冷含君

成 為 自 己*
——高中生生涯發(fā)展指導(dǎo)實(shí)踐

冷含君

自我同一性問(wèn)題關(guān)系到青少年發(fā)展的方方面面，自我同一性的確立對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)、良好適應(yīng)社會(huì)和實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值具有重要意義。高中生生涯發(fā)展指導(dǎo)旨在幫助學(xué)生發(fā)展自我同一性，即通過(guò)探索自我內(nèi)在世界、外界環(huán)境等活動(dòng)發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我，努力使自我期待與外界需求相匹配，從而在面對(duì)未來(lái)選擇時(shí)呈現(xiàn)出有效的應(yīng)對(duì)力，成為自己。

高中生；生涯發(fā)展指導(dǎo)；自我同一性

一、理論背景

自我同一性，是人畢生追求的心理社會(huì)發(fā)展任務(wù)。根據(jù)埃里克森（Erikson，1963）的觀點(diǎn)，自我認(rèn)同感包括個(gè)體感、唯一感、完整感，以及過(guò)去與未來(lái)的連續(xù)性，是通過(guò)自我的綜合作用，形成關(guān)于自己的個(gè)性、信念、目標(biāo)、價(jià)值觀的內(nèi)在、主觀、統(tǒng)一、連續(xù)、成熟的自我概念，并成為自我發(fā)展的標(biāo)志和動(dòng)力。簡(jiǎn)單地說(shuō)，自我同一性是在應(yīng)對(duì)許多選擇中形成的，比如：什么樣的職業(yè)是我想要的？我該信仰什么樣的宗教、道德和政治價(jià)值？作為一個(gè)男人或一個(gè)女人或有性別的個(gè)體我是誰(shuí)？茫茫人海中我所屬的位置是什么？

馬西亞（James Marcia，1966）根據(jù)埃里克森同一性理論中的兩個(gè)主要維度——探索和投入的程度劃分了四種同一性狀態(tài)。“探索”指同一性形成過(guò)程中個(gè)體對(duì)各種與己密切相關(guān)的問(wèn)題，如政治信念、職業(yè)、社會(huì)角色等，產(chǎn)生了茫然和困惑，這時(shí)個(gè)體需要對(duì)多種意義的選擇做出抉擇?！巴度搿敝?jìng)€(gè)體為認(rèn)識(shí)自己、實(shí)現(xiàn)自我并達(dá)到某一目標(biāo)所使用和花費(fèi)的時(shí)間、精力、毅力的程度。四種同一性類(lèi)型為：（1）同一性擴(kuò)散：這類(lèi)青少年沒(méi)有仔細(xì)思考或解決同一性問(wèn)題，也沒(méi)有詳細(xì)計(jì)劃將來(lái)的生活方向，既沒(méi)有對(duì)各種選擇進(jìn)行探索，也沒(méi)有做出投入。這是一種最不成熟、最低級(jí)的同一性狀態(tài)。（2）過(guò)早自認(rèn)：青少年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)危機(jī)或探索，過(guò)早地做出了投入，但這種投入是非自覺(jué)的，以別人對(duì)他的期望為投入方向，是父母或權(quán)威人物等重要他人為青少年的未來(lái)發(fā)展目標(biāo)做出決定；（3）同一性延緩：青少年正經(jīng)歷同一性危機(jī)，積極地探索各種選擇，并沒(méi)有做出較高的自我投入，但有將來(lái)自我投入的傾向；（4）同一性獲得：青少年已經(jīng)體驗(yàn)了探索，仔細(xì)考慮過(guò)各種同一性問(wèn)題，選擇了自我投入的目標(biāo)和方向，并對(duì)特定的目標(biāo)、信仰和價(jià)值觀做出了堅(jiān)定、積極的自我投入，這是一種最成熟、最高級(jí)的同一性狀態(tài)。

自我同一性形成和發(fā)展貫穿人的一生，青年期是形成和發(fā)展同一性的關(guān)鍵階段。那些成功地形成了適當(dāng)同一性的人為自己設(shè)置了一條路線(xiàn)，為未來(lái)的心理發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。他們了解自己獨(dú)特的能力，并相信這些能力，然后發(fā)展出對(duì)自己是誰(shuí)的準(zhǔn)確感知，他們已準(zhǔn)備好鋪設(shè)一條將充分發(fā)揮他們獨(dú)特力量的道路。自我同一性問(wèn)題關(guān)系到青少年發(fā)展的方方面面，自我同一性的確立對(duì)于青少年的健康成長(zhǎng)、良好適應(yīng)社會(huì)和實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值具有重要意義。

