李姍杉，邊 宇

體育類APP在大學(xué)生課余體育鍛煉中實施的可行性研究

李姍杉，邊 宇

本文以促進大學(xué)生課余鍛煉效果為目的，采用文獻資料法、邏輯分析法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對華南理工大學(xué)學(xué)生使用體育類APP的現(xiàn)狀進行分析。結(jié)果顯示，在促進大學(xué)生課余體育鍛煉方面體育類APP其優(yōu)勢是多樣化、定制化、個性化、專業(yè)化、可視化，不足是評價標準差異、信息良莠不全、可能導(dǎo)致鍛煉中斷?；诖?，本文提出的建議是服務(wù)對象進一步細化、后臺管理人員的專業(yè)化、評價差別的標準化等發(fā)展趨勢。借此推動體育類APP在大學(xué)生課余體育鍛煉中的可行性，為學(xué)校體育的發(fā)展提供一定的參考。

體育類APP；大學(xué)生；課余體育；可行性

1 前言

自1979年揚州會議以來，我國學(xué)校體育得到了長足的發(fā)展，但課余體育鍛煉始終沒有受到重視，繼而成為制約整個學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展的短板。基于此，有學(xué)者提出課外體育鍛煉存在兩個方面因素，一是主觀可控因素主要包括大學(xué)生參與體育鍛煉的人數(shù)、鍛煉時間的長短、運動量、運動強度等；二是客觀可控因素主要包括國家政策、學(xué)校制度、場地設(shè)施、鍛煉指導(dǎo)力量、宣傳力量、媒介影響等等[1]。

在2016年國務(wù)院辦公廳印發(fā)27號文件《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中指出：“學(xué)校要將學(xué)生在校園內(nèi)開展的課外體育活動列入作息時間安排中并納入教學(xué)計劃，與體育課教學(xué)內(nèi)容相接應(yīng)，切實保證學(xué)生每天一小時校園體育活動落到實處，高等院校要通過多樣化形式組織學(xué)生積極參加課外體育鍛煉[2]?！庇纱丝梢?，很多學(xué)生并沒有真正有效的進行課外體育鍛煉，而時間大多處于“放羊”狀態(tài)忙于他事。

那又是什么原因?qū)е麓髮W(xué)生課外體育鍛煉不足呢？如今，電腦、手機等電子產(chǎn)品的濫用使得大學(xué)生缺乏課余鍛煉的機會，而在寢室里“蝸居”成為宅男、宅女。那么，我們是否可以將體育鍛煉與APP結(jié)合起來，把體育類APP作為促進大學(xué)生課余體育鍛煉的手段？成為體育類軟件發(fā)展的主流。

本研究已華南理工大學(xué)為例，對體育類APP的使用現(xiàn)狀進行調(diào)查，以其發(fā)現(xiàn)體育類 APP的出現(xiàn)使之成為可能性。

2 體育類APP調(diào)查現(xiàn)狀

體育類 APP 是以運動功能為主的APP，功能以新聞類、視頻直播類、專項教學(xué)類、游戲娛樂類等幾種類型組成。由吳若熙等學(xué)者的已有研究發(fā)現(xiàn)，體育類APP具備三個功能：(1)即時性是在課余體育鍛煉中學(xué)生可以根據(jù)自己的時間安排進行鍛煉；(2)互動性是不僅可以將這些信息分享到各大社交平臺，還可以與更多的體育愛好者互動交流；(3)評估性是既可以將每日、周、月數(shù)據(jù)進行量化統(tǒng)計，還能依據(jù)科學(xué)的鍛煉標準對練習的強度和密度做準確的指導(dǎo)與糾正。

大學(xué)生對體育鍛煉的喜好度，可以反映在課余體育鍛煉的情況。本文通過問卷調(diào)查形式，在“問卷星”調(diào)查網(wǎng)站上對華南理工大學(xué)的學(xué)生進行隨機調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)問卷410份，回收有效問卷405份，其中男生243名，女生162名。

