文/豆丁

林志玲：“澡”睡“澡”起呵護(hù)自己

文/豆丁

年過40的大媽年齡卻還是臺灣第一美女，360度無死角地還是嬌嬌滴滴的大美人，中國版《花樣姐姐》播出，林志玲素顏出鏡，皮膚白皙嫩滑似少女，勝過很多年輕MM。不老的女神直言將泡澡視作每天的儀式，不僅養(yǎng)生還美容養(yǎng)顏，你也能COPY她的美麗秘訣哦!

溫浴養(yǎng)生法

※睡前養(yǎng)生澡

可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。林志玲每天會根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花，如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。

※晨起泡澡

熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而早上時泡一個溫?zé)岬脑?，會加速我們?jīng)絡(luò)里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。林志玲特別喜歡在早上泡個美美的澡，出門前迅速擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。

洗完澡要“過冷水”

如果身體允許，不妨在每天洗完澡增加最后一個步驟：“過冷水”。屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍，一定是從腳開始，這樣會加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細(xì)膩緊繃。同樣地，在洗完臉之后也可以沖一遍冷水，讓你的臉部毛孔迅速收縮，變得更細(xì)膩光滑!