（象山縣文峰學(xué)校 浙江 寧波 315700）

理教學(xué)在中學(xué)體育考前沖刺應(yīng)用效果研究

□陳菊芬

（象山縣文峰學(xué)校 浙江 寧波 315700）

近年來，中學(xué)生的體育運動量減少，其體育成績呈現(xiàn)逐漸下降趨勢，中學(xué)體育教師一直致力于在中考前提升學(xué)生的體育成績。目前很多學(xué)校體育教師通過各種集訓(xùn)和心理教學(xué)來提升中學(xué)生考前體育成績，本文重點分析了心理教學(xué)在提高中學(xué)生體育訓(xùn)練效果，為中學(xué)體育考前集訓(xùn)教學(xué)提供借鑒。

心理教育 中學(xué)體育 考前沖刺 應(yīng)用效果

身心健康才是真正健康，中學(xué)生正處于青春叛逆時期，其學(xué)習(xí)和心理二者之間相互影響，教學(xué)過程中教師應(yīng)該積極加強學(xué)生的心理健康指導(dǎo)，解決學(xué)生的心理問題，幫助學(xué)生構(gòu)建良好的心理素質(zhì)。中學(xué)體育考試考試面臨著眾多壓力，一方面害怕沒考好影響升學(xué)成績，另外一方面因為以前沒有正式進(jìn)行體育考試，必然會產(chǎn)生緊張情緒。本文通過心理教學(xué)在中學(xué)體育考前沖刺中的應(yīng)用效果進(jìn)行研究，選取某校2013級、201，級和2015級畢業(yè)的中學(xué)生進(jìn)行對比研究，2013級-201，級學(xué)生均采用傳統(tǒng)體育教育方法，而在2015級在傳統(tǒng)教育方法上添加心理教學(xué)，對比男女考試的平均成績，并對其進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。通過數(shù)據(jù)對比，討論心理教學(xué)在中學(xué)體育考前沖刺中的應(yīng)用效果。

1、研究對象

選擇某校2013級、201，級和2015級畢業(yè)的中學(xué)生進(jìn)行對比研究，其中每屆畢業(yè)人數(shù)均選擇 ，20人參與。其中 2013級畢業(yè)生男220名，女200名，年齡在12-15歲之間，年齡均為（13.2±0.5）歲；201，級畢業(yè)生男210名，女210名，年齡在13-15歲之間，年齡均為（13.，±0.6）歲；2015級畢業(yè)生男215名，女 205名，年齡在13-1，歲之間，年齡均為（13.，±0.，）歲。三組學(xué)生的性別、年齡等均無顯著性差異（P＞0.05），具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2.1、實驗入選標(biāo)準(zhǔn)

（1）所有學(xué)生均屬于隨機選擇；

（2）所選取的學(xué)生均無身體不合格原因；

（3）學(xué)生均為應(yīng)屆畢業(yè)生；

（，）學(xué)生均正常參與體育考試。

2.2、排除標(biāo)準(zhǔn)

（1）不同級學(xué)生選擇男女差不宜過大（差距＜50）；

（2）學(xué)生有身體殘疾或者運動障礙者，排除調(diào)查研究；

（3）往屆畢業(yè)生，排除調(diào)查。

2、實驗方法

2.1、對象抽取

對象抽取采用隨機整群抽取方法對2013-2015級畢業(yè)的中學(xué)生進(jìn)行抽取，每次抽取人數(shù)為 ，20人。保證三次抽取的女生、男生人數(shù)相差不大。第三次為心理教學(xué)實驗，針對所有學(xué)生進(jìn)行心理健康測評，測評通過者才可納入到實驗數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

2.2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計

數(shù)據(jù)統(tǒng)計主要統(tǒng)計三屆學(xué)生的體育中考成績，分析三屆學(xué)生的中考成績平均情況。本次研究的數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行處理，計量資料采用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（xˉ±s）表示，計量資料比較采用t檢驗，計數(shù)資料比較采用 X2檢驗，以 P＜0.05為差異性有統(tǒng)計學(xué)意義的標(biāo)準(zhǔn)。

2.3、心理教學(xué)方法

針對2015屆學(xué)生進(jìn)行體育考前沖刺的時候，除了給予往屆基礎(chǔ)體育訓(xùn)練之外，還要給予學(xué)生心理教學(xué)，對學(xué)生的心理健康進(jìn)行指導(dǎo)，具體措施為：（1）教師應(yīng)加強學(xué)生的心理健康培訓(xùn)，給予學(xué)生積極心理指導(dǎo)、疏通學(xué)生的不良情緒；（2）構(gòu)建師生良好教學(xué)關(guān)系。教師在教學(xué)中積極與學(xué)生進(jìn)行溝通，并且轉(zhuǎn)變教學(xué)態(tài)度，讓學(xué)生體會到教師的真誠用心，激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣和動力；（3）增強學(xué)生的自信心。中考前體育鍛煉中教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生們的自信心，培養(yǎng)學(xué)生們強大的心理品質(zhì)和不屈的毅力，通過每項運動的完成來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，讓學(xué)生堅信自己在中考一定可以考好；（，）調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒不斷進(jìn)行自我激勵。中學(xué)體育考前沖刺階段，教師應(yīng)該實時調(diào)整學(xué)生的體育沖刺鍛煉情緒，不但可以激發(fā)學(xué)生的潛能，還可以振奮人心，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)沖刺階段保持良好的心態(tài)。