2.1 整體情況

本次通過被試調(diào)查統(tǒng)計共有405名學(xué)生，主要分為開設(shè)體育課和未開設(shè)體育課兩類，其中開設(shè)體育課的為大一、大二占總?cè)藬?shù)36%，未開設(shè)體育課的為大三、大四和研究生分別占37.33%和26.67%。調(diào)查的大學(xué)生中使用過體育類APP占67%，未使用過占33%，從調(diào)查數(shù)據(jù)上看，使用過比未使用過人數(shù)將近多兩倍，說明體育類APP已經(jīng)在大學(xué)生中慢慢流行起來的新型體育鍛煉手段。

2.2 數(shù)量、類型與時間

圖一 大學(xué)生手機里體育類APP的數(shù)量

從圖一來看，使用過1個APP僅占6%，使用2～3個APP占72%，更有24%的大學(xué)生使用過4～5個APP，使用過5個以上占1%，說明體育類APP在使用功能上做的并不完善，僅1個APP是不足以滿足大學(xué)生體育鍛煉使用時的需求。

圖二 大學(xué)生選擇體育類APP使用的類型

從圖二中我們可以發(fā)現(xiàn)運動記錄類占得比例最大有61.84%，健身塑形類占56.58%，健康養(yǎng)生類占22.37%，視頻娛樂類占15.79%，其他占5.26%。由此看出，運動記錄類是最受歡迎的一項，記錄數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)是體育類APP必不可少的一種功能。再次可以不用在意天氣、場地、器材等因素，自由的進行鍛煉，提供方便快捷的優(yōu)勢。體育類APP尚處于開發(fā)階段，應(yīng)用程序不太完善，主要有兩個方面影響，好的一方面是運動已經(jīng)成為一種時尚潮流，不好的一面有的是為了跟風，“曬”自己的運動成就，反而成了一種炫耀的攀比方式。

圖三 大學(xué)生使用體育類APP的時間(2016.6-7月調(diào)查數(shù)據(jù))

從圖三上可以看到，使用體育類APP在一周左右占32%，一個月左右占16%，半年左右占25.33%，一年以上占26.67%。在一周到一個月左右的使用時間上看，由于體育類APP新穎、好奇引起的關(guān)注度高，隨后出于種種原因，部分人會隨鍛煉激情慢慢下降；也有半年到一年以上的使用時間超過總?cè)藬?shù)的一半，這充分說明體育類APP在大學(xué)生課余體育鍛煉中占據(jù)重要地位。

從圖四中，柱狀圖在前的代表未使用過體育類 APP的學(xué)生，柱狀圖在后的代表使用過體育類 APP 的學(xué)生。在未使用過體育類APP的學(xué)生中，每次運動隨時間的增加呈下降趨勢，運動在30分鐘以內(nèi)最多占50.54%，在30分鐘-1小時占36.3%，在1-2小時占11.9%，而在2小時以上最少占1.26%。說明一半的學(xué)生其實未達到國家運動規(guī)定的時間范圍內(nèi)。

圖四 大學(xué)生使用體育類APP前后每次運動的時間

使用過體育類APP的學(xué)生，會隨著時間的增加呈上升趨勢，但達到標準運動時間后會明顯下降，每次運動的時間在30分鐘以內(nèi)占31%，在30分鐘-1小時最多占61.67%，在1-2小時占5.33%，在2小時以上僅有2%。說明體育類APP能輔助大學(xué)生的鍛煉時間，并且能夠積極促進學(xué)生鍛煉。

一般大學(xué)生鍛煉時間在30分鐘-1小時小時算是正常范圍，由于30分鐘以內(nèi)還達不到運動負荷的標準，30 分鐘以后機體才開始脂肪供能，而運動時間超過 90 分鐘會引起過度疲勞，不利于運動后疲勞的消除和身體機能的恢復(fù)。而有一些體育類APP通過“徽章”等獎勵進行排名來促使鍛煉，因“虛榮心”想讓自己排名更有優(yōu)越感。

