鐘穎

（宿遷學(xué)院，江蘇 宿遷 223800）

體驗式團體心理教育在大學(xué)生心理危機干預(yù)中的應(yīng)用

鐘穎

（宿遷學(xué)院，江蘇 宿遷 223800）

大學(xué)生是祖國的未來，在學(xué)校對大學(xué)生進行全面發(fā)展培養(yǎng)的同時，教師也應(yīng)該將目光放在大學(xué)生的心理健康問題上.團體心理教育逐漸由心理輔導(dǎo)演變?yōu)橄到y(tǒng)的促進大學(xué)生心理健康的教育課程，被普及到大學(xué)生心理健康教育當中，以預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)心理危機.本文旨在探討如何將體驗式團體心理教育應(yīng)用到大學(xué)生生活體驗中，改善大學(xué)生的心理現(xiàn)狀.

體驗；團體心理教育；心理危機；干預(yù)

1 體驗式團體心理教育的定義

體驗式團體心理輔導(dǎo)就是通過建立一定的情景模式，開展一些具有想象力的活動，從而激發(fā)潛藏在學(xué)生內(nèi)心深處的心理體驗[1]，之后教師對學(xué)生加以指導(dǎo)，每個團隊成員之間進行溝通交流，分享自己的親身體驗，提升自我認知的輔導(dǎo)方式.體驗式團體心理教育中不注重講授知識的內(nèi)容和抽象的概念，而是根據(jù)每位學(xué)生的成長和發(fā)展為目標，使得一些心理出現(xiàn)了偏差的大學(xué)生，可以感受到溫暖和鼓勵的教育形式，讓學(xué)生愿意自己主動建立與人之間的信任感，并從中學(xué)習(xí)到溝通與社交技巧.而體驗式團體教育就是通過學(xué)生在實際體驗中得到的感悟，結(jié)合理論知識來全面建設(shè)大學(xué)生的心理健康.

2 大學(xué)生心理危機的表現(xiàn)

大學(xué)生一旦出現(xiàn)心理危機，不僅只是對其對個人會造成影響，還會影響到學(xué)校的發(fā)展，因此要及早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理問題，做到“早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防”，平時就應(yīng)該做好大學(xué)生心理健康教育工作.下面歸納了幾點可能引起大學(xué)生的心理危機的情況.

2.1 無法適應(yīng)新的環(huán)境

大學(xué)新生之中比較容易出現(xiàn)這種問題.新生初次進入學(xué)校，環(huán)境和自己家中肯定是有所不同.絕大部分學(xué)生都咩有單獨出過遠門[2]，在家的一切生活都有人照料，生活過的無憂無慮，根本沒有什么需要操心的事情.所以到制有些大學(xué)生的獨立能力較差，而進入大學(xué)以后，什么都要自己操辦，大學(xué)新生一時之間很難適應(yīng)，并且無法獨立處理問題.例如：花錢沒有節(jié)制，沒有規(guī)劃，時常導(dǎo)致“財政赤字”；無法融入校園生活.實現(xiàn)了上大學(xué)的目標之后，感覺一下子失去了人生的方向，不指導(dǎo)接下來該怎么辦.等等不適應(yīng)的原因可能導(dǎo)致有的學(xué)生出現(xiàn)心里焦灼，痛苦，想不通的情況.

2.2 人際關(guān)系難以適應(yīng)的抑郁心理

在大一新生之中還比較容易出現(xiàn)處理不好人際關(guān)系的問題，大學(xué)的生源較廣，學(xué)生可能來自五湖四海，然后聚集在同一個校園當中.因為存在著地區(qū)文化差異，難免出現(xiàn)一些溝通上的問題.而因為有些學(xué)缺乏夠通能力，言語表達較弱，在與人交流中可能會受到攻擊，或者嘲笑，以至于他們往往不敢輕易與人溝通，處于封閉自我的狀態(tài)，既渴望別人的關(guān)心又害怕與人接觸，時間一長就會變得自卑、孤僻.

2.3 遭遇突發(fā)事件后的心理障礙

大學(xué)生如果沒有較強的心理素質(zhì)，一旦遭遇突發(fā)事件，比如家中直系親屬突然亡故；父親或者母親突然失去工作，家里突然失去了經(jīng)濟來源；與同學(xué)發(fā)生口角或者肢體沖突；考試成績不佳；或者遭遇了暴力襲擊等[3].都有可能引起學(xué)生情緒失控，產(chǎn)生消極負面的影響，更有甚者會出現(xiàn)精神障礙.