3、結(jié)果

經(jīng)過對三屆學(xué)生的成績統(tǒng)計對比，結(jié)果顯示2013屆學(xué)生的男生平均成績?yōu)椋?，.1±2.，）分，女生的平均成績?yōu)椋?2.7±2.1）分；201，屆學(xué)生的男生平均成績?yōu)椋?5.2±2.5）分，女生的平均成績?yōu)椋?3.2±2.3）分；2015屆學(xué)生的男生平均成績?yōu)椋?7.5±2.1）分，女生的平均成績?yōu)椋?6.9±2.3）分，結(jié)果見表1所示。

表1 三屆學(xué)生平均成績統(tǒng)計（單位：分）

4、討論

4.1、中學(xué)學(xué)生心理健康問題

（1）學(xué)生對學(xué)習(xí)焦慮問題。

焦慮問題一直以來都是當(dāng)前學(xué)生考試前的一種不良心理體現(xiàn)，焦慮會出現(xiàn)緊張不安、恐懼、煩惱等不良情緒，會伴隨著全身顫抖、出汗以及心跳加快等癥狀。適度的緊張可以促進(jìn)學(xué)習(xí)的興奮新，還可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，但是過度的焦慮則會給學(xué)生帶來學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，造成不良影響。學(xué)習(xí)的焦慮主要怕教師給予自己否定評價，課堂上害怕、退縮以及畏懼考試等會隨著出現(xiàn)。當(dāng)前家長給予孩子的壓力越來越大，孩子在學(xué)習(xí)考試中出現(xiàn)焦慮已經(jīng)是非常常見。

（2）學(xué)生沖動傾向問題。

中學(xué)生比較容易出現(xiàn)沖動發(fā)脾氣的問題，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)打架行為，這些行為表現(xiàn)出中學(xué)生的不成熟。出現(xiàn)這些不良行為，更多是中學(xué)生的不良生活習(xí)慣和心理不健康問題造成。家庭對于學(xué)生太過于包容，在日常生活中自我為中心非常嚴(yán)重，遇事不冷靜做事易沖動是中學(xué)生的常見不良行為表現(xiàn)。

（3）中學(xué)生孤獨傾向問題。

很多中學(xué)生存在著孤獨傾向問題，部分中學(xué)生沒有良好的社交能力和溝通能力，甚至興趣愛好也很少好似完全同外界隔離。中學(xué)生學(xué)生之間交流較少，將自己封閉起來，同時還有絕望、害怕等不良心理。這些不良情緒會對學(xué)生造成不良影響，使得學(xué)生逐漸變得悲觀、意志消沉以及前途迷茫，學(xué)習(xí)中更是缺乏主動性，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績。

4.2、影響中學(xué)生心理的主要因素

中學(xué)生的心理主要影響因素來自于社會、學(xué)校、家庭以及自身問題等各個層面。對于社會的影響主要來自于周圍鄰居和親戚朋友的影響，因為家長和孩子時常會面臨著鄰居和親戚朋友的關(guān)注，孩子的考試成績必然是排在首位，各種交談之中很容易出現(xiàn)“別人家的孩子”思想，給家長造成了別人家的孩子都是好孩子，這給學(xué)生帶來了巨大的壓力。對于家長的影響，無疑還是家長對孩子的過高期望，孩子的家長始終抱有“望子成龍、望女成鳳”的心態(tài)，經(jīng)常會給孩子灌輸學(xué)習(xí)第一思想，而家長的這些舉動均會給孩子們學(xué)習(xí)帶來不利影響。學(xué)校為了追求升學(xué)率，要求學(xué)生們在考試過程中要超常發(fā)揮，獲取較高成績，學(xué)校無形之中也給中學(xué)生造成了學(xué)習(xí)壓力。另外中學(xué)生自己在學(xué)習(xí)考試中也有對比心理，這種對比心理在考試中一旦出現(xiàn)，必然會引起考試注意力下降，出現(xiàn)各種不良心理問題。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中面臨著各種壓力，造成了其在考試過程中極易出現(xiàn)心理問題，我們常說的發(fā)揮不正常也就源于此。