生涯發(fā)展指導(dǎo)是為了幫助學(xué)生完成自我同一性任務(wù)，即全方位探索（發(fā)現(xiàn)自己）、投入（發(fā)展自己），從而同一性獲得（成為自己）。它以個(gè)人的生涯發(fā)展為著眼點(diǎn)，設(shè)計(jì)系統(tǒng)的方案計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和成熟程度的不同，幫助高中生明確人生未來(lái)方向，弄清楚自己究竟想做一個(gè)什么樣的人，想過(guò)一種什么樣的生活，幫助他們培養(yǎng)生涯規(guī)劃及生涯決策能力——規(guī)劃人生、收集并運(yùn)用資料進(jìn)行生涯決策；了解自我狀況及澄清個(gè)人價(jià)值觀——自我認(rèn)識(shí)探索、自我職業(yè)準(zhǔn)備、認(rèn)識(shí)工作世界、確認(rèn)自我的工作價(jià)值觀、評(píng)估環(huán)境因素；做出合理選擇——結(jié)合生活中其他各種可能并利用社會(huì)資源進(jìn)行適當(dāng)選擇；開(kāi)發(fā)自身潛能——發(fā)展自身愛(ài)好、挖掘個(gè)人潛在才能，以靈活、彈性的方式適應(yīng)快速變化的社會(huì)環(huán)境。

二、探索——發(fā)現(xiàn)自己

小寧已經(jīng)是大四的學(xué)生，看著同班同學(xué)不是忙著考研，就是忙著做簡(jiǎn)歷找工作，小寧心里卻開(kāi)始煩惱起來(lái)。咨詢(xún)室里，小寧聊起了關(guān)于未來(lái)的困惑：“我不想找工作，我準(zhǔn)備考研。我也不是不想工作，但是我真的不知道我能做什么，而且我也不喜歡這個(gè)專(zhuān)業(yè)的工作。我不想讀這個(gè)專(zhuān)業(yè)的，唉，當(dāng)時(shí)都是我爸幫我選的?，F(xiàn)在不讀這個(gè)專(zhuān)業(yè)研究生的話(huà)，我考什么其他專(zhuān)業(yè)呢？我準(zhǔn)備讀到30歲再想工作的事……我想我媽現(xiàn)在肯定很煩，那能怎么辦呢？我也不知道……”

該個(gè)案具有典型性，高中階段的學(xué)生經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出無(wú)學(xué)習(xí)目標(biāo)，雖聽(tīng)從父母的安排，但因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力而渾渾噩噩，得過(guò)且過(guò)。他們共同的特征就是缺乏探索，因不了解自己而無(wú)法給自己準(zhǔn)確定位，常常覺(jué)得自己好像什么都可以做，同時(shí)又覺(jué)得自己什么都干不了。那么如何有效地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索呢？

（一）使用標(biāo)準(zhǔn)化的心理測(cè)評(píng)，建立生涯檔案

建立學(xué)生生涯檔案是有效指導(dǎo)的重要途徑。學(xué)生的生涯檔案可包括學(xué)生的教育背景和個(gè)性特征。其中，教育背景可以通過(guò)以往的學(xué)業(yè)成績(jī)、知識(shí)結(jié)構(gòu)、成長(zhǎng)記錄等來(lái)反映，它們能夠潛在地預(yù)測(cè)學(xué)生在某一領(lǐng)域的能力水平。而檔案中的個(gè)性特征包括性格、能力、興趣、特長(zhǎng)、潛能以及學(xué)生發(fā)展意向等，則可以通過(guò)科學(xué)的心理測(cè)驗(yàn)來(lái)了解。

（二）使用非標(biāo)準(zhǔn)化心理評(píng)估

1.開(kāi)設(shè)以生涯為理念、以探索自我為主要內(nèi)容的指導(dǎo)課程，使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，從而促進(jìn)其對(duì)自我生涯發(fā)展的思考。

