劉文武

(湘南學院, 湖南 郴州 423000)

跳繩被譽為“世界上最完美的運動項目之一”，也是我國民間傳統(tǒng)的體育項目，有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，至今已有數(shù)千年的歷史。而花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上演繹出一個新型、時尚的健身性目，具有娛樂性、靈活性、觀賞性特點。青少年時期是身體素質(zhì)發(fā)育敏感期，花樣跳繩是綜合性運動，非常適合青少年，對少年綜合身體素質(zhì)發(fā)展有明顯的促進作用。在競技方面，國內(nèi)外都有專業(yè)的花樣跳繩比賽，在湖南省陽光體操節(jié)中也開展了該項目，也有一定量的學校單位參加，可見花樣跳繩已經(jīng)形成一種發(fā)展趨勢。

《全民健身計劃》實施任務(wù)中要大力提倡推廣喜聞樂見、簡單易行的健身方法?；犹K就是符合這一特性的運動項目，對場地器材要求不高，且不容易受傷，尤其是對于在中學生是一個十分適宜的運動。通過對文獻資料的收集發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)許多專家學者也在這一方面做出研究和探討。如楊小鳳在《花樣跳繩對培養(yǎng)中學生團隊精神的研究》中指出了花樣跳繩是適合中學生團隊精神發(fā)展的項目。根據(jù)李建國的《花樣跳繩對青少年健身效果影響的實驗研究》也反映出花樣跳繩運動的健身作用與推廣的必要性以及它的觀賞性、開展的靈活性、安全性，學習內(nèi)容從易到難梯度分布適用所有學生的特點，使學生在學校體育的教學下，不僅達到體質(zhì)的提高，而且讓學生在體育教學中，養(yǎng)成體育活動的興趣，培養(yǎng)終身體育的習慣。結(jié)合湖南省瀏陽市中學的學校體育工作的開展狀況，探討花樣跳繩這項新興的而又傳統(tǒng)的項目的推廣可行性，為瀏陽市中學引入這項運動提供理論支持與參考依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以隨機抽取的六所湖南省瀏陽市普通中學校（瀏陽市第三中學、瀏陽市第五中、學瀏陽市第一中學、田家炳實驗中學、瀏陽市第二中學、瀏陽市第六中學）為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據(jù)研究目的和內(nèi)容，通過中國期刊網(wǎng)查閱了有關(guān)于體育教育專業(yè)學生的教學能力培養(yǎng)和當前體育教師應(yīng)該具備的教學能力等文獻資料，為本題提供可論證的理論依據(jù)。

1.2.2 訪談法

通過對高校體育教授、中學權(quán)威體育教師，部分學生的訪問調(diào)查，從而了解花樣跳繩在學校能否開展的情況。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對研究調(diào)查的數(shù)據(jù)進行歸納、整理、分析，為本研究提供第一手資料。

1.2.4 邏輯分析法

通過對收集到的調(diào)查資料，進行綜合的評價，得出有關(guān)結(jié)論和建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 花樣跳繩對中學生素質(zhì)教育的作用

2.1.1 有效的改善青少年的身體素質(zhì)

表1 實驗前后受試者基本情況變化

從表1可以看出，花樣跳繩對受試者的骨密度影響呈非常顯著的差異，在對照組受試骨密度平均下降的基礎(chǔ)上，花樣跳繩組的骨密度遠遠超出其他組，因花樣跳繩動作的豐富性和動作結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，顯示了比傳統(tǒng)跳法強的優(yōu)勢。花樣跳繩的綜合彈跳對骨骼的適量刺激，從而表現(xiàn)出花樣跳繩組受試者骨密度的顯著變化。

表2 實驗前后受試者身體素質(zhì)變化

表2顯示的是受試者在通過12周的花樣跳繩訓練在握力、立定跳遠、起跳摸高、站立體前屈和閉眼單足站立的差異性，花樣跳繩對青少年力量、柔韌和平衡素質(zhì)方面有明顯影響。

