都業(yè)新

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高校青年教師職業(yè)壓力與應(yīng)對策略研究

都業(yè)新

（東北師范大學(xué) 吉林 長春 130024）

高校青年教師職業(yè)壓力是當前社會關(guān)注的焦點問題之一。論文通過對高校青年教師進行壓力的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高校青年教師的壓力問題比較嚴重，其壓力來源主要集中在教學(xué)、學(xué)術(shù)科研和經(jīng)濟生活三個方面。過度的壓力對青年教師的身心健康、自身發(fā)展造成了不良影響，進而影響了學(xué)校的教學(xué)效果。要應(yīng)對高校青年教師的壓力需要提升教師的自我調(diào)適能力，營造寬松的學(xué)校環(huán)境，構(gòu)建尊師重教的社會支持體系。

高校；青年教師；壓力來源；負面影響；應(yīng)對策略

由中華醫(yī)院管理學(xué)會醫(yī)療衛(wèi)生技術(shù)應(yīng)用管理專業(yè)委員會(MTA)等機構(gòu)發(fā)起的“健康透支十大行業(yè)”社會調(diào)查結(jié)果顯示：自2010年以來，教師職業(yè)一直處于“中國十大健康透支行業(yè)”中的第三位。而過大的職業(yè)壓力是導(dǎo)致教師群體健康透支的重要因素。所以，教師職業(yè)壓力也成為社會各界普遍關(guān)注的焦點問題。高校青年教師作為教師群體的重要組成部分，是高等院校發(fā)展的希望所在。因此，關(guān)心其所承受的壓力并尋求有效的緩釋策略具有重要的意義。

一、高校青年教師壓力的主要來源

本課題組于2015年在西北、華北、東北、華南四個地區(qū)分別選取985學(xué)校、省屬普通本科院校各1所，在8所院校共發(fā)放問卷400份，回收有效問卷328份。每所院校訪談教師2名。問卷調(diào)查和訪談結(jié)果表明：我國高校青年教師正面臨著有史以來最大的壓力，其壓力的來源主要集中于教學(xué)、科研和經(jīng)濟三個方面。

（一） 教學(xué)壓力

青年教師是高校教學(xué)工作的主力軍。在調(diào)查的8所院校中，72.3%的青年教師周課時超過12節(jié)。其中，研究型大學(xué)青年教師平均周課時不低于9節(jié)；教學(xué)型大學(xué)青年教師平均周課時不低于13節(jié)。而日常教學(xué)中，教師要想為學(xué)生呈現(xiàn)一節(jié)內(nèi)容充實、富有吸引力的教學(xué)內(nèi)容，至少要投入2-3個小時的時間精心準備。尤其是剛剛?cè)肼?-2年的青年教師，由于教學(xué)經(jīng)驗不足，在備課上需要投入的時間和精力更多。因此，新入職青年教師應(yīng)承擔較少的教學(xué)任務(wù)，但實際的結(jié)果是有13.8%的新入職青年教師承擔著每周不少于10課時，每學(xué)期不少于3門課程的教學(xué)任務(wù)。繁重的教學(xué)任務(wù)使得這些教師要么利用晚上、周末時間加班加點的備課，全部的精力都用于教學(xué)；要么就只能是盡力而為，以犧牲教學(xué)質(zhì)量為代價。但這樣一來，又面臨著督導(dǎo)評教、同行評教、學(xué)生評教的壓力。由于大眾傳媒的發(fā)展，現(xiàn)在的學(xué)生群體可利用的資源非常豐富，國內(nèi)外的精品課、優(yōu)質(zhì)課視頻等均可在網(wǎng)絡(luò)上輕松找到，學(xué)生需求也多種多樣，因此，想獲得學(xué)生的認可并不容易。教學(xué)給青年教師在身心上帶來不小的壓力。