2.3 動機與滿意度

圖五 大學(xué)生使用體育APP的原因

從圖五可以看出，大學(xué)生在使用體育類 APP中，方便快捷、興趣愛好和良好評估分別居于前三，所占百分比分別是93.26% 、87.62% 、63.26% 。而時尚潮流、社交互動和節(jié)省時間的分別所占46.72%、37.60% 和25.37% 。從圖5中使用原因的設(shè)置可以看出，方便快捷是首選的主要因素，興趣愛好和良好評估屬于內(nèi)部動機，它們所占百分比都較高。說明大學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)部動機也占一定因素，而時尚潮流和社交互動屬于外部動機，注重外部動機比內(nèi)部動機相對較少，可以多促進學(xué)生的外部動機，達到平衡的效果。

在體育類 APP 沒有被使用之前，一些學(xué)生不去鍛煉或被動參加鍛煉。然而當體育類 APP風靡全社會時，由于他們的興趣不斷增強，在開始嘗試使用體育類APP，其中運動記錄類和健身塑形類的功能，能增強他們產(chǎn)生體育鍛煉的意識，并逐步促進體育鍛煉行為的產(chǎn)生與維持。

我們可以從圖六中看到，對體育類APP使用功能非常滿意的占12%，覺得良好占52%，一般的占35%，不滿意的僅占1%，超過一半的人覺得使用功能良好，也有三分之一的感覺一般，僅有小部分覺得使用不滿意，說明體育類APP暫且還沒有做到“完美”，畢竟在某些方面還是做得不充足，需要更多的去研發(fā)。

圖六 大學(xué)生對體育類APP使用功能滿意度

3 體育類APP優(yōu)勢與不足

基于體育類APP在上述調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，體育類APP與傳統(tǒng)體育課余體育鍛煉方法相比，具有以下優(yōu)勢與不足。

3.1 優(yōu)勢

3.1.1 多樣化

作為一種新興發(fā)展的APP借于智能化移動終端進行輔助手段，對促成體育鍛煉行為和養(yǎng)成體育鍛煉習慣效果顯著[3]。體育類APP在功能上最常被使用的三個功能是根據(jù)圖二調(diào)查數(shù)據(jù)得出：運動記錄類、健身塑形類與健康養(yǎng)生類。在大學(xué)生使用體育類APP時，更偏向于快捷、新鮮、有效的多樣化方式。

3.1.2 定制化

體育類APP不僅適用于所有喜歡體育的學(xué)生使用，還可以找到自己喜歡的功能和類型。在圖二中我們可以清楚地看到，每個類型的APP都有學(xué)生選擇，他們可以通過體育類APP這個平臺了解更多，同時能夠更加便利地進行體育鍛煉，滿足不同體育類型的需求。

3.1.3 個性化

體育類APP從專業(yè)功能角度出發(fā)，有專門為跑步而設(shè)計的，也有專門為健身而設(shè)計的，還有為看各種直播比賽而推出的視頻類APP。在圖五中的數(shù)據(jù)顯示，方便快捷、興趣愛好、良好評估等是大學(xué)生使用APP的主要原因。這些體育類APP使用界面、人機互動等方面各具特色，學(xué)生通過手機在“朋友圈”、“微博”、“QQ”等社交平臺“曬圖”，引起周圍人的關(guān)注。

3.1.4 專業(yè)化

從圖三中我們可以發(fā)現(xiàn)，使用體育類APP在半年到一年以上的學(xué)生占人數(shù)得二分之一多，說明體育類APP也能擁有專業(yè)化指導(dǎo)，既要強化專業(yè)性服務(wù)，又要提升潛在品質(zhì)。而且最重要的優(yōu)勢是價格相對低廉，符合學(xué)生群體的需求。

