文/方靈澄可護(hù)心

推揉手臂內(nèi)側(cè)可護(hù)心

文/方靈澄可護(hù)心

內(nèi)關(guān)穴

心包亦稱“膻中”，是指心臟外面的包膜，有保護(hù)心臟的作用。中醫(yī)認(rèn)為，“心為君主之官”，不得受邪。一旦受到外邪侵襲，心包首先“代心受邪”。正因為心包的這一功能特點(diǎn)，后世醫(yī)家常以心包經(jīng)來治療與心相關(guān)的疾病，如心之血脈功能失常導(dǎo)致的心痛、心悸等血脈病，以及心神失常導(dǎo)致的胡言亂語、失眠、煩躁等神志病。

手厥陰心包經(jīng)起于胸中，從上到下通過胸部、上腹和下腹，依次聯(lián)絡(luò)上中下三焦。其支脈從腋下三寸處(天池穴)向上到達(dá)腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)正中循行，進(jìn)入手掌勞宮穴，沿中指橈側(cè)循行，止于中指末端(中沖穴)。掌中之脈從勞宮穴分出，沿?zé)o名指循行，末端與手少陽三焦經(jīng)交接)。

心包經(jīng)的功能主要是溝通心包(臟)、心包經(jīng)和三焦經(jīng)之間的聯(lián)系，以保持臟腑和經(jīng)絡(luò)、表里經(jīng)之間的功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。心包經(jīng)異常通常表現(xiàn)為心中煩熱，心痛，前臂和肘部拘攣疼痛，腋窩腫脹甚至胸中滿悶、心悸，眼花耳聾，喜笑不止等。其上分布的各個腧穴主治心、心包、胸、胃、神志等相關(guān)疾病，以及經(jīng)脈循行部位的其它病癥，如天池穴主要治療心、胸、胃的疾病和神志??；位于前臂的曲澤、郄[xì]門、間使、內(nèi)關(guān)等穴位常用來治療心、胸、胃相關(guān)的疾??；大陵、勞宮和中沖等腕部和手部穴位常用來治療神志病。

推揉手厥陰心包經(jīng)的前臂段有助于疏通心包經(jīng)經(jīng)氣，可有效預(yù)防和治療心血管疾病。具體操作為：

找準(zhǔn)左手臂的曲澤穴(肘橫紋中點(diǎn))和大陵穴(腕掌橫紋的中點(diǎn))，兩穴之間的連線即為心包經(jīng)的前臂段。用右手拇指從曲澤直推到大陵，推按10分鐘，直至皮膚潮紅，局部出現(xiàn)酸麻脹重的感覺。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上最重要的穴位之一，除了在針灸臨床中被廣泛使用外，日常生活中也常常把點(diǎn)按該穴作為保健和急救手段。

點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴有以下幾方面功效：

1.用拇指尖點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，使局部產(chǎn)生酸麻脹重的感覺，可有效緩解頭暈、惡心、心悸等暈動癥導(dǎo)致的不適。

2.在心動過速或心絞痛的發(fā)作期，以較重的手力點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，有助降低心率，緩解心絞痛的發(fā)作。

3.適度點(diǎn)按內(nèi)關(guān)可緩解精神緊張、減輕焦慮情緒。

4.點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴對緩解神經(jīng)性嘔吐、妊娠嘔吐等有明顯的療效。

內(nèi)關(guān)穴