（二） 學(xué)術(shù)科研壓力

高校肩負著教學(xué)與科研的雙重任務(wù)。因此，除了教學(xué)之外，高校教師還面臨著繁重的學(xué)術(shù)科學(xué)研究壓力，一是常規(guī)的科研考核；二是職稱晉升的規(guī)定。如某省屬高校規(guī)定：在3年的聘期內(nèi)（文科），助教要至少完成2篇文章、參與廳級以上課題至少2項；講師要至少完成3篇文章（其中1篇為核心以上）、主持廳級以上課題至少1項；副教授至少完成5篇文章（其中2篇核心以上）、主持省級以上課題1項；教授至少完成5篇文章（其中3篇CSSCI以上）、主持省部級以上課題2項。要評職稱，除了要完成一定的教學(xué)工作量之外，主要是能否完成相應(yīng)的科研工作量。任何一個崗位的教師只有完成基本工作量并達到相應(yīng)的評聘資格才能申評高一級職稱。該高校規(guī)定，教師要想申評副教授崗位，在任講師期間，至少需要完成5篇文章，其中核心以上3篇；主持并完成2項廳級以上課題或1項省級以上課題，或獲得省部級以上三等獎以上獎勵一項。而無論是常規(guī)考核還是職稱申評，對青年教師而言都是“壓力山大”。青年教師教學(xué)壓力大，前期成果積累不足，課題申報成功率低。而發(fā)表論文一般還有職稱或基金的相關(guān)要求，如有些核心以上刊物要求作者必須是博士或副教授，論文要有課題基金，否則不予刊用。這些條件和要求無疑給高校青年教師增加了很大的壓力。

（三） 經(jīng)濟生活壓力

高校青年教師的年齡一般都在25-40歲之間，不僅是高校教師群體的生力軍，更是家庭的主力軍。由于上學(xué)期間花費了父母大量的金錢，畢業(yè)后終于能夠自己掙錢，即使父母甘愿繼續(xù)做經(jīng)濟后援，自己也不好意思接受。但是25-30歲之間的教師面臨著結(jié)婚買房，30-40之間的教師還要撫養(yǎng)教育子女，這些都需要一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。但青年教師職稱低，工資少。除了基本工資之外，課題經(jīng)費不足，即使超工作量之外有課時費，也是微乎其微。如某東北省屬高校副教授（38歲），完成基本教學(xué)科研任務(wù)工資5800元。主持1項省級課題，研究周期3年，經(jīng)費1萬，用于科研都不夠，課題研究期間學(xué)校每年給予1000元的科研獎勵，平均到每月83元。主持1項廳級課題，沒有經(jīng)費，學(xué)校也不給予科研獎勵（因為學(xué)校的科研獎勵是按經(jīng)費比例下發(fā)的）。年教學(xué)課時620節(jié)，去除基礎(chǔ)工作量260節(jié)，超工作量之外的360節(jié)每節(jié)課35元，總共12600元，平均到每個月1050元，因此，他每月應(yīng)發(fā)工資6933元，扣除醫(yī)療保險、養(yǎng)老保險、住房公積金等實發(fā)不到6000元，妻子的職業(yè)是小學(xué)教師每月工資3000多元。他們的工資扣除住房公積金之外每月要交房貸3000多元、給雙方父母各1000元的生活費、孩子每月的補課費1000多元、剩下3000多元用于水、電、煤氣、車以及日常開銷之后所剩無幾。同時，由于教學(xué)科研任務(wù)重，很少有時間和精力承擔家務(wù)勞動、輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，對父母的關(guān)心照顧也不夠，對家庭的愧疚感也在一定程度上增加了其心理負擔。

二、高校青年教師壓力的負面影響

教師職業(yè)壓力是一把雙刃劍。沒有壓力或壓力過小，會使教師因缺乏挑戰(zhàn)而身心渙散，失去發(fā)展的動力；但過大的壓力則會導(dǎo)致教師產(chǎn)生消極的情感體驗和行為反應(yīng)。正如古希臘哲學(xué)家德謨克利特所說，“當人過度的時候,最適宜的東西也會變成最不適宜的東西”[1]。過度的職業(yè)壓力不僅給教師自身帶來種種不利影響，也在一定程度上影響了教育質(zhì)量。