2.創(chuàng)設(shè)各種情境，或開(kāi)展各類(lèi)體驗(yàn)活動(dòng)。“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”：邀請(qǐng)學(xué)長(zhǎng)、家長(zhǎng)、社區(qū)人員、專(zhuān)業(yè)人員、知名人士、榜樣人士等來(lái)校開(kāi)展經(jīng)驗(yàn)交流、培訓(xùn)、課堂教學(xué)；租借購(gòu)買(mǎi)相關(guān)軟硬件、圖書(shū)、影像資料，拓展學(xué)生的知識(shí)面?！白叱鋈ァ保豪眉倨?、周末到大學(xué)、工廠、醫(yī)院、商業(yè)機(jī)構(gòu)、企事業(yè)單位進(jìn)行參觀訪問(wèn)；短期見(jiàn)習(xí)或簡(jiǎn)單實(shí)習(xí)，切身體驗(yàn)工作世界；參加高校招生信息展、企業(yè)開(kāi)放日等活動(dòng)；參加社會(huì)調(diào)研活動(dòng)，可以是研究性學(xué)習(xí)、調(diào)查信息、撰寫(xiě)調(diào)查報(bào)告，或者是借助社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展社會(huì)調(diào)查等；開(kāi)展外部圖書(shū)、影像學(xué)習(xí)活動(dòng)；進(jìn)入職業(yè)體驗(yàn)所體驗(yàn)各種職業(yè)；進(jìn)行生涯人物訪談；等等。通過(guò)探索外界環(huán)境，了解自我期待，從而促進(jìn)學(xué)生思考自己可能的發(fā)展方向。

值得注意的是，為避免有關(guān)學(xué)者提出的“過(guò)分重視心理測(cè)驗(yàn)，生涯輔導(dǎo)變成無(wú)數(shù)的心理測(cè)試活動(dòng)”“過(guò)于強(qiáng)調(diào)生涯規(guī)劃，讓沒(méi)有生活經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生設(shè)計(jì)其人生的大目標(biāo)、中目標(biāo)和小目標(biāo)”“過(guò)于注重結(jié)果匹配，即狹隘地看待社會(huì)職業(yè)，又無(wú)視人的發(fā)展?jié)摿εc可能”的誤區(qū)，在心理測(cè)評(píng)后需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的引導(dǎo)或生涯咨詢(xún)。

大多數(shù)心理測(cè)評(píng)的結(jié)果是自陳式報(bào)告，是基于對(duì)自己有一定了解的，因此測(cè)評(píng)結(jié)果呈現(xiàn)的也大多是自己對(duì)自己的看法，具有一定的片面性。在生涯指導(dǎo)時(shí)需要引導(dǎo)學(xué)生聽(tīng)聽(tīng)他人的評(píng)價(jià)，如“你覺(jué)得測(cè)評(píng)報(bào)告中的描述是否符合你的特質(zhì)？”“這個(gè)結(jié)果是你期待的狀態(tài)嗎？”“你的同學(xué)、老師、家長(zhǎng)是怎么評(píng)價(jià)你的？”或者結(jié)合非標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估的情況，如“測(cè)評(píng)題目讓你想起哪些經(jīng)歷？”“你在這方面還參加過(guò)哪些活動(dòng)？這些活動(dòng)讓你發(fā)現(xiàn)什么？”引導(dǎo)學(xué)生全面、客觀地自我評(píng)估。

鼓勵(lì)學(xué)生深入體驗(yàn)、探索。比如在興趣的形成上，很多學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槟硤?chǎng)講座、某次聽(tīng)說(shuō)就瞬間心動(dòng)，“只要我喜歡，有什么不可以？”要鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試，拓寬思路，“世界那么大，你可以去看看”，親身體驗(yàn)或相處接觸后，細(xì)細(xì)品味體會(huì)自己真實(shí)的感覺(jué)。如：“我要像媽媽那樣，成為一名醫(yī)生?！薄奥?tīng)上去是個(gè)不錯(cuò)的主意。你什么時(shí)候有這個(gè)想法的？”“我從小就有了?！薄爱?dāng)時(shí)你有這個(gè)想法的時(shí)候，還想到什么？”“我覺(jué)得醫(yī)生救死扶傷，受到別人的尊敬?！薄熬人婪鰝⑹苋俗鹁粗皇轻t(yī)生生活中的一面，你還了解哪些方面？”（“聽(tīng)上去你很希望得到別人的尊敬，你還知道哪些受人尊敬的職業(yè)？”）

