雍亮

摘 要：主要闡述了體育鍛煉對于學(xué)生的意義，包括增強(qiáng)自信、滿足鍛煉身體的需求，同時，提出了體育鍛煉對于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響，旨在為相關(guān)教學(xué)人員提供一些參考。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體育鍛煉；學(xué)習(xí)成績；荷爾蒙分泌

中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)主要強(qiáng)調(diào)了課程的基礎(chǔ)性和實(shí)踐性特征，體現(xiàn)體育課程的教育功能，通過注重教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的多樣性，使課程有利于培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動和鍛煉身體的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和對社會適應(yīng)能力等方面更好地健康發(fā)展，從而提高學(xué)生的整體健康水平。

一、體育鍛煉對于學(xué)生的意義

1.滿足鍛煉身體的需求

體育活動的主要價值是通過體育鍛煉，能夠滿足學(xué)生自身的社會交往、健康、宣泄、鍛煉身體的需求。傳統(tǒng)的教學(xué)觀念認(rèn)為，體育鍛煉和學(xué)習(xí)成績兩者存在著一定的矛盾，認(rèn)為如果學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉會“不務(wù)正業(yè)、荒廢學(xué)業(yè)”，從而影響學(xué)習(xí)成績。甚至有的學(xué)校和教師認(rèn)為，體育好的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面能力會比較差，還有“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡單”的說法。在這種觀點(diǎn)的作用下，一些學(xué)校會讓文化課占據(jù)體育課的時間，導(dǎo)致學(xué)生缺乏體育鍛煉。在學(xué)校學(xué)習(xí)文化知識的學(xué)生，會面臨考試壓力，每天沉浸在課本和試卷中。長此以往，如果缺乏體育鍛煉，學(xué)生的體質(zhì)會下降，精神不振。因此，學(xué)校和家長要清楚體育鍛煉和學(xué)習(xí)成績相輔相成的關(guān)系，保證體育教學(xué)質(zhì)量，才能夠提高學(xué)生成績。

2.增強(qiáng)自信

學(xué)生每天需要應(yīng)對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，很少有時間參加課外活動，體育鍛煉就成為放松的方式。學(xué)生通過體育鍛煉，能夠緩解緊張的情緒，從而在體育活動中和朋友、同學(xué)進(jìn)行交流、溝通。同時，學(xué)生參加運(yùn)動比賽，通過和同伴默契配合，與對手拼搏的過程，能夠獲得心理上的滿足，從而使自己產(chǎn)生自信心、自豪感，滿足與人們交往、合作的需要，借此使學(xué)生更加深刻地明白和理解團(tuán)結(jié)一致合作學(xué)習(xí)這種理念的重要性和必要性。

二、體育鍛煉對于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的影響

在日常體育教學(xué)過程中，教師就應(yīng)該告訴學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉活動，能夠加快身體新陳代謝，幫助身體肌肉獲得更多的營養(yǎng)等好處。學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可以增強(qiáng)自身的心肺功能，增大心臟容積，能夠使心臟功能更好，同時，學(xué)生參加體育鍛煉也能夠提高學(xué)習(xí)成績，主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：

第一，體育鍛煉能增強(qiáng)人的體質(zhì)。體育和智力是相互聯(lián)系的，學(xué)生的智力成長會促進(jìn)荷爾蒙分泌，從而導(dǎo)致身體的各項(xiàng)指標(biāo)生長。同時，學(xué)生身體素質(zhì)的提高，又能夠作用于智力活動。由于學(xué)生身體素質(zhì)加強(qiáng)，身體的各項(xiàng)指標(biāo)都非常正常，能夠保證學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不會因?yàn)樯眢w不適而影響學(xué)習(xí)，從而保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。并且，學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠提升毅力，在遇到學(xué)習(xí)困難的時候，能夠積極面對，從而提高學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)為證：外媒稱，有規(guī)律的鍛煉能提高青少年的在校成績。據(jù)法新社報道，《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)站刊登的研究結(jié)果表明，孩子越喜愛體育活動，在學(xué)校的表現(xiàn)就越好。而且，“女生的科學(xué)成績似乎受益最大”。

第二，體育鍛煉可以促進(jìn)大腦發(fā)展。體育鍛煉不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能促進(jìn)大腦發(fā)展。學(xué)生身體健康，可以保證頭腦清醒，從而在學(xué)習(xí)過程中始終保持清晰的思路。有科學(xué)家進(jìn)行體育測試的實(shí)驗(yàn)，他將兩只小白鼠放進(jìn)不同的籠子中，其中一只放在倉鼠籠子，另一只放在普通的籠子中。兩周后，他將兩只小白鼠進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動的小白鼠比不運(yùn)動的小白鼠的大腦皮層厚，并且腦細(xì)胞的樹突多。人類發(fā)展歷史也表明，運(yùn)動鍛煉能為人們提供充沛的體力和精力，從而促進(jìn)智力發(fā)展。

第三，體育鍛煉可以提高細(xì)胞反應(yīng)速度。體育鍛煉還能夠提高學(xué)生的腦細(xì)胞反應(yīng)速度，從而促進(jìn)右腦動力的發(fā)揮，甚至能夠促進(jìn)情商發(fā)展。人的智力可以從記憶、思維、想象等能力表現(xiàn)出來，形成這些能力的物質(zhì)基礎(chǔ)是大腦。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，提升智力發(fā)展。從體育運(yùn)動學(xué)角度來講，身體的肌肉、力量等都與左腦有關(guān)，而具體的體育知識卻和右腦有關(guān)，簡單地說，就是體育的內(nèi)涵，所應(yīng)用的右腦功能要大于左腦功能。比如，在進(jìn)行足球比賽的時候，需要運(yùn)用到各種配合、理解、想象等右腦功能，才能夠很好地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)。同時，體育鍛煉還能夠加快一些腦細(xì)胞反應(yīng)速度，提高人們的思考能力和智力。在2015年，美國一間基金會診所的研究人員進(jìn)行了10周實(shí)驗(yàn)，他們的上臂果然比以前壯實(shí)了13%。

綜上所述，學(xué)生通過體育鍛煉能夠提高學(xué)習(xí)成績。在此基礎(chǔ)上，通過將體育鍛煉和學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過同伴之間默契配合，能夠提高體育教學(xué)質(zhì)量，獲得心理上的滿足，同時，通過參加運(yùn)動比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展，為學(xué)生提供充沛的體力和精力。因此，在遇到學(xué)生體育鍛煉與學(xué)習(xí)成績問題時，可以通過以上方法解決。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李春林.云南省中學(xué)生課外體育活動調(diào)查研究[D].云南師范大學(xué)，2006.

編輯 趙飛飛