楊 晨

(河北工業(yè)大學(xué)，天津 300401)

“手機(jī)控”對大學(xué)生的危害及解決對策

楊 晨

(河北工業(yè)大學(xué)，天津 300401)

近些年，智能手機(jī)逐漸進(jìn)入到人們的日常生活，其在提高人們生活質(zhì)量的同時也產(chǎn)生了許多負(fù)面影響。許多大學(xué)生沉迷于手機(jī)之中無法自拔，逐漸淪為名副其實(shí)的“手機(jī)控”。文章分析了“手機(jī)控”的危害并提出了解決對策。

“手機(jī)控”；大學(xué)生；危害；解決對策

一、引言

1973年時任摩托羅拉總設(shè)計師的馬丁·庫珀帶領(lǐng)他的團(tuán)隊研制出“便攜式”的移動電話——手機(jī)，此后手機(jī)行業(yè)迅速發(fā)展。尤其是1999年歲末摩托羅拉推出了一款名為A6188的手機(jī)，而它正是現(xiàn)在智能手機(jī)的真正鼻祖。

CNNIC發(fā)布的第39次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示：截至2016年12月，我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.31億，其中手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.95億。由于手機(jī)的價格持續(xù)降低、功能愈發(fā)齊全，手機(jī)網(wǎng)民用戶不斷增加，手機(jī)越來越受到人們尤其是大學(xué)生的青睞。手機(jī)已經(jīng)不僅僅是普通的通訊、交流工具，而成為大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、娛樂的重要新型媒介。

然而，手機(jī)這把“雙刃劍”在給大學(xué)生提供高科技服務(wù)的同時也在一定程度上給大學(xué)生帶來危害，越來越多的大學(xué)生過于依賴手機(jī)，玩手機(jī)已經(jīng)成癮，成為它的“奴隸”——“手機(jī)控”。最早關(guān)于“手機(jī)控”的報道是在2000年，有一位因為沉迷于發(fā)手機(jī)短信無法自拔的患者到丹麥的一家診所就診。該診所網(wǎng)絡(luò)治療服務(wù)中心的帶頭人Michael Joersel預(yù)測會有越來越多的人因為發(fā)短信無法自拔而就診。隨后在美國、英國、中國等國家也開始報道關(guān)于“手機(jī)控”的案例。從此，“手機(jī)控”成為各國心理學(xué)家普遍關(guān)注研究的現(xiàn)象。

二、大學(xué)生“手機(jī)控”的具體表現(xiàn)形式

控，出自日語“コン(kon)”，取complex(情緒)的前頭音，指極度喜歡某東西的人。大學(xué)生“手機(jī)控”是指大學(xué)生手機(jī)不離手，眼睛一直盯著手機(jī)，并且腦海里一直都是與手機(jī)相關(guān)的東西。無論在家、教室、宿舍、食堂、體育場還是公交車等等地方，都喜歡抱著手機(jī)不放。

一旦外出沒有帶手機(jī)會感到渾身不舒服，擔(dān)心有人會給他打電話或者朋友圈里出現(xiàn)新消息。甚至有的大學(xué)生會出現(xiàn)“幻聽”的現(xiàn)象，感覺手機(jī)在響，經(jīng)常用手去摸口袋。有人認(rèn)為出門只需做到“伸(帶身份證)手(帶手機(jī))要(帶鑰匙)錢(帶錢包)”即可。有“手機(jī)控”傾向的大學(xué)生就好像“與手機(jī)結(jié)婚了”，每天與手機(jī)“黏在”一起，與手機(jī)分開一會兒就會“想念手機(jī)”。

三、“手機(jī)控”對大學(xué)生的危害

(一)對大學(xué)生的身體造成負(fù)面影響

手機(jī)屬于電子產(chǎn)品，其產(chǎn)生的電子輻射對人的大腦危害較大，尤其是許多大學(xué)生晚上睡覺的時候，經(jīng)常把手機(jī)放在枕頭旁邊，等于把“輻射源”置于自己最重要的大腦旁邊。部分女生經(jīng)常把手機(jī)掛在胸前當(dāng)作飾品，認(rèn)為這是時尚的表現(xiàn)。其實(shí)這種做法對心臟和內(nèi)分泌會產(chǎn)生負(fù)面影響，還會影響細(xì)胞的新陳代謝。手機(jī)長期放在褲兜里，對大學(xué)生尤其是男性大學(xué)生也會產(chǎn)生較大的危害。

當(dāng)大學(xué)生聚精會神地玩手機(jī)時，眼睛需要長時間盯著屏幕?，F(xiàn)在智能手機(jī)的屏幕一般都比較亮，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，特別是在顛簸的、不穩(wěn)定運(yùn)動狀態(tài)的公交車上玩手機(jī)對視力危害特別大。

