◎叢非從

前段時間我去英國參加一個專業(yè)培訓(xùn)?？雌饋肀容^高端的那種，來的人自然也都比較厲害。先不說別的，就單單說語言，我蹩腳的中式英語在Hello后就基本說不下去了。

我們學(xué)習(xí)團(tuán)帶的中文翻譯，感覺就是為我一個人準(zhǔn)備的。這些中國學(xué)習(xí)者們，好像是在國外長大的一樣，經(jīng)濟(jì)能力也一個比一個厲害。我是下了很大決心才付這筆學(xué)費(fèi)、路費(fèi)和住宿費(fèi)的，可對他們來說，像是來購物散心一樣。在他們面前，我覺得我木訥、土氣、不合群，緊張又尷尬。尤其是一起出去吃飯，好心的姑娘給我翻譯一下服務(wù)生的話，都讓我覺得無地自容。

我很想努力聽課，但外國人說話怪怪的，導(dǎo)致我總是走神。老師講完后，補(bǔ)充了我能聽懂的倆單詞：Any questions？我不知道從何問起，只能聽聽他們問什么，來嘗試還原老師講了什么好不挫敗。跟他們在一起，我內(nèi)心充滿了“不好意思給大家添堵了”的歉疚。當(dāng)我嫌棄自己不夠好的時候，實(shí)際上是在說：我想比你好，不想比你差。

自卑首先是一種攀比。世界上不存在真正差的人，差只在比較中才能產(chǎn)生。當(dāng)一個人覺得自己差的時候，一定是跟一個優(yōu)秀的人比較所得。而自己又不接受比那個人差，所以就責(zé)怪自己。因此自卑也是一種競爭。當(dāng)我意識到自己在跟這些人攀比競爭的時候，我就做了個決定：放下。然后跟自己說沒關(guān)系，我只要往外面走，總能遇到比我好的人。此刻我比你差，沒關(guān)系，我還有很多朋友、家人和支持者覺得我很好。

人的一生，其實(shí)就是接納自己平凡的過程。你總會在一個群體里，覺得自己很棒；總會在另外一個群體里，覺得自己很差。我又不是所有地方都很差，有什么關(guān)系？

我嫌棄自己差的時候，說話都覺得尷尬。在人群中，如果你覺得尷尬，內(nèi)心深處一定有這樣的想法：我這么差，你一定不會喜歡我吧。我一定得有所表現(xiàn)，才能避免你不喜歡我?？晌矣植恢涝趺幢憩F(xiàn)，就手足無措到不會動了。

對于上課的焦慮，是因?yàn)槲乙恢痹诟嬖V自己：你不能浪費(fèi)啊，花這么多錢來了，要好好學(xué)習(xí)啊。焦慮的深層次含義就是：你必須一點(diǎn)都不能浪費(fèi)，必須最大化地做好。焦慮，其實(shí)就是給自己設(shè)置了過高的目標(biāo)，超出了自己的能力。

專心聽這么枯燥的內(nèi)容，顯然超出了我的能力。我想，來學(xué)習(xí)的這些人也是吧，沒有人能全部消化吸收。也許他們跟我的差別就是，他們能消化30%，而我只能消化10%?？赡怯衷鯓?，我不需要全部消化，不需要每分錢都花到價值最大化，不需要那么節(jié)約時間。我又不是天天浪費(fèi)揮霍，有什么關(guān)系？

如果我這幾天，學(xué)到了一兩個知識點(diǎn)，就足夠了。即使沒學(xué)到，起碼我有機(jī)會走出國門長長見識。有了這幾個沒關(guān)系和不怕，在跟他們交往的時候，我坦然了很多。然后我發(fā)現(xiàn)，我變得可愛起來了。

接納自己，就是不攻擊自己，不攻擊自己，就不會外投攻擊別人。我想我可以做真實(shí)的自己了，這份勇敢，來自于相信。我相信我其實(shí)不差，是我投射了自己的差。我只看到了他們的優(yōu)點(diǎn)，看不到他們的痛苦。只看到了我對他們的羨慕，看不到他們對我的羨慕。

我相信其實(shí)我并不是差，大家只是擅長領(lǐng)域、生活重點(diǎn)、生活方式不同而已。我更相信即使我真差，他們也不會嘲笑或嫌棄我，正如我不會嫌棄比我差的人。

我們小時候，不被允許差，不被允許不夠努力。所以我們總是快速、努力、拼命往前走，追求很多人的愛。但我們現(xiàn)在長大了，可以學(xué)習(xí)愛自己了，學(xué)會跟自己說沒關(guān)系。沒關(guān)系不是放棄自己，而是別太勉強(qiáng)自己。去做能做到的，原諒做不到的。按照自己的節(jié)奏走就好，不是要走出多么優(yōu)秀的路，但一定是屬于你的最特別的路。

你要相信：做真實(shí)的自己，總有人喜歡，總有人不喜歡。做偽裝的自己也一樣，但會把自己搞得很累、很緊張、很尷尬、很挫敗。何必呢？把真實(shí)的自己放在那里，等待著被一些人愛就好。