張燕

通過手寫方式做筆記的人對資料的理解更加到位，記憶也更牢固

如果達爾文的進化論沒有錯，那么總有一天，會出現(xiàn)手機長在手上的人類。

不少人如今的生活狀態(tài)已經明顯預示了這種進化趨勢：他們會一直將手機握在掌中，除基本的通訊外，從日程安排到游戲娛樂，從財務管理到健康養(yǎng)生，手機里形形色色的應用程序足以填滿生活的每一格空白。別說節(jié)奏飛快的白天，就連晚上睡著的時候，都有應用程序在監(jiān)控睡眠與心率，而且還設定了鬧鐘提醒。

而就在10年前，人們處理問題時，還是習慣于拿出紙和筆。

重拾全面記憶

讓手機成為生活重心后改變的不只是手指的習慣，大腦也患上了依賴癥。比如，回想一下前不久的春節(jié)年夜飯吃了些什么，不少人的第一反應就是打開手機翻翻照片庫或者朋友圈，而不是用心回想一下。

更有意思的是，現(xiàn)在不少人會覺得，離開手機中存儲的信息，就會完全不認識自己了。

很多人不停地在手機上創(chuàng)建海量數(shù)字內容：照片、信息、郵件以及評論等。朋友圈通過照片和文字，能讓人們重新認識前些天的自己，比如春節(jié)期間吃了些什么，去哪里游玩等。這樣的提醒功能可視為一個日記本。

可是，與日記本里記載各種喜怒哀樂不同的是，在手機的電子文檔里，人們往往只愿意露出光鮮的一面。比如，朋友圈是記錄自己最開心、最光彩照人的瞬間的地方，而隨著時間的推移，這種片面記錄或許會讓人們對過去的記憶產生偏差。

一些用戶為了有意識地與現(xiàn)代數(shù)字世界隔絕，拒絕了智能手機和應用程序。在浩渺繁雜的信息世界里試圖尋找一片寧謐的瓦爾登湖，并不適合每一個人，但是對不少人來說會獲得輕松感——短時間里不用查看郵件或朋友圈了。當然，在獲得輕松之前，或許首先要戰(zhàn)勝信息焦慮癥，而一旦克服這種焦慮，人們才可能重新拾起自己的全面記憶能力。

30多歲的格羅納正在讓自己遠離手機和智能程序，試圖還原更全面的世界。實際上他本像是一名智能手機的鐵桿用戶：年輕有為，在科技公司擔任管理人員，身邊處處充滿著創(chuàng)業(yè)氛圍。

盡管被各種各樣的高科技包圍，但格羅納完全清楚：放棄智能手機的話，可以收獲很多好處。

“我擔心自己會筋疲力盡，”他說，“我每天都要盯著屏幕看十三四個小時，這已經足夠了，我可不想看17個小時?！?/p>

但格羅納也承認，人們不能完全拋棄智能手機：“如果所有人都像我一樣，那工作就沒法完成了?！笨杉幢闳绱?，格羅納還是認為，放棄智能手機可以提升自己的工作效率。

對于格羅納來說，遠離智能手機和應用程序是一項主動的選擇，而有人在面對同樣的選擇時，卻有心無力。對此，一些人認為，有必要通過立法來讓人們重新感受寧靜。

法國是第一個考慮將“斷網權”寫進法律的國家。不僅法國的工會提出了這種倡議，連法國跨國電信公司Orange副首席執(zhí)行官布魯諾·梅特靈也持同樣的觀點。

紙和筆的優(yōu)勢

人們一直在享受技術進步的成果，因此也將科技推上了“第一生產力”的寶座。自工業(yè)革命以來，技術就加快了改造人們生活的步伐，不但像《共產黨宣言》里說的那樣改變了“宗教虔誠、騎士熱忱、小市民傷感這些情感的神圣發(fā)作”，也讓社會結構不斷改變。

在信息時代，技術帶來的改變更加明顯。然而，盡管科技的確可以提升某些任務完成的效率，但數(shù)字信息過載也已經成為一個日益引人擔憂的現(xiàn)實問題。加州大學圣迭戈分校六年前所進行的一項研究表明，人們消費的信息幾乎是20世紀60年代的3倍。隨著過去六年里電子信息的進一步爆炸式增長，人均信息消費又上了一個量級。英國通訊委員會的一份報告也表明，約有60%的受訪者認為對自己的設備上癮，三分之一的人每天上網時間超出自己原本的意愿。

