張斌+++劉必水

摘 要：2015年是浙江省深化義務(wù)教育課程改革開展的一年，也是實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育課程改革“1+X”模式探索的一年。實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育課程改革“1+X”模式對(duì)以往的體育課程進(jìn)行了大膽的創(chuàng)新和嘗試。其“1+X”模式以提升學(xué)生核心素養(yǎng)為目標(biāo)，服務(wù)于學(xué)生的終身發(fā)展，并落實(shí)和延展了國(guó)家對(duì)中小學(xué)生體質(zhì)健康的本質(zhì)要求。

關(guān)鍵詞：麗水實(shí)驗(yàn)學(xué)校；體育課程；課程改革；“1+X”模式；核心素養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2017）01-0030-03

健康、誠(chéng)信、博雅，是麗水實(shí)驗(yàn)學(xué)校的校訓(xùn)，也是學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)，我們把健康放在了第一位，彰顯實(shí)驗(yàn)人對(duì)體質(zhì)健康的高度重視。為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育課程改革，學(xué)校精簡(jiǎn)、整合國(guó)家課程，創(chuàng)新適合學(xué)生發(fā)展的校本課程，逐步形成一套基于國(guó)家課程且高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的、符合實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生發(fā)展需要的“1+X”模式?！?”指優(yōu)化整合后的國(guó)家基礎(chǔ)課程?！?”是“X”的基礎(chǔ)；“X”是“1”的補(bǔ)充、延伸、拓展，是學(xué)校個(gè)性課程。學(xué)校一直探究怎樣讓學(xué)生能夠隨處可鍛煉，隨時(shí)能鍛煉，最終實(shí)現(xiàn)掌握1～2項(xiàng)高興趣、高技能的終身鍛煉身體的體育項(xiàng)目。通過研究論證，本學(xué)期學(xué)校嘗試探索體育課程“1+x”模式，從而充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的資源，使“1+X”模式效果最大化，真正讓每一位學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，讓每一位學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，讓每一位學(xué)生的體質(zhì)健康得到提升，讓每一位學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

就課時(shí)設(shè)置而言，實(shí)驗(yàn)學(xué)校打破了傳統(tǒng)40分鐘的固定課時(shí)，長(zhǎng)短結(jié)合，張弛有度?！盎A(chǔ)課時(shí)”40分鐘，主要用于基礎(chǔ)性課程的實(shí)施；“短課時(shí)”20分鐘，用于晨練的開展；“中課時(shí)”30分鐘，主要用于大課間活動(dòng)、我的實(shí)驗(yàn)我來秀的實(shí)施；“長(zhǎng)課時(shí)”60分鐘，用于拓展選修課程的開展。

一、“1+X”體育課程改革的研究背景

浙江省啟動(dòng)深化義務(wù)教育課程改革，著重強(qiáng)調(diào)選擇性教育思想，給每一位學(xué)生提供適合自己的課程，從而讓學(xué)生能夠得到全面而有個(gè)性的發(fā)展，同時(shí)為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，引導(dǎo)和幫助學(xué)生提高參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)。根據(jù)學(xué)?！皩Ｗ⒔裉?，成就明天”，“創(chuàng)造適合學(xué)生的教育，為學(xué)生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”的辦學(xué)理念和“健康”“誠(chéng)信”“博雅”的校訓(xùn)，結(jié)合學(xué)?！捌矫癖旧⒕赓|(zhì)”的辦學(xué)目標(biāo)，立足學(xué)校教學(xué)實(shí)際，遵從“國(guó)家課程校本化，學(xué)校課程特色化，興趣課程個(gè)性化”的原則，探索中小學(xué)體育課程改革。為了滿足學(xué)生發(fā)展需求的多樣化，形成適合學(xué)生個(gè)性發(fā)展的學(xué)校體育課程“1+X”模式。

二、“1+X”體育課程實(shí)施的目標(biāo)

1.價(jià)值取向

學(xué)校的目標(biāo)之一是培養(yǎng)“平民本色、精英氣質(zhì)”的學(xué)生。通過小學(xué)6年的體育課程學(xué)習(xí)和課外體育鍛煉，讓實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生具有強(qiáng)健的身體素質(zhì)，掌握以羽毛球?yàn)橹黜?xiàng)的1～2項(xiàng)終身鍛煉的體育技能，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育鍛煉的目標(biāo)。

2.培養(yǎng)目標(biāo)

（1）完成國(guó)家基礎(chǔ)課程教學(xué)任務(wù)，達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。

（2）重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生上下肢力量和耐力素質(zhì)的培養(yǎng)。

（3）根據(jù)年級(jí)羽毛球達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)完成羽毛球?qū)W習(xí)目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)小學(xué)畢業(yè)時(shí)人人會(huì)打羽毛球的目標(biāo)。

（4）通過學(xué)校體育課程教學(xué)和課外體育作業(yè)的實(shí)施，真正讓學(xué)生形成終身體育意識(shí)。

3.價(jià)值取向與目標(biāo)的聯(lián)系

根據(jù)實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況以及國(guó)家、地方、校本三級(jí)課程的要求，我們與家長(zhǎng)一起將學(xué)生的核心素養(yǎng)具體化為“五會(huì)、五有”的培養(yǎng)目標(biāo)。