3.1.5 可視化

體育類APP里，有大部分在“分享”中加入微信、微博、QQ等社交軟件的應(yīng)用，可將體育鍛煉的信息以一種可視化的圖形圖表等方式呈現(xiàn)出來，記錄用戶的運動數(shù)據(jù)，也方便得到學(xué)生的喜愛。圖五可以看出，“時尚潮流”和“社交互動”是選擇的原因之一，說明隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，體育類APP的形式也變得多種多樣，而信息可視化則是現(xiàn)在最熱門的。

3.2 不足

3.2.1 評價標準的差異

我國APP手機應(yīng)用市場已經(jīng)步入了爆發(fā)式增長，這塊“大蛋糕”是在沒有權(quán)威監(jiān)管機構(gòu)與成文法規(guī)約束的環(huán)境中，將大量從業(yè)與創(chuàng)業(yè)人員進入市場，引起惡性競爭、相互模仿、抄襲的情況屢見不鮮[4]。從圖六我們可以看到，“非常滿意”評價僅占12%，大部分覺得“良好”和“一般”，原因是在圖二中，選擇使用的類型不同，評價的標準也就不一。

3.2.2 信息良莠不全

我們可以看到圖一中，大部分學(xué)生使用體育類APP的數(shù)量至少在2-3個才能滿足鍛煉的需要，因此，我們更應(yīng)該關(guān)注體育類APP如何做到完善的可能性。再從圖三可以發(fā)現(xiàn)，體育類APP使用在一周到一個月左右的接近人數(shù)的一半，說明自身應(yīng)用程序功能就并不全面，后臺信息有時因網(wǎng)絡(luò)等問題也會記錄不全，導(dǎo)致信息出現(xiàn)良莠不全，從而降低鍛煉興趣。

3.2.3 中斷鍛煉的可能性

在使用體育類APP進行鍛煉中，后臺其他程序如微信、QQ等運行的軟件沒有將其關(guān)閉，則會在鍛煉的過程中彈出，在圖4中未使用和使用過體育類APP前后運動時間的對比圖，顯然發(fā)現(xiàn)，未使用體育類APP有一半左右的人數(shù)，沒有達到國家要求的運動時間，從而影響到鍛煉效果，阻斷體育愛好者繼續(xù)堅持下去的積極性。

4 發(fā)展趨勢

目前在高校體育教學(xué)中體育類APP在使用及實施上仍處于初級階段，高校信息化建設(shè)仍處在“硬件購買與軟件開發(fā)”階段[5]，從以下幾個方面體現(xiàn)在未來大學(xué)生課余體育鍛煉的趨勢。

1.服務(wù)對象進一步細化

體育類APP從優(yōu)勢的定制化和個性化來看，不足體現(xiàn)在評價標準的差異，在未來我們的發(fā)展，不僅可以通過互聯(lián)網(wǎng)媒體對適合自己體育類APP隨時進行下載，也可以通過老師、同學(xué)相互推薦、分享宣傳一些設(shè)計較為全面的體育類APP從而達到積極的推廣。對于類型、功能的不全面，無法體現(xiàn)在對大學(xué)生用戶需求上的完善，久而久之，新鮮感一過就沒有興趣再打開軟件，也達不到鍛煉的意義所在。

2.后臺管理人員的專業(yè)化

上述優(yōu)勢中的專業(yè)化和可視化與不足中的信息良莠不全，是我們在使用體育類的APP需要注意的后臺人員的專業(yè)化管理，這需要有一定經(jīng)驗或?qū)I(yè)的工作人員來進行操作，保障在鍛煉的過程中不會隨時出現(xiàn)與鍛煉無觀的信息，來擾亂我們的注意力，使得本已繼續(xù)的鍛煉無法進行。

3.評價差別的標準化

優(yōu)勢中的多樣化與不足中的中斷鍛煉的可能性，是體現(xiàn)在不同類別的體育類APP，應(yīng)設(shè)有統(tǒng)一的標準化，制定一套相對標準化的體系和數(shù)據(jù)來體現(xiàn)大學(xué)生鍛煉的價值意義，才不會出現(xiàn)打開不同的體育類APP評價的標準是層出不窮的現(xiàn)象。