探索外界環(huán)境是為了更好地探索自我?！皩W(xué)期結(jié)束填自評(píng)表，看到自己的表被參加的各種活動(dòng)填得滿(mǎn)滿(mǎn)的，我很自豪?？墒牵R上要期末考試了，我就焦慮了，平時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間被這些活動(dòng)給占據(jù)了。老師，你不是說(shuō)要多體驗(yàn)嗎？這些我都很挺感興趣的……”這是很多學(xué)生的困惑。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行外界環(huán)境的探索活動(dòng)時(shí)，要求學(xué)生在活動(dòng)之前擬定詳細(xì)的計(jì)劃，明確探索的目的、內(nèi)容、途徑等；活動(dòng)之后要深刻總結(jié)，思考體驗(yàn)感受，如自己對(duì)自己新的發(fā)現(xiàn)、自己未來(lái)發(fā)展的方向等。以探索大學(xué)專(zhuān)業(yè)為例，一般可以指導(dǎo)學(xué)生了解這個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)什么，可獲得或發(fā)展出什么，畢業(yè)后可從事什么職業(yè)、能滿(mǎn)足哪些期待，這個(gè)專(zhuān)業(yè)一般招什么樣的人，哪些院校開(kāi)設(shè)這個(gè)專(zhuān)業(yè)，歷年錄取分?jǐn)?shù)是多少等等。指導(dǎo)學(xué)生在調(diào)查后思考這個(gè)專(zhuān)業(yè)是否符合自己的期待，是否適合自己，學(xué)習(xí)這個(gè)專(zhuān)業(yè)自己是否有能力、是否感興趣。通過(guò)思考自我與外界的“匹配”問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生涯定向，找到發(fā)展方向，并在此生涯發(fā)展路上投入時(shí)間、精力、毅力等。

三、投入——發(fā)展自己

“在生涯規(guī)劃中，我將自己的發(fā)展方向定位在經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域。因此，我在課外圍繞政治經(jīng)濟(jì)學(xué)展開(kāi)了廣泛的閱讀，如馬克思的《政治經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》《資本論》（第一分卷），亞當(dāng)·斯密的 《國(guó)富論》，阿佛雷德·馬歇爾的《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》。高二時(shí)，我運(yùn)用經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)，對(duì)學(xué)校食堂進(jìn)行了研究，并寫(xiě)成了《附中食堂發(fā)展分析報(bào)告》，在研究性學(xué)習(xí)課題評(píng)比中獲獎(jiǎng)?！?/p>

在探索自我與外界環(huán)境的基礎(chǔ)上，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生初步的生涯定向，用未來(lái)的視角思考自己的生涯發(fā)展，可以更好地幫助學(xué)生進(jìn)行生涯決策與生涯準(zhǔn)備。

探索外界環(huán)境不僅僅是發(fā)現(xiàn)自己，更是提升自己、發(fā)展自己。以職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)為例，幫助學(xué)生思考該職業(yè)需要什么特質(zhì)（性格、能力、興趣等）的人，在職業(yè)體驗(yàn)過(guò)程中自己這方面的特質(zhì)是否有變化，在今后的生活中還可以通過(guò)哪些途徑和方法發(fā)展自己。

關(guān)注學(xué)生自我發(fā)展的需要，關(guān)注學(xué)生的生活風(fēng)格、價(jià)值和休閑的個(gè)人特點(diǎn)，尊重學(xué)生的個(gè)別差異，引導(dǎo)學(xué)生探索較大范圍的可能選擇、與這些選擇相關(guān)的個(gè)人特質(zhì)，以及這些選擇將產(chǎn)生的可能結(jié)果等，使學(xué)生做出個(gè)人的自由選擇，是生涯發(fā)展指導(dǎo)的內(nèi)容。高中學(xué)生的生涯發(fā)展指導(dǎo)旨在幫助學(xué)生發(fā)展自我同一性，即通過(guò)探索自我內(nèi)在世界、外界環(huán)境等活動(dòng)發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我，努力使自我期待與外界需求相匹配，從而在面對(duì)未來(lái)選擇時(shí)呈現(xiàn)出有效的應(yīng)對(duì)力，成為自己。

［1］安秋玲.青少年自我同一性發(fā)展研究［J］.心理科學(xué)，2007（4）：895-899.

［2］費(fèi)爾德曼.發(fā)展心理學(xué)——人的畢生發(fā)展［M］.蘇彥捷，等，譯.北京：世界圖書(shū)出版公司，2007.

［3］沈之菲.中小學(xué)生生涯輔導(dǎo)的定位［J］.江蘇教育（心理健康），2016（9）.

［4］林靜.青少年自我同一性發(fā)展的相關(guān)因素研究述評(píng)［J］.社會(huì)心理科學(xué)，2007（Z1）：50-54.

［5］沈之菲.生涯心理輔導(dǎo)［M］.上海：上海教育出版社，2000.

G444

A

1005-6009（2017）32-0013-03

冷含君，南京師范大學(xué)附屬中學(xué)（南京，210003）心理健康教師，一級(jí)教師，主要研究方向?yàn)閷W(xué)生心理健康、生涯發(fā)展。

*本文為江蘇省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題“高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)與學(xué)校心理健康教育整合模式的構(gòu)建研究”（課題批準(zhǔn)號(hào)：C-c/2011/02/084）階段性研究成果。