游小挺

琴瑟和諧，我們一直用這個(gè)詞來(lái)形容幸福的婚姻。這個(gè)比喻，在心理學(xué)上有特別的意蘊(yùn)，當(dāng)兩個(gè)人的能量在同一頻道振動(dòng)共鳴時(shí)，會(huì)產(chǎn)生難以言喻的快樂(lè)，更會(huì)激蕩起彼此的愛(ài)意。彼此的呼應(yīng)和共鳴，將深深滋養(yǎng)婚姻，提升家庭的幸福指數(shù)。

前一陣子，微信上流傳過(guò)一個(gè)視頻，臺(tái)灣作家龍應(yīng)臺(tái)在香港演講時(shí)，問(wèn)臺(tái)下的觀眾：哪首是你的啟蒙歌？這時(shí)一位中年聽(tīng)眾操著廣東普通話答道：是大學(xué)師兄們教的《我的祖國(guó)》?！段业淖鎳?guó)》？著名得不能再著名的愛(ài)國(guó)主義歌曲，龍應(yīng)臺(tái)似乎有些不敢相信，反問(wèn)了一句：真的？怎么唱？頭一句是什么？話音剛落，全場(chǎng)響起合唱：“一條大河波浪寬，風(fēng)吹稻花香兩岸……”第一句的時(shí)候，歌聲還有點(diǎn)單薄，但越往后，現(xiàn)場(chǎng)加入的人越多，最后變成了全場(chǎng)大合唱。

不少看到這個(gè)視頻的人都濕了眼眶，這首歌喚起了所有中國(guó)人內(nèi)在深深的共鳴，同祖同根。這樣的歌曲，觸及到最普遍的人心深處最柔軟的那一塊。

這就是共鳴的魅力。

四種不同的回應(yīng)模式

在人和人的回應(yīng)方式中，情感上的共鳴也是最有效、最和諧的一種方式。可惜，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到某一類人，似乎以逆轉(zhuǎn)人的感受為樂(lè)，你和他說(shuō)什么，都得不到共鳴和回應(yīng)，而這種人際的回應(yīng)模式，還要從原生家庭說(shuō)起。

童年的溝通模式，決定了未來(lái)的關(guān)系模式，多少父母和孩子朝夕相處卻無(wú)話可說(shuō)？“我心里有你，口頭的溝通就不必了”，這就是以愛(ài)為名的借口。回應(yīng)、理解、拒絕……父母和孩子建立怎樣的回應(yīng)模式，將帶來(lái)不一樣的人生。

一共有四種回應(yīng)模式，大家可以按圖索驥。

第一種：共振互動(dòng)型

這是最理想的情況。嬰兒微笑，激蕩起母親的喜悅，母親也發(fā)自內(nèi)心地對(duì)著嬰兒微笑；嬰兒夜半啼哭，母親哪怕在另外一個(gè)房間也會(huì)同時(shí)醒來(lái)，沖過(guò)去撫慰嬰兒。母親以嬰兒的感受為中心，與嬰兒共振，給以積極的回應(yīng)和關(guān)注。

這樣幸運(yùn)的孩子比較容易和周圍的人產(chǎn)生共鳴，具有良好的同理心，存在感十足。

給孩子生命最好的滋養(yǎng)，是確認(rèn)孩子的感受。I see you，正是這個(gè)意思。

美妙的愛(ài)情，也是這種感覺(jué)。你感受到的，我也能感受到。我們的心在一起。

第二種：以母親為中心型

當(dāng)嬰兒對(duì)母親微笑時(shí)，母親沒(méi)有反應(yīng)。當(dāng)母親逗弄嬰兒時(shí)，嬰兒笑了，母親覺(jué)得開(kāi)心，也笑了。在這種關(guān)系中，母親是主體，嬰兒好像是母親的玩具。只有母親才可以是行為的發(fā)起者，嬰兒必須要按照母親的預(yù)期來(lái)回應(yīng)。這就是“假自我”的形成，嬰兒自己的感受沒(méi)有被看到，被壓抑了，學(xué)會(huì)了一套取悅母親的方式，

