周銘

除了沒(méi)吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會(huì)讓人老想吃東西。美國(guó)《讀者文摘》網(wǎng)站近日盤(pán)點(diǎn)了讓人總是感覺(jué)饑餓的10個(gè)醫(yī)學(xué)原因。

抑郁癥。吃東西是焦慮抑郁癥患者應(yīng)對(duì)不良情緒的一種方法?；颊唧w內(nèi)讓人感覺(jué)良好的激素（血清素）含量不足，食用安慰性食物（如面條或面包）能提升血清素的含量。

壓力。在人體處于“戰(zhàn)斗或逃跑”模式時(shí)，壓力激素皮質(zhì)醇會(huì)“說(shuō)服”你的身體進(jìn)食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)專家莎娜·萊文認(rèn)為，這并不是因?yàn)轲囸I而進(jìn)食，但皮質(zhì)醇告訴大腦你還沒(méi)有吃飽。這就是壓力導(dǎo)致人們吃得過(guò)多的原因。

甲狀腺功能亢進(jìn)。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過(guò)多的激素，引發(fā)身體燃燒了過(guò)多的熱量。甲狀腺生成的激素會(huì)加快體內(nèi)一切功能的運(yùn)行。甲狀腺也與飽腹感有關(guān)，所以如果你發(fā)現(xiàn)自己的食欲難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過(guò)于活躍，特別是有饑餓感的同時(shí)伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發(fā)等癥狀。

肥胖癥。吃得過(guò)多會(huì)造成體重增加，形成惡性循環(huán)；肥胖本身也會(huì)讓人感覺(jué)饑餓。多余的脂肪會(huì)造成胰島素含量激增，食欲也相應(yīng)提升。此外，脂肪細(xì)胞會(huì)讓身體對(duì)飽腹激素（瘦素）的敏感性下降。

低血糖癥。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒(méi)吃和胰腺出了問(wèn)題。但其結(jié)果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成饑餓感這種信號(hào)，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進(jìn)入細(xì)胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，引發(fā)饑餓感，導(dǎo)致病人多吃。

來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)期間激素的改變會(huì)使得女性吃得過(guò)多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時(shí)期的額外需求。此期為高能量消耗狀態(tài)，也是她們?nèi)菀赘械狡诤兔撍脑?，因?需要補(bǔ)充更多的能量。

藥物。食欲增加是某些藥物的副作用，包括抗抑郁藥、治療過(guò)敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇藥物。嚴(yán)重的可以找醫(yī)生調(diào)藥。

脫水。當(dāng)身體脫水時(shí)，饑餓感會(huì)在口渴感來(lái)臨之前出現(xiàn)。健康人應(yīng)當(dāng)每天喝1.5～2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開(kāi)水而不是含糖飲料，因?yàn)楹笳邥?huì)欺騙大腦，讓你感覺(jué)餓了。

失眠。如果無(wú)法保證每晚有7～8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，當(dāng)你醒來(lái)時(shí)，身體就難以調(diào)節(jié)控制饑餓感的激素。讓人胃口大開(kāi)，即使身體此時(shí)并不需要攝入過(guò)多的熱量。