2.4 戀愛的煩惱

大學(xué)時期，失去了家長和教師的約束，大家都是年輕人，也都青春洋溢，大學(xué)也沒有禁止戀愛.很多人都會在大學(xué)生里面開始談戀愛，但也有寫大學(xué)生只是因為好奇或者看到別人都是出雙入對的，為了滿足好奇心和新鮮感，也想找個人談戀愛；而有的只是為了有面子.所以大學(xué)生之間的分分合合，十分常見.一旦分手，就極有可能給對方或者自己造成傷害.有的學(xué)生心理承受能力較差.無法接受這個現(xiàn)實.從而導(dǎo)致出現(xiàn)個別學(xué)生想不開或者選擇自殺.

2.5 自我意識的模糊與困惑導(dǎo)致自卑心理

有些學(xué)生從小就是班里的優(yōu)等生，習(xí)慣了而別人艷羨的眼光.他們在學(xué)校里面都自帶光環(huán)，深受同學(xué)和老師的喜愛.但是在進入大學(xué)之后，一切都要重新開始，與從前的待遇相比較起來，學(xué)生心中難免會出現(xiàn)落差.而許多學(xué)生也將面對更多的挑戰(zhàn)，從前很多自身存在的優(yōu)勢和平衡都無法發(fā)揮，并且由于缺乏實際經(jīng)驗，大學(xué)生也不知道要如何取長補短.部分學(xué)生自身比較優(yōu)秀，來到大學(xué)后，更能通過大學(xué)這個舞臺[4]，發(fā)揮自己，展示自己.而有些同學(xué)就會由此產(chǎn)生對比，從心里看低自己，覺得自己好像哪里都比不上人家；有些學(xué)生雖然認識到了自己的缺點，但卻苦于找不到方法改善這些缺點，并容易從心里開始不認可自己.

2.6 就業(yè)的壓力

有些即將走向畢業(yè)的大學(xué)生，面臨著就業(yè)的壓力，但是卻有些高不成，低不就.于是遲遲無法找到合適的工作，然后又要面臨來自各方的壓力，或者看到同級的學(xué)生都找到了不錯的工作，而自己還在碌碌無為，則比較容易發(fā)生心理偏差，產(chǎn)生對前途未卜的茫然.

3 體驗式團體心理教育干預(yù)大學(xué)生心理危機的應(yīng)用

大學(xué)生都處于年輕有活力的時候，卻也是容易發(fā)生心理變化的時期.這時候，如果學(xué)校沒有關(guān)注到學(xué)生的心理健康問題，學(xué)生很容易就會出現(xiàn)心理問題.

3.1 根據(jù)大學(xué)生的心理危機現(xiàn)狀，確定課程的主題.體驗式的團體心理健康教育，就是要大學(xué)生既有體驗感悟又能夠?qū)W到理論知識，教育課程一定要結(jié)合大學(xué)生的實際發(fā)展需要，一般的教育過程要涉及到學(xué)生的自我認知、適應(yīng)能力、人際情感的交流溝通能力、戀愛的能力、就業(yè)規(guī)劃等于大學(xué)生生活息息相關(guān)的課程培訓(xùn).因此在課堂中開展的團體心理教育活動必須針對這些內(nèi)容來展開，更加貼近大學(xué)生的內(nèi)心和生活，設(shè)計有內(nèi)容，又有趣的的活動.便于培養(yǎng)和樹立學(xué)生正確的人生觀、價值觀，讓學(xué)生學(xué)會將這些心理知識應(yīng)用到生活中，讓學(xué)生重塑自信，建立新的自我認識.

3.2 根據(jù)體驗式的活動需要選擇最合適的方法，在課堂中運用體驗式團體心理教育會運用到多種多樣的教育方法，教師一定要抓住教學(xué)目標，多多增加一些師生之間的互動環(huán)節(jié)，并鼓勵學(xué)生能夠主動參與活動，讓學(xué)生在活動中有所體驗并感悟.不管開展的是什么樣的活動，都要注意教育的主題，配合主題內(nèi)容來開展活動體驗，不然就容易適得其反.例如學(xué)生花費了過多的時間體驗活動，大家都興致盎然，那就會阻礙教師在后期引入心理健康的教學(xué)內(nèi)容，無法加深學(xué)生印象，也難以真正實現(xiàn)目標.

3.3 根據(jù)當下大學(xué)生存在的心理危機，可以采用以不同的團體心理教育方式開展體驗活動，有效對大學(xué)生的心理危機進行干預(yù).

3.3.1 首先要在大學(xué)生的腦海中建立心理健康的概念.首先通過一些自我介紹，大學(xué)生之間進行互相的初步了解.提出問題或者通過一些平常的心理案例，建立討論小組，小組之間互相討論并交流意見，討論其中的心理問題并提出自己想到的解決方案.最后，要求學(xué)生開動腦筋想出能夠增進心理健康的有效方法.教師要鼓勵學(xué)會說呢過積極參與體驗.