總之，中學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題其實是綜合各種因素而產(chǎn)生的，并不是某個因素的單獨作用。因此教師在教學(xué)過程中要清楚認(rèn)識到這些問題，實施心理輔導(dǎo)教學(xué)時注意多從這些方面入手為學(xué)生們排解心中疑慮，為學(xué)生們樹立起考試信心。

4.3、加強心理健康教學(xué)建議

（1）改善師生關(guān)系營造良好學(xué)習(xí)氛圍。

中學(xué)體育教學(xué)開展心理教學(xué)指導(dǎo)首先要建立起良好的師生關(guān)系，使得師生之間可以平等對話，教師作為教學(xué)活動的控制者和組織者，其在教學(xué)內(nèi)容制定和學(xué)生成績評價上有絕對的權(quán)威，因此傳統(tǒng)的師生關(guān)系往往屬于不平等的關(guān)系。不平等的師生關(guān)系不利于中學(xué)生的心理健康發(fā)展，因此中學(xué)體育訓(xùn)練沖刺階段必須要改善這種關(guān)系，建立師生平等關(guān)系。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)時應(yīng)學(xué)會表現(xiàn)自己，充分表達(dá)自己的感情和思想。

（2）積極挖掘中學(xué)教材心理素質(zhì)教育因素。

根據(jù)教學(xué)大綱教師要吃透教材，中學(xué)體育教學(xué)中內(nèi)容相當(dāng)豐富，形式的變化也是多種多樣。中學(xué)體育各項基礎(chǔ)運動均比較枯燥，鍛煉起來也顯得十分枯燥。中學(xué)體育教學(xué)要挖掘教材中的心理健康教育因素，做到有的放矢。同時在進(jìn)行體育教學(xué)培養(yǎng)中還要培養(yǎng)學(xué)生們的堅毅、勇敢、果斷、開拓和奮發(fā)進(jìn)取等良好心理素質(zhì)。

（3）積極鼓勵學(xué)生參與體育全活動。

以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的雙邊動態(tài)平衡。由于教學(xué)內(nèi)容的多樣性、教學(xué)環(huán)境的干擾性、教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學(xué)之間的人際關(guān)系無不影響著體育教學(xué)。以往在追求表面上的效率和運動負(fù)荷、練習(xí)密度等方面出現(xiàn)了忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動性，使學(xué)生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課上得乏味的生硬?！爸卟蝗绾弥?，好之者不如樂之者”。為最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)。教師在體育教學(xué)中做到“抓大放小”。在教學(xué)中,教師把握住基本的環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行嘗試、練習(xí)。在準(zhǔn)備活動中,讓中學(xué)生根據(jù)要求去準(zhǔn)備、去領(lǐng)做放松活動、游戲活動也是這樣。

5、結(jié)論

從本次的研究結(jié)果來看，2013屆學(xué)生和201，屆學(xué)生未進(jìn)行心理教育，其平均成績明顯要低于2015屆學(xué)生。由此說明，針對中學(xué)生進(jìn)行心理教育可以有效改善學(xué)生的消極情緒以及不良心理。中學(xué)生思想上存很多心理缺陷，而這些心理缺陷在體育考試時會直接影響學(xué)生的考試發(fā)揮。尤其是現(xiàn)階段中學(xué)生體育運動鍛煉變少，將更多的體育運動時間投入到文化課程的學(xué)習(xí)之中，那么面對中考進(jìn)行體育沖刺就顯得尤為重要了。筆者根據(jù)學(xué)校2013屆-2015屆中考畢業(yè)生進(jìn)行統(tǒng)計分析研究，以數(shù)據(jù)統(tǒng)計實驗的方式為大家展現(xiàn)了心理教學(xué)在體育考前沖刺中的應(yīng)用效果，結(jié)果顯示：心理教育指導(dǎo)可以有效提高學(xué)生的體育中考成績，值得教學(xué)參考和推廣。

[1]袁廣鋒.4項個人心理因素對中學(xué)體育教師教學(xué)知識的影響[J].西安體育學(xué)院學(xué)報,2013,02.

[2]林屈明.關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)中心理教育的探討[J].知識經(jīng)濟(jì), 2010,02.

[3]張夢瑤.淺析挫折教育在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用與推廣[J].當(dāng)代體育科技,2014,22.

[4]楊敏,王志柱.中學(xué)體育教學(xué)實施素質(zhì)教育探討[J].內(nèi)蒙古體育科技,2009,01.

[5]陳永兵,劉方濤.中學(xué)生在體育教學(xué)中抗挫折心理教育探討[J].文山學(xué)院學(xué)報,2014,06.

[6]王鈴枝.新課標(biāo)背景下促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的途徑分析[J].中國培訓(xùn),2016,16.

G807

A

1006-8902-（2017）-03-ZQ