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        不知道嗎這些小動作提升性質(zhì)量

        2017-03-20 07:43:54趙一楠
        人人健康 2017年4期
        關(guān)鍵詞:四目夫妻關(guān)系冥想

        趙一楠

        前戲是性愛的重要部分,但常有人表示“前戲時無事可做”。然而,性愛前的一些小技巧對于提高性生活質(zhì)量和拉近夫妻關(guān)系至關(guān)重要,性愛前照著下面的方式做,可以提升性質(zhì)量。

        四目深情對視

        性愛和情感教育專家將夫妻深情對視稱之為“靈魂注視法”。這一動作對夫妻性喚起和良好的夫妻關(guān)系會產(chǎn)生重要的影響。對視只需1分鐘,夫妻分別將右手放在對方心臟部位,四目相對,深情凝視,兩人爭取同步深呼吸10次。這個簡單的方法有助于夫妻共同營造更猛烈更積極的性體驗,能真正給夫妻關(guān)系“添加營養(yǎng)”。

        回憶幸福時刻。閉上雙眼,做深呼吸,同時回想夫妻獨處的幸福時刻,回憶“無條件的愛、平和、開放和快樂”的甜蜜二人世界。由于大腦難以區(qū)分現(xiàn)實生活和生動想象情景,因此回憶幸福時刻能夠讓你重溫第一次激情的幸福感。這種欣快感會一直持續(xù)到性愛過程,而且會讓夫妻性愛之后更可能感到心滿意足。

        獨自靜心冥想

        比上述兩條更簡單的是30秒的獨自冥想。這一簡單動作可以安撫心靈,讓自己從一天的事務(wù)中解放出來,收拾好心情,盡情享受當(dāng)下夫妻獨享的美妙時刻。在做事方面,多管齊下是女人與生俱來的本領(lǐng)。然而,性愛之前,冥想“收心”更有助于女性調(diào)節(jié)心態(tài),更多地考慮伴侶的需求和感受。此舉還能改善夫妻性生活,加深伴侶感情。

        相互熱情擁抱

        夫妻相互依偎,熱情相擁,并非性愛后的“專利”。研究發(fā)現(xiàn),性愛前多擁抱既有長期的保健功效,又有益增強(qiáng)夫妻關(guān)系。其關(guān)鍵原因是,擁抱促進(jìn)大腦釋放的“愛情激素”催產(chǎn)素會讓夫妻感覺更加親密。

        欣賞二人照片

        性愛治療師表示,如果房間里掛著夫妻的照片。性愛前不妨花點時間,欣賞一下這些充滿幸?;貞浀恼?/p>

        片。這種“慶賀夫妻關(guān)系”的方法可以使夫妻性生活變?yōu)橐环N“慶祝行為”,有助于增強(qiáng)夫妻彼此好感,彼此相互欣賞,鞏固婚姻關(guān)系。

        努力延長前戲

        夫妻性生活不宜操之過急,否則欲速不達(dá)。性愛前不要擔(dān)心節(jié)奏慢下來,最好多花點時間相互撫摸、按摩、親吻、探索對方身體。性欲喚起速度相當(dāng)快,因此,將前戲延長20分鐘甚至半個小時,可以讓性愛水到渠成,讓“做愛”落到實處,性愛會更加充滿激情。

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