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健康生活，“性”福并不難

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吸煙勃起功能障礙概率高40%

英國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，吸煙的男性發(fā)生勃起功能障礙的危險(xiǎn)性比不吸煙的男性要高出40%。

研究人員指出，吸煙越多，男性在性生活中出現(xiàn)勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。即使是那些一天吸煙量在20支以下的男性，其發(fā)生勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也比不吸煙的男性高出24%。專家指出，勃起功能障礙患者中有2/3以上是煙草成癮者。

許多男子從青少年時(shí)代起就養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣，久而久之，成為了頑固的“煙民”，殊不知這還會(huì)引起終身不育。吸煙還是引起男性的動(dòng)脈血管受損，尤其是動(dòng)脈粥樣硬化的常見危險(xiǎn)因素。動(dòng)脈粥樣硬化后，陰莖血壓指數(shù)明顯下降，血液輸入明顯減少，從而誘發(fā)勃起功能障礙。精子的產(chǎn)生依賴于性腺，主要是睪丸的功能，而煙草中含有的毒素，可造成精子畸形，從而影響生育能力。

工作環(huán)境導(dǎo)致勃起功能障礙

美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在容易導(dǎo)致抑郁和焦慮的環(huán)境下工作的男性，如餐飲服務(wù)員、醫(yī)護(hù)人員、消防員和警察等，常常會(huì)面臨吸煙、酗酒等問題，如果再服用抗抑郁藥，這些因素都會(huì)增加勃起障礙的風(fēng)險(xiǎn)。美國威得恩大學(xué)人類性學(xué)研究中心教授賈斯汀博士表示，焦慮和抑郁是導(dǎo)致勃起障礙的主要心理因素。

色情內(nèi)容看太多導(dǎo)致勃起功能障礙

美國注冊(cè)內(nèi)科醫(yī)師穆罕默德表示，看色情片過多會(huì)導(dǎo)致心理問題。有研究顯示，看色情片過多會(huì)使大腦機(jī)理改變，甚至?xí)钊松习a，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會(huì)被性喚起。

牙齒清潔不到位導(dǎo)致勃起功能障礙

以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，超過15%的勃起功能障礙患者同時(shí)患有牙周炎，而沒有勃起功能障礙苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動(dòng)的作用。如果血液流動(dòng)不暢，男子將很難被性喚起。

飲食不健康或?qū)е虏鸸δ苷系K

健康飲食是減少勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)簡(jiǎn)易可行的辦法。美國安納波利斯性治療師布蘭登博士說，以果蔬、魚類等為主的地中海飲食對(duì)勃起功能障礙患者來說是較為健康的膳食。這種飲食習(xí)慣能保持血管健康順暢，促進(jìn)生成氮氧化物，而氮氧化物能擴(kuò)張陰莖血管。

長(zhǎng)期打鼾或?qū)е虏鸸δ苷系K

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，進(jìn)而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。