這樣的孩子長(zhǎng)大后，因?yàn)檫^(guò)于在意別人的感受，圍繞著別人的預(yù)期轉(zhuǎn)，焦慮別人是否喜歡自己，所以，在一段關(guān)系中，無(wú)法獲得真正的滋養(yǎng)和親密感。大多數(shù)宅男就是這樣，他們躲著女性的原因，就是不愿意圍著“媽媽”的感受轉(zhuǎn)。

第三種：無(wú)關(guān)反應(yīng)型

就是典型的“你說(shuō)東，她說(shuō)西”。你說(shuō)：快看，我抓到蚱蜢啦！媽媽說(shuō)，“你的手好臟，快去洗手”，她的反應(yīng)和孩子關(guān)注的內(nèi)容完全不相干。若孩子經(jīng)常得到父母的無(wú)關(guān)反應(yīng)，甚至是漠然的無(wú)反應(yīng)，就會(huì)產(chǎn)生巨大的虛無(wú)感，無(wú)法確認(rèn)自己的存在，連“假自我”都無(wú)法形成，成為“被拋棄創(chuàng)傷”，人在心不在的媽媽也會(huì)讓孩子體驗(yàn)到可怕的被拋棄感。

有一類女人就是這樣，一天打十幾個(gè)電話要知道男人在哪里，做什么，搞得男人很崩潰，意識(shí)上的理由是不放心男人，潛意識(shí)里卻是因?yàn)楦惺懿坏礁星殒溄拥拇嬖凇?/p>

第四種：情感逆轉(zhuǎn)型

這種是最可怕的，一旦孩子內(nèi)心生起快樂(lè)、興趣和希望，馬上上前扼殺，把美好的氣氛逆轉(zhuǎn)成陰暗的、絕望的氣息，讓人窒息。

比如孩子說(shuō)：媽媽，我在樓下看到一只小狗，眼睛大大的，還會(huì)主動(dòng)和人握手，好可愛(ài)。

媽媽說(shuō)：別碰它！擔(dān)心得傳染病。

孩子說(shuō)：最近霧霾厲害，我要去三亞旅游了，終于可以看到自己夢(mèng)想中的藍(lán)天白云了。

媽媽說(shuō)：那個(gè)地方治安很不好，昨天剛看到報(bào)紙上有對(duì)老倆口在那里被殺害了。

反人類情感的人善于把任何氣氛都逆轉(zhuǎn)成壓抑的、扭曲的、可怕的，和他們?cè)谝黄穑鸵粋€(gè)詞：憋屈。最可怕的，自己產(chǎn)生的任何感覺(jué)被漠視和扭曲了，完全不相信自己的感受了，也不相信自己配得世界上一切美好的東西，比如期待、愛(ài)、信任……

我們小結(jié)下這四種回應(yīng)方式，如果孩子一身汗地跑回家，興奮地告訴媽媽：“我們球隊(duì)今天贏啦！”

“太棒了，你一定很開(kāi)心吧！”這是共振。

“哦，這樣。媽媽在忙，一會(huì)再說(shuō)?！边@是以母親為主型。

“你的衣服好臟！”這是無(wú)關(guān)反應(yīng)。

“贏了，又不能算成績(jī)?！边@屬于情感逆轉(zhuǎn)型。

當(dāng)你遇到類似的問(wèn)題，平時(shí)你會(huì)怎么回應(yīng)呢，請(qǐng)認(rèn)真思索一下。

親密關(guān)系中，請(qǐng)制造更多的共振

小A在關(guān)系中跌跌撞撞走了許久，總覺(jué)得對(duì)方和自己的情感鏈接不緊密。突然有一天，他恍然大悟，老公和她在一起，老是悶悶不樂(lè)，卻又說(shuō)不出原因。

有次他談起他工作上培訓(xùn)招生的事情，興致勃勃地說(shuō)，這次已經(jīng)招了三個(gè)學(xué)生了。

她在邊上很擔(dān)心地說(shuō)，上次招滿了，臨時(shí)又退了好幾個(gè)人，這次千萬(wàn)不要這樣哦。

沒(méi)想到老公非常生氣，說(shuō)她烏鴉嘴！悻悻地瞪她一眼，不搭理她了。

她好委屈，“明明為你好，說(shuō)出自己的擔(dān)憂，有什么錯(cuò)嗎？”

