腳因?yàn)榕c心臟距離最遠(yuǎn)，因此，血從心臟流到腳尖的過(guò)程也較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)末梢循環(huán)障礙，導(dǎo)至供血不足。一些新陳代謝的廢物可能在足部積存下來(lái)，產(chǎn)生某種垃圾，引起關(guān)節(jié)炎和一些器官的病變。下肢血液循環(huán)功能不佳，會(huì)影響人體各個(gè)器管的生理功能，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴(kuò)張、鼓起來(lái)，人一站起來(lái)，全身氣血又沖向原來(lái)被擠壓的血管，為它們灌滿血液，在這樣的一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往復(fù)運(yùn)動(dòng)中，就像涮瓶子一樣。使全身血管得到了反復(fù)沖洗，使血管軟化、加快血液循環(huán)和體內(nèi)的新陳代謝、激活免疫系統(tǒng)，增加了高密度膽固醇、靈敏了壓力感受器。一些有害的代謝產(chǎn)物可迅速得以清除，人體自然就健康了。endprint