（一） 摧垮了教師的身心健康

過大的壓力已經(jīng)對青年教師的身心發(fā)展造成了嚴重的傷害。近年來，關(guān)于教師英年早逝的新聞屢屢見諸于報端、媒體。如僅2005年就有清華大學(xué)36歲講師焦連偉因突發(fā)心肌梗塞去世、[2]中國社科院32歲研究員蕭亮中因過度勞累猝死、浙江大學(xué)36歲教授因肝癌晚期與世長辭[3]等多個報道。而導(dǎo)致高校青年教師英年早逝的主要原因，就是過大的工作壓力摧毀了其身體和心理。對調(diào)查中感受職業(yè)壓力較大的8位青年教師進行訪談，這些教師普遍表示長期處于不良的情緒體驗中。如某西北地區(qū)985院校教師談到：“總是會感到焦慮、壓抑，動不動就想發(fā)脾氣，在學(xué)校還總是會刻意的控制?；氐郊?，父母出于關(guān)心問一下在學(xué)校的教學(xué)、申報課題問題時，就會忍不住的想發(fā)火，莫名的煩躁。冷靜下來又會覺得對不住父母，感到深深的無力和沮喪。晚上經(jīng)常失眠，白天也總是走神，感覺記憶力越來越差，對自己越來越失望……”長期的焦慮憂郁，煩躁不安，失眠緊張等負面情感體驗，造成教師心臟、消化、血壓等生理機能的失調(diào)，自身免疫力下降，久而久之各種身體疾病就會發(fā)生，最終導(dǎo)致無可挽回的后果。

（二） 阻礙教師的專業(yè)發(fā)展

教師只有在工作游刃有余、自身價值得到充分肯定時，才會產(chǎn)生積極的情感體驗。過大的職業(yè)壓力使教師產(chǎn)生過多的挫敗感，進而失去對自身的正確判斷，出現(xiàn)認知障礙、職業(yè)倦怠等，有些教師甚至?xí)a(chǎn)生離職的想法，阻礙教師的專業(yè)發(fā)展。在調(diào)查中，本課題組對“你是否喜歡當前的工作”這一問題進行了“很喜歡、基本喜歡、不太喜歡、很不喜歡”四層次統(tǒng)計，選擇“基本喜歡”的為22.8%，選擇不太喜歡的為64.9%，選擇很不喜歡的為12.3%。對“如果給你一個重新選擇的機會，你會選擇師范專業(yè)和教師職業(yè)嗎”這一問題的調(diào)查，985高校的青年教師有64.7%選擇不會選擇師范專業(yè)和教師職業(yè)，而在普通省屬院校中，這一比例達到了83.2%。可見，高校青年教師對教師職業(yè)的認可度不高，對自己目前工作狀態(tài)的滿意度很低。這種過低的職業(yè)認可度和職業(yè)滿意度進而也影響了教師的職業(yè)行為。有研究報告顯示：“教師的職業(yè)態(tài)度與某些教育行為呈正相關(guān)”，“教師的職業(yè)態(tài)度對其教育思想和教育行為有著很重要的影響作用”[4]因此，雖然調(diào)查和訪談中教師并沒有明確表現(xiàn)出對工作的懈怠，但其過低的職業(yè)效能感必然會導(dǎo)致其發(fā)自內(nèi)心的工作熱情，進而影響其專業(yè)發(fā)展。

（三） 影響學(xué)校的教育質(zhì)量

學(xué)校是教師工作的主陣地，學(xué)生是教師勞動的對象。過大壓力給教師帶來的負面影響自然就會影響到學(xué)校和學(xué)生。相關(guān)研究表明：教師在積極地情感體驗下容易態(tài)度溫和、富于激情、思維敏捷、語言流暢，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，更容易形成良好的師生關(guān)系。而教師的焦慮、壓抑、暴躁、沮喪等負面情緒和失眠等生理問題，會影響教師在課堂教學(xué)中的發(fā)揮和控制，必然會影響課堂教學(xué)效果。同時，教師的負面情緒，會在教學(xué)中不自覺的流露出來，進而影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效果。另一方面，由于教師職業(yè)角色的多元性，教師不僅要傳道、授業(yè)、解惑，還是學(xué)生的朋友和心靈導(dǎo)師，肩負著塑造學(xué)生健全人格的使命。可想而知，一個背負著太多負面情緒的教師，自身的心理還需要進行健康調(diào)適，怎么能培養(yǎng)出學(xué)生的健全人格？有研究表明：人們在心境不佳、情緒失調(diào)的情況下，往往會作出讓人難以置信的行為。[5]因此，我們可以認為教師的不佳情緒和不良身體機能，會在一定程度上影響課堂教學(xué)效果和學(xué)生的健康發(fā)展。