有人把玩手機(jī)的群體稱作“低頭族”，經(jīng)常低頭玩手機(jī)會對大學(xué)生的頸椎造成損害。手機(jī)在運(yùn)行的過程中會產(chǎn)生熱量，在一定程度上會對大學(xué)生的皮膚造成損害，電視上也報道過“長時間使用手機(jī)被燙傷”的新聞。

(二)干擾課堂教學(xué)秩序

心理學(xué)研究表明，成年人注意力最多集中50分鐘，一般都在20分鐘到半個小時。因此無論手機(jī)是否在身邊，這種注意力無法長時間集中的狀態(tài)都是不可避免的。即使大學(xué)生在課堂上不玩手機(jī)也會分心，在課堂上玩手機(jī)其自身的學(xué)習(xí)效率更會降低，不利于其學(xué)習(xí)成績的提高。

正常的課堂應(yīng)該是老師在講臺上講課，同學(xué)們在下面認(rèn)真聽講、認(rèn)真做好筆記，有的課堂可能需要師生之間的雙向互動和交流?？墒亲詮氖謾C(jī)尤其是有著許多現(xiàn)代功能的智能手機(jī)進(jìn)入大學(xué)課堂之后，傳統(tǒng)大學(xué)課堂的授課模式受到挑戰(zhàn)。這在一定程度上會分散授課教師的注意力，如果教師把一部分精力甚至是全部的精力都放在“大學(xué)生是否在玩手機(jī)”這件事情上，會大大降低教學(xué)的實(shí)際效果。

如果教師在課堂上看到的不是充滿求知欲的大學(xué)生，而是沉迷于手機(jī)虛擬世界的同學(xué)，不管授課教師的備課多充分、自尊心多強(qiáng)，其自信心也會受到打擊。教師授課的激情會漸漸消散，講課的實(shí)際效果也會大打折扣。

(三)影響大學(xué)生社交能力，不利于其融入集體生活

手機(jī)中的許多內(nèi)容都是虛幻的，在這些不現(xiàn)實(shí)內(nèi)容的長期熏陶下，大學(xué)生的價值觀會受到影響。他們會逐漸相信這些非現(xiàn)實(shí)世界的東西，一旦脫離手機(jī)中的虛幻世界進(jìn)入到與手機(jī)中不一致的現(xiàn)實(shí)世界時，他們會不適應(yīng)，不利于其在現(xiàn)實(shí)生活中社交活動的展開。

有些人在QQ、微信的朋友圈中評論、點(diǎn)贊表現(xiàn)得非常積極踴躍。好像他跟所有的人關(guān)系都很融洽，你也許會認(rèn)為他是一個很陽光、愛好廣泛、談吐自如的人?？墒侨绻阋姷剿救说脑?，你可能會“大跌眼鏡”，因為在現(xiàn)實(shí)交往中，他可能會很文靜，不愛說話，甚至都無法正常地開展人際交往。

20來歲正是大展宏圖的最佳年華，大學(xué)生應(yīng)該把時間和精力放在學(xué)習(xí)和人際交往上?？墒遣糠执髮W(xué)生沉迷于手機(jī)，滿足于手機(jī)游戲通關(guān)、網(wǎng)絡(luò)小說、影視作品等等，不習(xí)慣過與人交往的集體生活。這難免會讓“望子成龍”、“望女成鳳”的父母寒心，甚至?xí)尭改傅木癖罎ⅰ?/p>

四、解決高校大學(xué)生“手機(jī)控”的對策

(一)教師應(yīng)營造良好的課堂氛圍，吸引大學(xué)生

要想讓大學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)到更多的知識，教師應(yīng)該營造一個輕松愉悅的課堂氛圍，讓大學(xué)生感覺到在課堂上聽課是一種享受而不是折磨。大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大、課本上的知識又晦澀難懂，教師如果在課堂上采用“填鴨式”的灌輸教學(xué)模式，會使得大學(xué)生理解起來更加困難。所以教師要改變以往的教學(xué)方法并且在課堂上使用新媒體教學(xué)方法，用漂亮的板書、絢麗多彩的幻燈片以及與課程貼近的影視作品和一流的口才來吸引大學(xué)生，并積極和大學(xué)生互動，營造一個良好的課堂氛圍，讓大學(xué)生放下手機(jī)，在知識的海洋里盡情地遨游。

教師在上課前要從兩個方面著手，為營造良好的課堂氛圍做充足的準(zhǔn)備。一是要備好課，在備課的內(nèi)容中要加入一些案例和新聞，使得課程知識生動形象，讓大學(xué)生更容易接受。二是要和大學(xué)生做朋友，和他們打成一片，了解大學(xué)生的思想動態(tài)。在課堂上盡可能多地以大學(xué)生喜歡的方式來和大學(xué)生交流，不能“唱獨(dú)角戲”，不能高高在上讓學(xué)生有壓力，要在輕松愉悅的氛圍中，把知識輸送到大學(xué)生的頭腦當(dāng)中。