2.2.2 有利于培養(yǎng)團隊合作的精神

表3 培養(yǎng)團隊精神的項目

花樣跳繩的雙人跳、集體跳都是需要兩人或是多人互相配合完成的。花樣跳繩動作的完成，需要同學們在甩繩、跳繩的節(jié)奏達到一致。因此要完成更高難度花樣跳繩的動作，就需要同學間默契的配合能力。在花樣跳繩的學習當中，通過對學生的分組學習和小組間的配合練習，有效的培養(yǎng)學生們的團隊合作、互相信任的精神。

2.1.3 有利于培養(yǎng)學生思維協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感

花樣跳繩一項全身協(xié)調(diào)性要求非常高的運動，因此初學者先是培養(yǎng)了學生的協(xié)調(diào)性。在學習過程中慢慢掌握自己的跳繩節(jié)奏，掌握音樂的節(jié)奏，由剛開始的單繩舞動，經(jīng)過練習，就像只有一根繩子打在地上。學生也就在無形中慢慢提高了節(jié)奏感。

2.2 湖南省瀏陽市中學引入花樣跳繩的必要性

2.2.1 對場地氣候因素要求不高

降水多、日照多是湖南省地區(qū)氣候的主要特征，這些場地因素和氣候因素嚴重影響中學體育課程和體育課的正常開展，而跳繩運動的場地要求不高，只需要一塊場地即可，無論是操場還是一些可避雨的空地都可以進行。極大的符合了湖南省所有氣候條件和場地條件下的體育工作安排。

2.2.2 開展方式的多樣性

花樣跳繩運動種類繁多，有節(jié)奏類的單人、雙人和團體跳繩，還可以結(jié)合音樂、體操或其他項目特點進行運動。課堂內(nèi)外都可以開展此項運動。而且花樣跳繩運動有一定的表演性，因此在一些特定的節(jié)日、晚會或是奧運會開幕式的表演項目。

2.2.3 運動安全性

在學校體育課程的中，安全問題是重中之重，是學校教育的首要重點。根據(jù)對花樣跳繩運動的評估和調(diào)查了解，此項運動安全系數(shù)高，安全可以得到保障。而花樣跳繩運動時的器材只是一根繩子，運動量可自由控制，安全性高，從根本上可以解決學校體育運動的安全問題。

2.3 開展花樣跳繩對瀏陽中學校園的積極影響

2.3.1 形成豐富多彩的校園文化氛圍

校園文化建設(shè)是學校育工作的重要環(huán)節(jié)，對引導(dǎo)學生堅定正確的人生方向，提高學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展起到極大的作用，促進學生全面成才具有重大意義。

花樣跳繩是一項既傳統(tǒng)又現(xiàn)代的運動項目，不僅保留了傳統(tǒng)的文化底蘊，還具備了現(xiàn)代的時尚氣息?；犹K將內(nèi)在的自強、拼搏、創(chuàng)新、團結(jié)的體育文化氛圍帶到了校園，豐富了多彩的校園文化。

2.3.2 建立具有地區(qū)特色校園優(yōu)勢運動項目

花樣跳繩操作簡單，器材攜帶方便，種類花樣繁多，能有效提高跳繩者的身體素質(zhì)，同時也能培養(yǎng)跳繩者的創(chuàng)新能力、增強自信心、團隊合作意識，深受廣大學生和群眾的喜愛，跳繩運動的推廣在世界各國得到了迅速發(fā)展，呈現(xiàn)了組織化、規(guī)范化和普及化的特點。國內(nèi)花樣跳繩起步較晚，在近幾年發(fā)展態(tài)勢較為迅速。由于花樣跳繩宣傳力度不夠，知道花樣跳繩的人并不多，國內(nèi)開展花樣跳繩的中小學不多，長沙市應(yīng)抓住先機，搶先一步確定自己的特色發(fā)展道路。建立起特色項目。

