傳說(shuō)，對(duì)著樹(shù)洞講出你的心事，心情會(huì)釋然。找到你的樹(shù)洞，埋藏進(jìn)所有的眼淚和哭聲，讓我為你守望。不知不覺(jué)中你就會(huì)長(zhǎng)大。

主持人——柳眉兒

柳眉兒收到這封信的時(shí)候，離農(nóng)歷新年還有不到36個(gè)小時(shí)。雖然熱鬧的新年氣息已經(jīng)襲來(lái)，帶著“休息吧玩耍吧”的誘惑力，但是柳眉兒仍要像“打了雞血”一樣，加緊完成余下的工作。親愛(ài)的同學(xué)們，我得承認(rèn)，每日午夜十二點(diǎn)前的一小會(huì)兒、截止時(shí)間前的幾小時(shí)、假期的最后一天，都是“拖延癥”的黃金爆發(fā)期。

到底是什么“拖”住了我們，讓我們深陷“拖延”泥沼，苦苦掙扎呢？

柳眉兒姐姐，我又一次陷入懊惱和焦慮之中——時(shí)鐘默默走過(guò)0點(diǎn)，周一已經(jīng)到來(lái)，而我的作業(yè)還沒(méi)有寫(xiě)完。困意涌上來(lái)，但我不得不強(qiáng)打起精神和題目抗?fàn)帯?/p>

幾個(gè)小時(shí)前，我坐到書(shū)桌前，打開(kāi)練習(xí)冊(cè)。正要解題時(shí)，我的眼睛“不慎”瞟到書(shū)架上的一套動(dòng)物小說(shuō)，那是小姨前幾天才買(mǎi)給我的，昨天看完一本，非常有趣。于是，寫(xiě)作業(yè)的心立刻淡了，我對(duì)自己說(shuō)，時(shí)間還早，看半個(gè)小時(shí)小說(shuō)再寫(xiě)吧，就看半個(gè)小時(shí)……即便心里有個(gè)微弱的聲音在叫喊：你肯定不會(huì)只看半個(gè)小時(shí)！

半個(gè)小時(shí)過(guò)去得實(shí)在太快，我正好看到一個(gè)章節(jié)的中間部分，當(dāng)然要看完這章才算告一段落啊！可是一個(gè)章節(jié)很快看完了，我實(shí)在是意猶未盡……那就再看一章吧，還有十分鐘就到8點(diǎn)整，正好開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)！接下來(lái)，也許十分鐘，也許半個(gè)小時(shí)，我有意或無(wú)意地忽略了桌上的鬧鐘，甚至在看到時(shí)針指向9時(shí)，有了“破罐子破摔”的念頭，干脆一口氣看完得了！作業(yè)嘛，總有時(shí)間寫(xiě)的。

結(jié)果你已經(jīng)知道了——在我心滿(mǎn)意足看完一本小說(shuō)之后，隨之而來(lái)的就是巨大的失落和懊喪，用自怨自艾來(lái)形容好像都不夠了！糊里糊涂地寫(xiě)完作業(yè)，糊里糊涂地上床睡覺(jué)，明天，哦不，應(yīng)該說(shuō)是今天，可能又是渾渾噩噩的一天了。

這樣的情形總是反復(fù)出現(xiàn)，我的臉上總是掛著兩個(gè)大大的黑眼圈，氣色也不好。媽媽以為我學(xué)習(xí)壓力太大，常常噓寒問(wèn)暖，還勸我多放松放松，就連老師也提醒我注意學(xué)習(xí)方法，勞逸結(jié)合。唉，我別提多慚愧了。

曾經(jīng)，我下定決心，把所有的“閑書(shū)”全鎖到柜子里，把鑰匙扔到床底下，來(lái)個(gè)眼不見(jiàn)為凈，可惜這計(jì)劃在暑假時(shí)功敗垂成——我想著既然放假了，就看上一兩本吧，于是將鑰匙掏出來(lái)，打開(kāi)柜門(mén)——結(jié)果，就像打開(kāi)了潘多拉的盒子，一發(fā)不可收拾。

我的成績(jī)開(kāi)始控制不住地下降，而且一降再降。媽媽怕我鉆牛角尖，帶著我拜訪了好幾位老師，一開(kāi)口就是：孩子很用功，但是成績(jī)上不去……有的老師會(huì)親切地開(kāi)導(dǎo)我，有的老師會(huì)說(shuō)要補(bǔ)課，有的老師猜到一些“端倪”，但是媽媽從不相信。在她心中，我一直是個(gè)老實(shí)的孩子，乖巧懂事，怎么會(huì)荒廢學(xué)業(yè)呢？

