血糖、強(qiáng)心藥等四種藥物，但她覺得藥效不佳，從兩年前開始吃保健品，買了“治療”糖尿病、眼病和保護(hù)心臟的三種保健品。張婆婆原本是希望這些保健品能保她健康，可是后來發(fā)現(xiàn)自己眼皮和小腿發(fā)腫，精力越來越差，兒子送她到醫(yī)院腎內(nèi)科檢查，結(jié)果醫(yī)生診斷張婆婆患上了慢性腎衰竭，已經(jīng)發(fā)展到尿毒癥，必須透析治療。醫(yī)生分析，張婆婆服用的三種保健品成分、來路均不明，里面很有可能含有一些損害肝、腎及消化道的藥物。加上張婆婆本身就在用藥，藥物成分一疊加，腎臟承受不了而受到了較大的損傷。

醫(yī)生提醒，服用保健品一定要慎之又慎，就算是只是鈣片、維生素等補(bǔ)充人體微量元素的保健品，如果服用不當(dāng)也會產(chǎn)生不良后果。比如有心臟病老人可能會用到洋地黃等強(qiáng)心藥，如果他們同時(shí)服用含鈣和維生素D的保健品，就容易誘發(fā)洋地黃中毒。再比如有些老人本身有糖尿病，還吃一些含糖的保健品，就會使糖尿病更加嚴(yán)重。

保健品雖然對身體健康有益，但不是治病的良藥，更不是救命神丹。晚年生活，不僅只有保健品；晚年的幸福，也不能僅僅依賴保健品。愿廣大老年朋友都有一雙慧眼，看清保健品的真相，別讓那些五花八門的偽劣保健品吞噬了你的積蓄，綁架了你的生活。