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        老中醫(yī)的情緒感冒偏方

        2017-03-06 21:12:56
        中學(xué)生博覽 2017年4期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)生想象

        1. 維c銀翹片—— 多環(huán)節(jié)技術(shù)

        適用人群:普通流感,便宜又有效,吃了不上癮

        你最焦慮的事情是A——B的直線連接,如果A,則一定B。

        比如,如果我這次考不好,高考時就一定拿不到高分,就不會找到好工作,就不會幸福。

        “18歲高考,你預(yù)想的將來的幸福的那一天假設(shè)發(fā)生在40歲,那么中間需要22年?!?/p>

        eg:22年里的任何一件事——生病/中彩票/意外事故/天上掉餡餅……都會改變你的預(yù)期,你恐懼的,一定會發(fā)生嗎?

        2. 白加黑——陽臺技術(shù)

        適用人群:伴有流鼻涕發(fā)燒癥狀者,一次一片

        你的焦慮是深陷其中,卷在泥潭里,一直問自己“怎么辦怎么辦怎么辦”。

        “想象自己站在整個城市的最高處的陽臺,人像一只只螞蟻在你腳下。你能看見自己所做的、所想的、所說的,你會怎樣看待自己的狀態(tài)呢?“

        eg:在我最好的年紀(jì)有你卻沒有錢,后來我有錢了卻失去了你。可是一想到我自己有錢了……我還是不厚道地笑出了聲!

        3. 感康——智慧老人冥想技術(shù)

        適用人群:重癥患者,藥房限制用藥,副作用較大,容易跑偏

        你總覺得徹夜難眠,生活無意義又無助,眼前的關(guān)卡似乎永遠(yuǎn)闖不過去。

        “想象自己今年79歲。兒孫滿堂,白發(fā)蒼蒼的你坐在躺椅上,顫顫巍巍地回憶起青春的時候,對孫子們講高考、中考以及和逝去的父母之間的矛盾。”

        eg:過去一直以為男神不回我信息是他不喜歡我,后來才知道,他不回我信息可能是因?yàn)椤丛璧臅r候摔倒撞到了墻迷糊著站不起來又碰倒了手邊的花瓶毀了容因?yàn)椴桓颐鎸ξ疫@傾國傾城的容顏所以和一個丑得和如花一樣的女人談起了戀愛……

        沒關(guān)系,我們都一樣

        我們中的每一個,都有脆弱、無能、恐懼、自卑的一面。沒有例外。

        對一個人最深沉的愛,不是鼓勵他,安慰他說,你很好你很棒。而是告訴他,你好了很好,你不好了也沒關(guān)系。我接納這個優(yōu)秀的你,更接納這個無能的你。我喜歡這個做好的你,也喜歡這個什么都不做的你,做還做錯的你,怎么做都做不好的你。你還有我,我會一直在你身邊,陪著你,保護(hù)你。

        如果沒有人無條件接納你,那試著接納自己,好嗎?

        你那么容易同情別人,唯獨(dú)不肯放過自己。

        去年的衣服再好,也配不上今年的自己。情緒也一樣。

        人不需要通過懲罰自己來成長,什么事都怪自己你還真上癮了嗎?

        中學(xué)生博覽:一個樸素的中學(xué)生原創(chuàng)平臺。這里沒有大咖,可以滿足你所有的夢想。

        (公眾號:zhongxueshengbolan)

        作伴:讓我沉默著遙遠(yuǎn)的,與你作伴。圍姐個人公眾平臺,等你來。

        (公眾號:zuobanspace)

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