5 結(jié)論與展望

由前文的數(shù)據(jù)可以看出，體育類APP在大學(xué)生課余體育鍛煉中實施的可行性研究，具備及時性、互動性、評估性的功能，與傳統(tǒng)課余體育鍛煉相比具有多樣化、定制化、個性化、專業(yè)化、可視化的優(yōu)勢。但是體育類APP僅是輔助性的一種鍛煉手段，不可能代替?zhèn)髡n外統(tǒng)體育鍛煉，并且通過上述數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)有的體育類APP存在評價標準的差異、信息良莠不全、中斷鍛煉的可能性的不足，發(fā)展趨勢可以在服務(wù)對象進一步細化、后臺管理人員的專業(yè)化、評價差別的標準化這幾個方面入手，因此，我們更應(yīng)該關(guān)注體育類APP如何能做到完善性的可能。

綜上研究結(jié)論顯示，高?？梢岳皿w育類APP建立一個網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，在此基礎(chǔ)上的一種新型課程理念，不僅可以改善大學(xué)生在課余體育鍛的不足的現(xiàn)象，還可以在未來應(yīng)該成為大學(xué)生課余體育鍛煉的主流。體育課堂與體育類APP通過互動的教學(xué)模式成為互聯(lián)網(wǎng)時代全新的教育學(xué)模式。高校體育發(fā)展應(yīng)該對大學(xué)生課余體育鍛煉有足夠的重視，借此通過體育類APP來進行推廣，使得更多的大學(xué)生在課余體育鍛煉中來增強體質(zhì)、增進健康，奠定終身體育的理念。

[1] 安濤.提高大學(xué)生課外體育鍛煉參與度的策略研究[J].體育科技文獻通報,2015,23(5):87-88.

[2] 國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》[EB/OL].新華網(wǎng).http://news.xinhuanet.com/2016-05/06/c_1118819601.htm.

[3] 胡泯等.不同鍛煉行為階段鍛煉效果認知的比較[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2010,22(2):82-85.

[4] 吳若熙,王慶軍. 體育健身類APP的發(fā)展現(xiàn)狀、問題及對策研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報.2015,(8):18-22.

[5] 劉永貴,鄭旭東.美國高等教育信息化的進展與趨勢—EDUCASUE年度高等教育信息化十大戰(zhàn)略議題解讀[J].開放教育研究,2008,14(6):122-126.

Research on the Feasibility of Applying Sports APP to the Outside-class Exercise Training for College Students

Li Shanshan, Bian Yu

This paper aims to promote the college students' extracurricular exercise through the analysis of the sports APP application to the students from South China University of Technology by means of literature data, logical analysis, questionnaire and mathematical statistics. The result shows, as to exercise training after class in college students, sports APP has the advantages of diversification, customization, individualization, specialization and visualization, while the lack of evaluation difference, misinformation may lead to interruption of the students’ exercise training. Thus, this paper advances that the service object is need to be further classified, the sports APP management should be further professionally trained, the evaluation difference must be standardized which can actualize the feasibility of sports APP in exercise training after class for college students to promote the development of school sports.

sports APP; college students; exercise training outside- class; feasibility

廣東省教育廳高校教學(xué)研究重點項目(課題名稱：《基于〈國家學(xué)生體質(zhì)健康標準〉(2014.大學(xué))的高校公共體育課程體系改革研究》，(2015))

李姍杉(1993-)，女，在讀碩士研究生，研究方向：體育人文社會學(xué)。

華南理工大學(xué) 體育學(xué)院，廣東 廣州 510006 Sport College of South Chia University of Technology, Guangzhou 510006, Guangdong, China.

G807

A

1005-0256(2017)04-0016-4

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.04.007