三、高校青年教師壓力的應(yīng)對策略

（一） 提升教師自我調(diào)適的能力

壓力是個體自身的一種情緒體驗和感受，所以，要緩解教師壓力，首先就要教師提升自身調(diào)適的能力。首先，對自我有一個正確的認知和定位，對自身發(fā)展做出合適的發(fā)展規(guī)劃，不要過高的要求自己，急于求成，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，認真負責(zé)地對待工作和生活。其次，要提升自身的專業(yè)能力。一是教學(xué)能力，教學(xué)能力提升之后，青年教師能夠更快、更好地完成教學(xué)任務(wù)，更快地達到令自己、令學(xué)生滿意的教學(xué)效果，從而有更多的時間和精力投入到科研和其他日常工作中去。二是提升科研能力，科研能力提升之后，來自于科研考核、職稱評聘等方面的科研壓力感自然而然就會降低。再次，要提升自身統(tǒng)籌安排的能力。要做好任務(wù)管理、時間管理、資源管理，提升自身的工作效率。處理好各種關(guān)系是教師主動與外界協(xié)調(diào)共生的必然要求，有助于消除教師的矛盾與顧慮，提升教師的工作效率和情感體驗。[6]

（二） 營造推進教師發(fā)展的工作環(huán)境

學(xué)校要把教師的身心健康納入關(guān)注視野，尤其是關(guān)心青年教師的健康發(fā)展，為青年教師的發(fā)展營造寬松的環(huán)境，定期對教師進行心理咨詢，了解青年教師的心理狀況。加大教師培養(yǎng)力度，為教師提供提升自身素質(zhì)的渠道，促進教師的專業(yè)成長。更為重要的是，要改革傳統(tǒng)的評價考核制度和管理體制，減少或控制給教師帶來壓力的來源，為青年教師安排合理的工作量，保證青年教師有充足的休閑娛樂時間。采用發(fā)展性的教師評價,引導(dǎo)青年教師作出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃,充分調(diào)動青年教師的工作熱情，激發(fā)他們的創(chuàng)造欲，提升他們的成就感。在條件和規(guī)定允許的情況下，盡可能地提高青年教師的待遇，減輕其經(jīng)濟壓力。

（三） 構(gòu)建尊師重教的社會支持體系

從社會層面來講，要積極營造一種尊師重教社會風(fēng)氣，為教師提供良好的社會支持。一方面可以制定相應(yīng)的政策制度來提高教師的社會地位，引導(dǎo)大眾傳媒塑造良好的教師職業(yè)形象，而不是夸大教師的不良行為及其負面影響，降低教師在社會大眾心目中的形象。要提高教師待遇,不能一味要求教師“無私奉獻”、“兩袖清風(fēng)”，理解教師的苦衷，切實解決他們工作與生活中的各種困惑，要在解決青年教師基本生存問題的基礎(chǔ)上要求教師更高層面的奉獻。全社會都要為青年教師營造一個有利于青年教師健康發(fā)展的環(huán)境，進而減輕教師的工作與心理壓力。政府要制定有利于青年教師的相關(guān)政策,呼吁全社會切實關(guān)心、支持、配合青年教師，提高青年教師的工作積極性，減少并杜絕教師的消極心理，增強他們的職業(yè)自豪感，讓他們在一個被尊重的氛圍中工作，最大限度地解除他們的后顧之憂。

[1]孫慧.教師職業(yè)壓力的負面影響與自我調(diào)適[D].長沙：湖南師范大學(xué)，2003.

[2]佚名.清華兩名年輕教師因過度勞累四天內(nèi)相繼去世[N].新京報，2005-5-22:03.

[3]佚名.留給生者的“歲月挽歌”[N].河北日報，2005-12-29：06.

[4]王柳生.也談減負——中小學(xué)教師職業(yè)壓力與對策研究[J].培訓(xùn)與研究，2002（02）.

[5]孫慧.教師職業(yè)壓力的負面影響與自我調(diào)適[D].長沙：湖南師范大學(xué)，2003.

[6]劉清華.教師壓力的自我應(yīng)對策略研究[D].成都：四川師范大學(xué)，2013.

責(zé)任編輯：韓麗萍

2017-09-30

都業(yè)新(1963-)，男，漢族，東北師范大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院。研究方向：教師教育，教育管理。

本論文系2015年度吉林省社會科學(xué)基金課題“教師教育者專業(yè)發(fā)展壓力與因應(yīng)策略研究”（2015JD5）的中期成果。

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1009-4601（2017）06-0019-04