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        林志玲:“澡”睡“澡”起呵護(hù)自己

        2017-03-29 02:45:45豆丁
        飲食保健 2017年6期
        關(guān)鍵詞:橙花紅潤氣色

        文/豆丁

        林志玲:“澡”睡“澡”起呵護(hù)自己

        文/豆丁

        年過40的大媽年齡卻還是臺灣第一美女,360度無死角地還是嬌嬌滴滴的大美人,中國版《花樣姐姐》播出,林志玲素顏出鏡,皮膚白皙嫩滑似少女,勝過很多年輕MM。不老的女神直言將泡澡視作每天的儀式,不僅養(yǎng)生還美容養(yǎng)顏,你也能COPY她的美麗秘訣哦!

        溫浴養(yǎng)生法

        ※睡前養(yǎng)生澡

        可以根據(jù)自己的情況,加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油,這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò),使睡眠甜美而解乏,讓我們翌日格外精神。林志玲每天會根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花,如果出差或拍戲,會在浴缸中加入牛奶。

        ※晨起泡澡

        熬夜、生理期都會暗耗氣血,使晨起時的臉色不好看。而早上時泡一個溫?zé)岬脑瑁瑫铀傥覀兘?jīng)絡(luò)里面氣血的流動,使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是,一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn),氣色紅潤,一整天都精神充沛。林志玲特別喜歡在早上泡個美美的澡,出門前迅速擺脫困頓的狀態(tài),還能讓氣色紅潤,一整天都精神充沛。

        洗完澡要“過冷水”

        如果身體允許,不妨在每天洗完澡增加最后一個步驟:“過冷水”。屏住呼吸10秒鐘,用冷水從下向上沖一遍,一定是從腳開始,這樣會加快血液回流,迅速收緊毛孔,所以就算是身上的皮膚也能很細(xì)膩緊繃。同樣地,在洗完臉之后也可以沖一遍冷水,讓你的臉部毛孔迅速收縮,變得更細(xì)膩光滑!

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