亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        午飯后要坐晚飯后要走

        2017-04-06 19:52:22本刊編輯部
        祝您健康·文摘版 2017年2期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)神養(yǎng)氣午飯

        午飯后要坐晚飯后要走

        中醫(yī)專家指出,“午飯后要坐,晚飯后要走”。午飯后,約11點(diǎn)到下午1點(diǎn)之間,靜坐一刻鐘,有助于推動(dòng)血液運(yùn)行,間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。晚飯后散步,對(duì)身體大有好處,但不要放下筷子就走,晚飯后休息片刻,然后走動(dòng)10~30分鐘。

        另外,有兩個(gè)方面需要注意。一是飯后不要馬上走。從近代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看,不宜提倡飯后百步走。因?yàn)轱埡笪刚幱诔溆癄顟B(tài),若在這時(shí)散步,會(huì)影響了食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。其次,散步至少應(yīng)在飯后20分鐘后進(jìn)行。飯后散步20分鐘,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和食物的消化吸收。

        (據(jù)《老年日?qǐng)?bào)》)

        猜你喜歡
        養(yǎng)神養(yǎng)氣午飯
        養(yǎng)生的最高境界
        海峽姐妹(2023年11期)2023-12-04 08:08:32
        消失的午飯
        光明少年(2023年1期)2023-04-29 02:39:03
        要重視清靜養(yǎng)神
        祝您健康(2023年1期)2023-03-06 12:04:20
        日常養(yǎng)神七要點(diǎn)
        外賣到了
        今天午飯吃“大雞腿”
        塑形·豐意·養(yǎng)氣
        學(xué)子(2017年1期)2017-12-06 16:27:58
        中不了的大獎(jiǎng)
        論《筱園詩(shī)話》中的“積理養(yǎng)氣”
        健康上手指南!不要做弱雞小公舉!初秋補(bǔ)血養(yǎng)氣So Easy!
        Coco薇(2015年10期)2015-10-19 12:42:40
        国产美女一区三区在线观看| 欧美黑人又粗又大久久久 | 国产无人区码一码二码三mba| 午夜精品久久久| 天堂视频一区二区免费在线观看 | 久久综合亚洲色社区| 中文字幕被公侵犯的丰满人妻| 日产国产亚洲精品系列| 亚洲熟妇无码av在线播放| 无码三级在线看中文字幕完整版| 中文字幕久久久久久久系列| 黄色网页在线观看一区二区三区| 亚洲无人区乱码中文字幕能看| 山外人精品影院| 精品久久久中文字幕人妻| 日韩久久久久中文字幕人妻| 亚洲综合小综合中文字幕| 国产在线无码不卡影视影院| 理论片87福利理论电影| 在线观看91精品国产免费免费| 国产成人自拍小视频在线| 91偷拍与自偷拍亚洲精品86 | 亚洲国产日韩欧美高清片a| 免费观看日本一区二区三区| 在线播放免费人成毛片乱码| 99久久综合狠狠综合久久| 国产亚洲精品自在久久77| 国产精品一区二区蜜臀av| 高潮毛片无遮挡高清视频播放| 精品综合久久久久久97超人| 2021年最新久久久视精品爱| 亚洲一区二区三区免费av| 少妇爆乳无码专区| av无码天堂一区二区三区| 成人亚洲欧美久久久久| 亚洲精品大全中文字幕| 日本xxxx色视频在线观看免费| 亚洲av片在线观看| 四虎精品成人免费观看| 国产精品狼人久久久影院| 日韩亚洲无吗av一区二区|