3.3.2 增強學(xué)生的自我意識，設(shè)置這個課程目標主要是為了讓學(xué)加強自我認識，勇敢地解放自我，表現(xiàn)自我，激發(fā)自己內(nèi)心的自我意識，增加自我了解.可以進行這樣的體驗活動，如自我提問我是誰、自我拷問我了解自己嗎等活動.或者每個學(xué)生寫幾句自我描述的話在紙上，然后交給老師，老師念出這些自我描述，由學(xué)生來猜描述的是誰.通過這些活動的體驗，讓學(xué)生更加了解自己接納自己，完善自己[5].

3.3.3 增強學(xué)生之間的人際交流與溝通，建立與人之間的信任感，掌握人際交往的原則與技巧.可以進行這樣的體驗式團體活動，如與學(xué)生之間建立信任感，共同完成一項需要合作完成的體育項目，增加彼此的親切感；兩個學(xué)生高度配合，一個人作動作另一個進行模仿，看哪組模仿的最像.多多進行此類活動才能幫助學(xué)生之間增進情感，掌握與人之間的交往技巧，提高與人之間溝通交往的能力，培養(yǎng)積極向上的態(tài)度.

3.3.4 學(xué)習(xí)的心理和調(diào)整情緒，這堂體驗課的目的是了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點、共同學(xué)習(xí)產(chǎn)生的心理困惑并進行調(diào)整，發(fā)展其學(xué)習(xí)潛能.我們可以讓學(xué)生靜下心來，體驗一些智力題，進行頭腦風暴，讓學(xué)生在心靜的情況下學(xué)會集中注意力，懂得傾聽，掌握學(xué)習(xí)技巧，訓(xùn)練其思維模式.教師還應(yīng)該對大學(xué)生進行了解，其通?？赡馨l(fā)生的情緒問題.通過了解產(chǎn)生消極情緒的原因，與其他同學(xué)之間討論放松調(diào)節(jié)情緒的方法，以及被他人誤解時的自我調(diào)適等活動，讓學(xué)生認識到每個人的情緒都有很多面，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，成為自己情緒的主人.

3.3.5 大學(xué)生活中難免碰到戀愛的問題，這次的體驗?zāi)繕酥饕菐椭髮W(xué)生明確戀愛的目的，建立科學(xué)的戀愛觀念，了解戀愛的困惑，培養(yǎng)大學(xué)生愛人的能力.我們在課堂上討論愛是什么、擇偶觀點、分手后應(yīng)該怎么做等活動進行積極討論，掌握正確的戀愛觀，促進兩性之間健康戀愛的發(fā)展.

3.3.6 就業(yè)指導(dǎo) 這段的教學(xué)目標主要使學(xué)生有正確的就業(yè)意識，規(guī)劃自己的未來.體驗式心理健康教育活動可以通過模擬大型面試、職業(yè)生涯規(guī)劃的方式，大學(xué)生更能夠了解到自身的價值、能力、興趣及以后的職業(yè)生涯發(fā)展所在，以此為目標，開展大學(xué)學(xué)習(xí)和生活.

3.3.7 生命的意義，讓學(xué)生通過觀看大地震時候的視頻，或者參加社區(qū)活動的方式，充分了解生命的可貴，因此更要珍惜生命，熱愛生命.并系統(tǒng)的學(xué)習(xí)面對壓力和保妥困境的方法，加強學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，不會在遇到打擊時，輕言放棄自己的生命.

4 結(jié)語

體驗式團體心理教育不同于傳統(tǒng)的心理健康教育工作，它是一種更貼近學(xué)生生活，增強學(xué)生自我體驗的創(chuàng)造性過程，應(yīng)用這種心理教育方式，提高了大學(xué)生的課堂參與性和學(xué)習(xí)主動性，替廣大教師朋友拓展了教學(xué)思維.如何有效的將其應(yīng)用在大學(xué)生課堂教育中，預(yù)防解決大學(xué)生的心理危機，是現(xiàn)代教師需要積極探索的.

〔1〕田合雷，李艷，何畏，等.團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[J].安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)，2016(1):117-120.

〔2〕許新贊，吳麗月.團體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用[J].湖南科技學(xué)院學(xué)報，2012，33(5):70-71.

〔3〕劉紅霞.心理疏導(dǎo)療法在大學(xué)生心理危機干預(yù)中的應(yīng)用[J].湖北民族學(xué)院學(xué)報哲學(xué)社會科學(xué)版，2014，32(1):166-168.

〔4〕丁長清.大學(xué)生心理危機預(yù)測與干預(yù)研究[D].武漢科技大學(xué)，2008.

〔5〕歐陽丹.淺析團體心理輔導(dǎo)活動在大學(xué)生心理健康教育課程中的運用[J].高教論壇，2009(2):127-128.

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1673-260X（2017）07-0142-02

2017-04-17

2016年度江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會科學(xué)研究項目立項：全通道式社會支持網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生心理危機干預(yù)系統(tǒng)的構(gòu)建（2016SJD710186）