(二)給予“手機(jī)控”學(xué)生更多關(guān)愛，使其脫離手機(jī)虛幻世界

“手機(jī)控”的大學(xué)生在手機(jī)虛幻世界和現(xiàn)實(shí)世界之間來回轉(zhuǎn)換角色，非常痛苦，所以我們要給予他們更多的關(guān)心和愛護(hù)，幫助他們擺脫手機(jī)的束縛。這并不是一兩個人就可以完成的事情，需要學(xué)校、家庭的共同努力。

學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)可以專門召開類似于“關(guān)愛手機(jī)控大學(xué)生”的會議，號召領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)共同參與。教師可以與有“手機(jī)控”傾向的大學(xué)生交朋友，逐步走進(jìn)他們的內(nèi)心世界。當(dāng)他們感到孤獨(dú)時，老師可以以朋友而不是長輩的身份和大學(xué)生聊天、談心，給予他們溫暖，讓他們逐漸擺脫手機(jī)。舍友、班干部或其他同學(xué)可以以同齡人的身份與其進(jìn)行交流，舉辦活動時，要第一時間帶上他們，使他們感覺到現(xiàn)實(shí)世界和集體生活的美好。讓“手機(jī)控”的大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中感受到關(guān)愛，不需要手機(jī)虛擬世界帶來的虛幻和假象。家長見到自己的孩子不停玩手機(jī)時，也不要過于憤怒，要一步步引導(dǎo)，加強(qiáng)和子女情感的交流，消弱他們對手機(jī)的依賴。

(三)大學(xué)生科學(xué)、合理安排手機(jī)使用時間

許多大學(xué)生認(rèn)為，在經(jīng)歷了痛苦的高三生活之后要好好享受一下美好的大學(xué)時光。于是變得懶散、墮落，不思進(jìn)取，沉迷于手機(jī)之中。其實(shí)，大學(xué)并不是終點(diǎn)而是起點(diǎn)。在大學(xué)四年里，雖然學(xué)習(xí)任務(wù)沒有高中階段的重，但是還是需要的。除此之外，社交、參加社會實(shí)踐、游覽祖國大好河山、談戀愛、鍛煉身體、去公司或者行政部門實(shí)習(xí)都是必不可少的經(jīng)歷。如果覺得煩悶或者壓力大，適當(dāng)?shù)耐嫱媸謾C(jī)放放松也是可以的，但是一定要科學(xué)、合理地安排手機(jī)使用時間。

大學(xué)生都已經(jīng)是成年人了，比青少年和兒童的自制力要強(qiáng)，要學(xué)會控制自己，把玩手機(jī)的時間降到最少。如果覺得自己的自制力不夠，可以尋求老師和同學(xué)們的幫助，讓他們監(jiān)督自己。把時間和精力多放在有益于自己的事情上，少放在虛幻的手機(jī)世界里。

時間是有限的，每天只有24個小時，1440分鐘，86400秒。不管你珍惜不珍惜，時間都不會增多。如果你虛度光陰，把時間大部分都用在玩手機(jī)上，而其他的大學(xué)生珍惜時光，那么久而久之，他就會比你優(yōu)秀。所以大學(xué)生要科學(xué)、合理地安排時間，爭取做到少玩手機(jī)甚至不玩手機(jī)。

[1]周穎，沈艷秋.手機(jī)發(fā)展史[J].科技信息，2010(33)：599.

[2]CNNIC.《第38次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》[J].信息網(wǎng)絡(luò)安全，2016(8)：89.

[3]張殊岐，沈慶.大學(xué)生“手機(jī)控”現(xiàn)象探析[J].考試周刊，2013(4)：163.

TheHarmof"MobilePhoneControl"toCollegeStudentsandtheCountermeasures

YANG Chen

(Hebei University of Technology, Tianjin 300401, China)

In recent years, smartphones have gradually come into people's daily life, and it also has a lot of negative effects while improving people's quality of life. Many college students are so addicted to mobile phones that they are unable to extricate themselves. Gradually, they become "phone freaks". This paper aims to analyze the harm of “mobile phone control” and put forward countermeasures, to help college students get rid of mobile phones and to be the sunny, aggressive and promising youth.

mobile phone control; college students; harm; countermeasures

楊晨(1992-)，男，河北工業(yè)大學(xué)馬克思主義學(xué)院馬克思主義理論專業(yè)在讀研究生，研究方向:思想政治教育。

G641

A

1671-3974(2017)03-0027-03

2017-05-05