氣血足不足 一看就知道

人體內(nèi)氣血運(yùn)行狀況，決定了人體生理、病理特征，形成千變?nèi)f化的癥狀。要想知道自己氣血足不足，一看便知。

看眼睛 看眼睛實(shí)際上是看眼白顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看皮膚 皮膚白里透著粉紅、有光澤、有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表氣血充足。反正，皮膚粗糙、沒(méi)光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發(fā) 頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、分叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

看耳朵 耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無(wú)斑點(diǎn)、無(wú)皺紋、飽滿，則代表氣血充足；而耳朵暗淡、無(wú)光澤，代表氣血已經(jīng)下降；如果耳朵萎縮、有斑點(diǎn)、皺紋多，代表人的腎臟功能開(kāi)始衰竭，身體的衰老已非常明顯了。

看手指的指腹 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

看指甲上的甲半月 正常情況下，甲半月應(yīng)該是除了小指都有。在大拇指上，甲半月應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。如果手指上沒(méi)有甲半月或只有大拇指上有甲半月，說(shuō)明人體內(nèi)氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果甲半月過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。

看手指甲上的縱紋 只在成人手上出現(xiàn)，小孩子不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說(shuō)明身體氣血兩虧，是機(jī)體衰老的象征。

看牙齦 小孩子不明顯，主要是成人，牙齦萎縮代表氣血不足。如果發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

看睡眠 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，則多是氣血兩虧。

（摘自《家庭保健報(bào)》）