她不知道自己說(shuō)出的話，已經(jīng)犯了大忌。這一招就是情感逆轉(zhuǎn)，當(dāng)一個(gè)人處在興奮、充滿期待的狀態(tài)下，最希望得到的就是共鳴，希望對(duì)方和自己一樣開(kāi)心，而不是擔(dān)憂，這種擔(dān)憂會(huì)沉重地打擊到他。確實(shí)，他的內(nèi)在也懷著恐懼和擔(dān)憂，但當(dāng)下這刻，他需要的是看見(jiàn)，是共振。

小A的媽媽，也是個(gè)憂患意識(shí)特別重的人，老是擔(dān)心天會(huì)塌下來(lái)的那種。從小小A和她說(shuō)什么，得到的回應(yīng)總是——擔(dān)心！出去玩要擔(dān)心哦！不要被人騙了……小姑娘去補(bǔ)習(xí)，路上也要搭個(gè)伴的，注意安全……那個(gè)有什么好吃的，太貴，還不知道衛(wèi)生不衛(wèi)生，還是媽媽給你做的菜安全……

她每次都給媽媽整得悻悻然，覺(jué)得媽媽是個(gè)掃興大王，也不愛(ài)和她說(shuō)話。但不知不覺(jué)之間，她沿襲了媽媽的思維模式，每次老公提議去哪里玩，回家和她分享開(kāi)心的事，她要不無(wú)動(dòng)于衷，要不總是出言，掃她先生的興致。

慢慢地，他們的感情就不在一個(gè)頻道上了。

如果不是那天她在微信朋友圈里，看到他老公和一個(gè)朋友眉飛色舞、幽默有趣的互動(dòng)，她也許還以為自己的回應(yīng)都是正確的，都是為先生好。那一刻，她被他們的情緒感染，突然悟到了自己回應(yīng)模式的短板。

在現(xiàn)實(shí)生活中，像小A一樣的人比比皆是，這來(lái)自我們?cè)彝サ幕?dòng)和回應(yīng)模式。當(dāng)我們意識(shí)到這點(diǎn)，就可以作出相應(yīng)的改變，這并不是件困難的事情，只是你要先看到對(duì)方，感受到對(duì)方，作出及時(shí)的回應(yīng)。

有個(gè)朋友分享說(shuō)，有次看到她先生迷上高爾夫，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里得到莫大的快樂(lè)，當(dāng)他興致勃勃地和她分享時(shí)，她卻嘆了口氣：你總算找到了自己喜歡的事情，而我呢？先生當(dāng)下的興致就降低了一半。相反，如果她能開(kāi)心地回應(yīng)先生：真好，真為你高興，我也要努力找到自己喜歡做的事情！也許，她先生的快樂(lè)就會(huì)成倍地增長(zhǎng)。

不僅共振快樂(lè)，也共振悲傷

在關(guān)系中，我們更大的挑戰(zhàn)可能不僅是共振快樂(lè)，而且還共振悲傷。

在對(duì)情緒的接納中，男人總會(huì)顯得弱一些，而女人的同理心更強(qiáng)一些。

這也源自從小父母對(duì)我們情緒的接納度。當(dāng)孩子悲傷、哭泣、憤怒時(shí)，父母容易把孩子的情緒評(píng)判為“不好的”，然后出自自己的焦慮，希望孩子趕快停止。比如拿玩具轉(zhuǎn)移孩子的注意力，甚至呵斥、威脅孩子。這樣的做法也許有效，但孩子的能量被堵塞，長(zhǎng)期堵塞會(huì)形成心理疾病甚至生理疾病。

孩子天然地會(huì)通過(guò)完整地體驗(yàn)自己的情緒而得到自我療愈。父母最好的辦法就不打擾、不評(píng)判，確認(rèn)孩子的感受。

在夫妻關(guān)系中，也是如此。妻子抱怨：“每天上班，還要帶孩子，心累！”丈夫回答：“既然累，就別上班了?！边@通常會(huì)讓妻子覺(jué)得自己的付出不被尊重。如果丈夫回應(yīng)：“是啊，又上班又帶孩子，你的辛苦真是難以想象。老婆，你真不容易！”這樣，兩個(gè)人的心就緊緊貼在一起了。

只要在關(guān)系中，我們用心去感受對(duì)方的感受，共鳴、回應(yīng)，一個(gè)旋律交疊著另一個(gè)旋律，一股能量和另一股能量一同震顫，溫暖美妙的樂(lè)章在兩人心中就此譜成！