文/一 言

中醫(yī)數(shù)千年的防病治病實踐為中華民族的繁衍生息做出了巨大貢獻。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展日新月異，人們的生活方式快節(jié)奏變化，但傳統(tǒng)中醫(yī)的精華并沒有被拋棄。用中醫(yī)養(yǎng)生保健的正確理念和方法來指導(dǎo)人們現(xiàn)代生活的飲食起居等行為，對于居民提高健康素養(yǎng)和延年益壽，發(fā)揮著更加突出的作用，這就是我們在新時代所提倡的中醫(yī)生活觀。

中醫(yī)從誕生之日起就與人們的日常生活緊密聯(lián)系在一起。上古的神農(nóng)氏開創(chuàng)了我國最早的農(nóng)業(yè)文明，他同時也“嘗百草”，發(fā)現(xiàn)中草藥能治病，所以，中醫(yī)藥是伴隨遠古農(nóng)業(yè)文明一同誕生的。我國商代的伊尹被尊為中華“廚祖”，他同時也是煎煮中藥的發(fā)明人，是東方“藥食同源”理念的創(chuàng)始人。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)對人體規(guī)律的獨特認知，被人們用來指導(dǎo)進行循經(jīng)按摩、針灸和自我保健養(yǎng)生，成為日常保健的一部分。中醫(yī)的陰陽五行等理論以及人與環(huán)境和諧相處的理念，更是指導(dǎo)著人們每日作息行為。古代醫(yī)家也多是雜家，博采眾長，他們都牢牢地扎根民間，生活在尋常百姓間。

新的時代，隨著“健康中國2030規(guī)劃綱要”和一系列中醫(yī)新政策的出臺，中醫(yī)的地位被提升新的高度。同時伴隨著新時代中醫(yī)大踏步走向國際，中醫(yī)的價值越來越為國內(nèi)外有識之士所認知。我國衛(wèi)生政策進一步強調(diào)“預(yù)防為主”和大健康觀，中醫(yī)必將為我國健康事業(yè)做出更大的貢獻。

那么，如何用行之有效的中醫(yī)科學(xué)理念指導(dǎo)日常生活實踐呢？中醫(yī)指導(dǎo)下的健康生活模式是涵蓋健康心態(tài)、健康知識和健康行為在內(nèi)的多維生活模式。中醫(yī)的健康心態(tài)，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》概述的“恬淡虛無”，用平和的心態(tài)去面對一切事物，心理平衡是健康生活的基礎(chǔ)和前提。既要學(xué)習(xí)中醫(yī)健康知識精華，還要重視用現(xiàn)代科技和文明發(fā)展成果去整理和發(fā)展中醫(yī)，去偽存真，普及科學(xué)、規(guī)范、有價值的中醫(yī)生活理念和方法。而中醫(yī)的健康實踐行為一定是注重個性化和個體差異的養(yǎng)生保健方式，在多彩生活中形成適合自己的養(yǎng)生保健行為。大道至簡，結(jié)合個人特點，維持內(nèi)心平和的健康心態(tài)，樹立“防病勝于治病”的預(yù)防養(yǎng)生理念，養(yǎng)成順乎自然的日常起居規(guī)律，發(fā)掘“食補重于藥補”的中醫(yī)飲食文化，形成內(nèi)外功兼修的中醫(yī)養(yǎng)生鍛煉方式，等等，就是現(xiàn)代社會的中醫(yī)化生活。

深入發(fā)掘中醫(yī)的價值，讓中醫(yī)融入現(xiàn)代生活，中醫(yī)必然伴隨中華文明復(fù)興之路而振興，將更好地造福人類，為人類健康和文明傳承做出新的貢獻。