不少研究證實，多任務對人并無好處，可能會令大腦思維過程更加散亂。

其他的發(fā)現(xiàn)還表明，與屏幕和鍵盤相比，紙和筆有獨特優(yōu)勢。

普林斯頓大學和加州大學洛杉磯分校的研究人員通過三項研究發(fā)現(xiàn)，在回答概念問題時，用筆記本電腦做筆記的學生，其表現(xiàn)不如使用傳統(tǒng)筆記本的學生。通過手寫方式做筆記的人對資料的理解更加到位，記憶也更牢固。

另一項發(fā)表在《應用認知心理學期刊》上的研究文章顯示，通過手寫方式記錄信息的人能夠更好地記住枯燥的信息。

當人們重新拿起紙和筆的時候，還會發(fā)現(xiàn)，這些“老伙計”有另外一些樸素的優(yōu)勢。比如，一個帶有皮革封面的筆記本永遠不會沒電，也不會在工作進行到一半時突然死機。使用者絕對不會因為不小心刪掉任何東西。這些工具也不會不停地跳出社交媒體和電子郵件的提醒信息。人們還可以在紙上隨手繪制圖表或插圖，而在智能手機上這些卻很難做到。

從智能手機回歸的趨勢已經顯露勢頭，紙張似乎復活了。不但印刷書銷量在2012年觸底后逐漸反彈，紙筆等文具也重新回到了用戶的購物單上。

一些文具公司記事本的銷量開始提升，甚至有文具公司表示，大約在2016年6月左右，公司的銷量出現(xiàn)井噴。因為人們在完成某些任務時，似乎重新喜歡上了紙張和筆帶來的簡單、靈活和伸手可及的觸感。

寫下來，做下去

2017年4月，蘋果公司旗下的上萬名員工將進駐硅谷的“太空船”園區(qū)。作為一家高科技公司，蘋果的新辦公樓號稱使用了各種黑科技。不過可以肯定的是，員工們在搬家的時候，不會忘記帶上他們的紙和筆。

創(chuàng)新被譽為蘋果的基因，而落實到紙面上的思想更容易激發(fā)創(chuàng)新。北卡羅來納大學教授阿文德·馬爾霍特拉表示，想要實現(xiàn)創(chuàng)新，獲得創(chuàng)造力，就應該“把手弄臟”。然而，當你使用科技產品或電子設備時，卻無法獲得這種感覺。

研究還顯示，觸覺感知往往可以刺激大腦中與創(chuàng)造力有關的部分。所以，在構造一個實體物品時，你獲得的觸摸和感受也與創(chuàng)造力有很大關系?！拔易约簩焖僭驮O計展開的研究表明，即便是在數(shù)字時代，當你用實體元素來補充數(shù)字元素時，也可以激發(fā)創(chuàng)新?！瘪R爾霍特拉說。

在蘋果公司的新辦公室里，相信也能見到帶著木架的白板。

“據(jù)我觀察，有創(chuàng)造力的企業(yè)基本上都會在辦公室里使用白板。”馬爾霍特拉說，“有意思的是，幾乎所有生產數(shù)字化硬件和軟件的高科技公司，都會將白板作為刺激創(chuàng)造力和加強合作的主要工具?！?/p>

一家公關公司的創(chuàng)始人安吉拉·賽貝拉同意馬爾霍特拉的看法，很多時候，他會選擇遠離手機，用傳統(tǒng)的記事簿、日記本、彩筆和一摞雜志來完成日常工作。

賽貝拉認為，靜下心來集中精力才是關鍵，而手機中App體現(xiàn)的是“別人的模式”，并不一定適合自己?！澳銜萑胍幌盗械目萍际侄沃须y以自拔，但實際上卻總是遵循他人的模式，”賽貝拉說，“我之所以不用這些App，是因為這都是別人的模式，并非我的思維方式。”

她還補充道，“當我拿起紙筆時，就可以按照我頭腦中的信息組織方式將其記錄下來，但這或許并不適合其他人……我認為，人們應該努力奪回時間的所有權和信息的控制權?！?/p>

當紙和筆重新從智能手機和應用程序那里奪回一些地盤的時候，實際上并不只是傳統(tǒng)工具的回潮，更是個人自我掌控能力的勝利。