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        老來忙,壽命長

        2017-03-07 23:08:30吳敏
        益壽寶典 2017年31期
        關(guān)鍵詞:老年人生活活動

        文/吳敏

        老來忙,壽命長

        文/吳敏

        我退休以后,加入了社區(qū)志愿者服務(wù)隊。我們這些比較利索的老人,幫腿腳不便的老人買菜、修水電、看孩子、調(diào)解糾紛……大家通過做些力所能及的義務(wù)服務(wù),不僅幫助了社區(qū)里需要幫助的人,而且自己的精神狀態(tài)也變得更好。正如志愿者雷大媽所說:“我們既是為鄰居做好事,也是自己在養(yǎng)生??!”

        美國成人教育家卡耐基說過:“要保持忙碌,它是世界上最便宜的藥。”動,是健康的源泉,也是長壽的秘訣。尤其是老年人,退休后閑下來了,一定要找點事做,因為天下沒有偷懶可以得到的健康,走出家門總比宅在家里快樂得多。

        以前看過一個中國老年學(xué)學(xué)會公布的2013中國十大壽星排行榜,其中許多人的長壽經(jīng)就是常活動。

        丹麥一項研究顯示,大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上認知障礙癥的概率要小得多。經(jīng)常做游戲、看書、上網(wǎng)或是學(xué)習(xí),都可以使你的腦子高速運轉(zhuǎn)。

        勤能保健,懶人易病。勤勞、長動、不懶是預(yù)防百病的靈丹妙藥和保健品。常言說得好:“活動活動,動才活著?!崩蟻砻?,是老年人自我價值的再體驗,是排解寂寞的好方法,是廣泛交友的好機會。其實,老年人只要身體無大病,都可以像我們這些社區(qū)老年志愿者那樣,走出家庭,融入社會,多做些自己力所能及的事。這樣,既會帶來生活樂趣,也是一種有益身體健康的運動。

        當(dāng)然,我們倡導(dǎo)的老來忙,不是要達到不可開交的程度,應(yīng)該屬于那種“自由忙”。老年人量力而行,適當(dāng)做事,是一種生活情趣,一種精神寄托,會讓老年生活有滋有味。

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