2.4 花樣跳繩運動在瀏陽市普通中學推廣的可行性

2.4.1 花樣跳繩開展的現(xiàn)況分析

根據(jù)走訪調(diào)查幾所隨機抽取的幾所中學得到以下數(shù)據(jù)：

表4 學校體育教師具備花樣跳繩能力人數(shù)調(diào)查表

表5 現(xiàn)有花樣跳繩隊伍規(guī)模

表4、表5顯示，花樣跳繩在瀏陽市中學中已經(jīng)有部分學校開展，并已將這項運動設(shè)置為特色課程或社團活動課，很受同學喜歡，隊伍人數(shù)也在逐步增多。因此，將這項運動進行全面推廣具有一定基礎(chǔ)性。

2.4.2 學生喜愛度的調(diào)查

隨機訪問200名中學學生（男生100名，女生100名）對四項大眾體育項目和三項傳統(tǒng)體育的喜愛度，得出表6。

表6 學生對體育項目喜愛度調(diào)查

表6顯示，大眾項目在學生群體中的喜愛度是非常高的，并且這些大眾項目在學校體育中已經(jīng)處于一種成熟狀態(tài)。如何豐富學校體育文化，建立特色體育項目是現(xiàn)階段體育教育中的一大難題，將傳統(tǒng)體育項目帶進課堂是一項具有實用意義的措施。通過調(diào)查，學生群體中對花樣跳繩的喜愛度在傳統(tǒng)項目中較高，這源于花樣跳繩建立于普通跳繩的基礎(chǔ)上，但又更具有新鮮感和挑戰(zhàn)性。

2.4.3 師資力量的發(fā)展逐步強大

花樣跳繩運動項目的推廣，社會反響效果很好，許多中學也在開展這項運動。在瀏陽市的幾所中學已經(jīng)開始將花樣跳繩引入校園，從培訓機構(gòu)到校進行實驗式教學到成為一項體育教育的特色文化，從外來教練到體育老師，已經(jīng)有一部分體育教師具備中小學花樣跳繩的教學能力，并且有專業(yè)培養(yǎng)花樣跳繩教練的認證資格機構(gòu)。師資力量將會隨著該項運動的成熟而不斷發(fā)展并逐漸強大。

2.4.4 政府相關(guān)部門的政策扶持

落實教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》以“健康第一”為指導(dǎo)思想，花樣跳繩是一項特別符合規(guī)定的實施方法。近年來，湖南省學生體育協(xié)會陽光體育活動開辦的陽光體操節(jié)設(shè)置了分組別的跳繩比賽，主要內(nèi)容是以花樣跳繩為主單搖、雙搖和多人速度，吸引了許多中學以及高校學生以學校為單位前來參賽。這些政策的實施和比賽的開辦為花樣跳繩的推廣起到強有力的支持。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 花樣跳繩的獨特的娛樂性、靈活性以及觀賞性，在全面改善青少年的身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生終身體育的興趣、團隊合作的精神以及激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維上有著重要的作用。

3.1.2 花樣跳繩對場地、氣候及器材要求不高、具有極高性價比、開展方式多樣、安全性高以及湖南省瀏陽市的氣候因素和場地不足等因素的特點下，在瀏陽市中學體育課的推廣上有著積極的重要作用。

3.1.3 隨著花樣跳繩的知名度和普及程度，以及相關(guān)部門的政策支持和對中學生的身體素質(zhì)的積極作用，花樣跳繩在瀏陽市中學的推廣不僅必要而且可行。

3.2 建議

當?shù)亟逃帧Ⅲw育局、學校應(yīng)加強對花樣跳繩的重視，組織學生集體參與花樣跳繩、加大對花樣跳繩積極的投入，為學生進行花樣跳繩的學習和練習提供保障。體育教師也應(yīng)加強對花樣跳繩技術(shù)技能的提高，為提高教學質(zhì)量提供技術(shù)支持。另外政府及相關(guān)職能部門應(yīng)該加大對花樣跳繩的宣傳，增強人們對花樣跳繩項目的了解，通過組織集體活動、比賽或是表演，增強人們對參加花樣跳繩這一運動項目的興趣。

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