直到那一天，周六的晚上。我依仗著第二天可以睡到自然醒，掏出想看的小說(shuō)，看了個(gè)痛快。一開(kāi)始我還在書(shū)桌前拿著課本“打掩護(hù)”，后來(lái)窩進(jìn)被子里面藏著看，最后嫌憋得慌，光明正大地放在枕頭上看……夜越來(lái)越深，我也不知道自己何時(shí)睡著了。等我打了個(gè)激靈醒來(lái)時(shí)，就看到媽媽陰沉著臉，坐在椅子上，手里拿著那本小說(shuō)。我吶吶地說(shuō)不出話來(lái)，只覺(jué)得自己最想隱藏的丑陋傷疤被揭開(kāi)了，流出膿血來(lái)。

“你平常就是這樣學(xué)習(xí)的？

“我阻止過(guò)你看課外書(shū)嗎？你為什么非要占用學(xué)習(xí)的時(shí)間？

“你看你，哪有一點(diǎn)少年人的精氣神？

“你這樣對(duì)得起誰(shuí)？我相信你，為你想辦法，找老師……你對(duì)得起我嗎？你最對(duì)不起你自己！好好想想吧！”

媽媽從不會(huì)對(duì)我大吼大叫，她忍著氣說(shuō)完就出去了，我卻知道她傷了心。我把頭蒙在被子里，想哭，又覺(jué)得矯情，一切都是自找的，能怪誰(shuí)呢？

我想，這個(gè)時(shí)候跟媽媽說(shuō)什么都沒(méi)有意義，只有拿出行動(dòng)才行。我又一次下定決心，要改掉“學(xué)習(xí)愛(ài)拖延，愛(ài)看課外書(shū)”的毛病。

可是，柳眉兒姐姐，我真的開(kāi)始害怕了，在一次又一次沉淪之后！當(dāng)我面對(duì)練習(xí)冊(cè)時(shí)，我總覺(jué)得時(shí)間還有很多，練習(xí)冊(cè)之外的任何事物都充滿(mǎn)了誘惑力。我常常對(duì)著一道題恍惚許久，明明知道自己只要下筆寫(xiě)，很快就能解出來(lái)，偏偏筆下一點(diǎn)進(jìn)展也沒(méi)有。

我一定是生病了，成“癮”了！我該怎么辦？

讀了小君的來(lái)信，再結(jié)合自身“經(jīng)驗(yàn)”，柳眉兒斷定，小君患上了“拖延綜合癥”。癥狀如下：

1.做作業(yè)拖沓，不能集中精力；

2.沉迷于小說(shuō)，不能控制時(shí)間；

3.因?yàn)橥涎佣⒕巍⒆载?zé)，因?yàn)槔⒕巍⒆载?zé)而更想要逃避，因?yàn)樘颖芨映撩裕瑥亩诿鎸?duì)學(xué)習(xí)時(shí)精神不濟(jì)……陷入惡性循環(huán)。

其實(shí)很多人都有這樣或那樣的“拖延”癥狀，而對(duì)付“拖延癥”，柳眉兒有不少招數(shù)——

1.把需要完成的任務(wù)按照重要程度一字排開(kāi)。

2.將所有影響學(xué)習(xí)的因素隔絕開(kāi)來(lái)，包括手機(jī)、電視、小說(shuō)……

3.找一名監(jiān)督人員。柳眉兒找到了蘑菇醬，小君嘛，建議找媽媽來(lái)幫忙，相信她一定很樂(lè)意、很欣慰！

在很多場(chǎng)校園講座中，柳眉兒都鼓勵(lì)大家多進(jìn)行課外閱讀，所以也請(qǐng)小君不要矯枉過(guò)正，把課外書(shū)當(dāng)成了“洪水猛獸”。你不妨定一個(gè)小目標(biāo)，在限定時(shí)間內(nèi)完成，然后再限定時(shí)間，看你喜歡的書(shū)。這樣不僅做作業(yè)的時(shí)候更有動(dòng)力，看書(shū)的時(shí)候，速度也更快呢。

有人說(shuō)，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成只需要21天。小君，別退縮，別放棄，就在接下來(lái)的21天里，踐行自己的決心吧，相信你一定能掙脫“拖延”的泥沼。

（傾訴/小君 整理/冰融）