□張 黎

火罐，你拔對了嗎

□張 黎

進入夏季，空氣變得潮濕悶熱，讓人感覺到疲倦、困乏，很多人會選擇拔罐的方式讓身體放松放松。近日，有媒體報道拔罐導(dǎo)致患者背部燙傷如“黑洞”，讓很多拔罐愛好者大吃一驚。

看似操作簡單的拔罐，其實學(xué)問很多，很多人更是存在一些認(rèn)識誤區(qū)，導(dǎo)致出現(xiàn)健康隱患。

誤區(qū)1：拔罐時間越久越有效

很多患者認(rèn)為“拔罐時間越長越好”，每當(dāng)起罐的時候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是30分鐘，甚至1小時。

其實，拔罐治病需要控制好時間，一般拔罐時間不應(yīng)超過20分鐘，夏季一般10分鐘就足夠。身體不好的老人、小孩和體型較瘦的人，拔罐的時間更要減半。如留罐時間太長，則可能導(dǎo)致皮膚起水皰、破損甚至感染，而且時間過長會耗瀉陽氣，不利于養(yǎng)生。通常建議選用小罐具，這樣便于處理意外情況。

誤區(qū)2：拔后顏色越深效果越佳

正常起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。罐印鮮紅，一般表示體內(nèi)有熱邪。罐印紫黑則一般表示寒凝血淤。罐印白色，多為虛寒或濕邪。罐印表面有皮紋或微癢，表示風(fēng)邪或濕癥。罐體內(nèi)壁有水氣，表示該部位濕氣重。

可見，拔罐后并非一定要出現(xiàn)紫黑的罐印才是拔除了病邪之氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐后觀察皮膚的顏色可以了解身體的狀況以及自身體質(zhì)情況。通過罐印顏色判斷自身情況，才是科學(xué)的拔罐。

誤區(qū)3：拔后要起水皰，才是將濕氣拔出來了

我國南方一些地方濕氣較重，很多人認(rèn)為拔火罐一定要拔出水皰，才能祛除體內(nèi)濕氣。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為拔罐可以散寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，起到調(diào)節(jié)陰陽、強身健體的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激能使局部血管擴張，促進局部血液循環(huán)，加強新陳代謝。拔火罐后出現(xiàn)水皰，常常是由于留罐時間太長，而患者局部皮膚又較薄引發(fā)的。為防止水皰破潰導(dǎo)致感染，建議患者立即告訴醫(yī)生，及時處理，切勿自行挑破。

誤區(qū)4：一家老小全都可以拔

一些火罐愛好者，覺得拔罐簡單，治病有效，不僅給自己拔，還喜歡給家中老人、小孩，隔壁鄰居、朋友拔罐。

小孩的皮膚比較稚嫩，如果不是有什么疾病需要通過拔罐治療的，不要給兒童拔罐。70歲以上老年人，也不建議連續(xù)拔罐。孕婦和女性月經(jīng)期不可以拔罐。體質(zhì)特別虛弱或皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍、破損，以及患有出血性疾?。ㄈ缪巡　⒀“鍦p少、再生障礙性貧血等）的人都不適合使用拔罐。

誤區(qū)5：要么天天拔，要么害怕上癮不敢拔

很多人拔罐后，覺得腰痛緩解了、頸椎病也好了，從此愛上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像渾身不自在。曾有媒體報道，濟南的石女士花8800元購買了某養(yǎng)生館的理療服務(wù)，經(jīng)過連續(xù)9天、每天3次、每次40分鐘的高強度拔罐后，兩度昏迷住進了醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)院診斷，石女士二度燙傷，需住院治療。這就是典型的沒掌握好度，走了極端。而有的市民又覺得拔罐可能會上癮，所以完全不敢嘗試拔罐。

拔罐確實有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功效，所以拔罐后常有一身輕松的感覺，但即便如此，拔罐的頻率也不宜頻繁，預(yù)防保健的話，1周1次即可。拔罐治病一般1周1～2次。畢竟拔罐屬于瀉法，天天拔罐，也會有損陽氣。對于拔罐會上癮的說法，實屬誤傳，拔罐是養(yǎng)生保健方法之一，不會上癮，大可放心嘗試。

誤區(qū)6：拔罐操作簡單，可自學(xué)成才

有人認(rèn)為，拔罐很簡單，看過一遍網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻，就在自己家中操作。殊不知其中有很多隱患。

拔火罐雖然操作簡單，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）3種材料，但卻經(jīng)常有人燙傷。原因之一在于棉球蘸取的酒精一般選用的是95%的，純度高、火力足，但拔罐時會出現(xiàn)滴灑，萬一操作不當(dāng)，將點燃的棉球置于身體上方時，患者就會被滴下來的酒精燙傷。同時，如果火罐邊緣溫度太高，或火罐吸附時間太長，也容易導(dǎo)致燙傷起皰。一旦拔火罐操作不當(dāng)導(dǎo)致燒傷、燙傷，傷口愈合比一般損傷更加困難。

拔火罐本身的技術(shù)難度不高，不過，燒傷、燙傷是火罐理療常見的意外，原因主要是技師操作粗心或手法不夠熟練。因此，操作拔火罐時，棉球要盡量少蘸酒精，也不宜讓火罐在身上吸附太長時間，稍微變色就應(yīng)該把火罐取下來，一旦意外著火，操作者應(yīng)立刻使用備好的濕毛巾將火撲滅。建議大家最好到正規(guī)醫(yī)院拔罐，方可保證安全有效。