“五會(huì)”是每個(gè)學(xué)生必須具備的基礎(chǔ)目標(biāo)，即會(huì)做人、會(huì)求知、會(huì)做事、會(huì)共處、會(huì)健體；“五有”中不同的學(xué)生可以有所側(cè)重，是個(gè)性化的發(fā)展目標(biāo)，并允許學(xué)生自我設(shè)定特殊的發(fā)展目標(biāo)，指國(guó)家情懷、科學(xué)精神、創(chuàng)新意識(shí)、實(shí)踐能力、世界眼光?！拔鍟?huì)、五有”共同落實(shí)實(shí)驗(yàn)學(xué)生“多元、陽光、樂學(xué)”的價(jià)值取向，實(shí)現(xiàn)“創(chuàng)造適合學(xué)生的教育，為學(xué)生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”。

三、體育課程改革“1+X”模式的內(nèi)涵與實(shí)施（見附件）

（一）“1”：優(yōu)化整合后的國(guó)家基礎(chǔ)性課程

“1”指優(yōu)化整合后的國(guó)家基礎(chǔ)性課程。根據(jù)浙江省義務(wù)教育體育與健康課程綱要，結(jié)合學(xué)校的特色項(xiàng)目羽毛球，依據(jù)學(xué)生的現(xiàn)實(shí)身體素質(zhì)，我們對(duì)體育課程進(jìn)行了優(yōu)化整合。一二年級(jí)有四節(jié)體育課，三到六年級(jí)有三節(jié)體育課，其中每個(gè)星期每班一節(jié)羽毛球主項(xiàng)課，其他二到三節(jié)課，結(jié)合浙江省義務(wù)教育體育與健康指導(dǎo)綱要的內(nèi)容和學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行內(nèi)容重整，設(shè)置了課課練和一些常規(guī)的教學(xué)內(nèi)容。

1.羽毛球主項(xiàng)課

前世界冠軍“羽壇皇后”李玲蔚畢業(yè)于麗水市實(shí)驗(yàn)學(xué)校，實(shí)驗(yàn)學(xué)校是省級(jí)羽毛球項(xiàng)目基地學(xué)校，學(xué)校培養(yǎng)出一大批優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員，李玲蔚就是其中一位典型代表。結(jié)合學(xué)校的特色項(xiàng)目，學(xué)校專門每星期為每班開設(shè)一節(jié)羽毛球主項(xiàng)課，讓每一位學(xué)生都學(xué)會(huì)打羽毛球，每一個(gè)年級(jí)都制定相應(yīng)的羽毛球主項(xiàng)學(xué)習(xí)計(jì)劃以及目標(biāo)和考核的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)過六年的羽毛球?qū)W習(xí)和技能訓(xùn)練能夠讓實(shí)驗(yàn)學(xué)校的每一位畢業(yè)學(xué)生都能很好的掌握羽毛球技術(shù)，實(shí)現(xiàn)會(huì)打比賽、會(huì)鍛煉、會(huì)欣賞的終極目標(biāo)，同時(shí)也為麗水市少體校和省隊(duì)輸送優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員做了良好的鋪墊。

2.課課練

依據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的數(shù)據(jù)和平時(shí)教師上課的情況分析來看，實(shí)驗(yàn)學(xué)校的學(xué)生在上下肢力量和耐力方面普遍較薄弱，針對(duì)這一現(xiàn)象，我們提出了課課練的要求，就是在每一節(jié)體育基礎(chǔ)課程當(dāng)中加入5～10分鐘的課課練，重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生的上下肢力量和耐力素質(zhì)，其他素質(zhì)為輔。課課練重點(diǎn)內(nèi)容設(shè)置為：（1）上下肢力量素質(zhì)：多人疊加俯臥撐、引體向上、實(shí)心球；蛙跳過海綿墊、收腹跳、立臥撐。（2）耐力素質(zhì)：三分鐘跳繩、計(jì)時(shí)跑、變速跑。

3.國(guó)家基礎(chǔ)課程

浙江省根據(jù)國(guó)家體育課程指導(dǎo)綱要出臺(tái)了本省的體育與健康課程指導(dǎo)綱要，結(jié)合學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施和器材的情況，學(xué)校對(duì)體育與健康課程內(nèi)容進(jìn)行合理化的提煉，選出了相應(yīng)適合學(xué)生鍛煉的內(nèi)容進(jìn)行教授，主要以球類、武術(shù)操、健美操、體操類為主。

（二）“X”：實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展的特色課程

“X”是“1”的補(bǔ)充、延伸、拓展，是學(xué)校個(gè)性課程?！癤”指實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展的特色課程，包括學(xué)校和學(xué)生兩個(gè)方面。學(xué)校個(gè)性課程是根據(jù)學(xué)校自身發(fā)展的特色以及內(nèi)在文化和學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)為學(xué)生提供必修系列課程；學(xué)生個(gè)性課程為每一位學(xué)生提供多種適合自己的多元化選修課程。

1.晨練

每天早晨8：10-8：35為晨練時(shí)間。開設(shè)晨練短課，以班主任為主導(dǎo)、體育教師為指導(dǎo)的形式開展，從而充分利用學(xué)校有限的資源，使鍛煉效果最大化，真正讓每一位學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。學(xué)生隨意參加教師指定的體育活動(dòng)項(xiàng)目或者班級(jí)自定的項(xiàng)目，全程都有體育教師指導(dǎo)和班主任陪伴，每周一，一年級(jí)為跳短繩，每周二，二年級(jí)為武術(shù)操、跳短繩，每周三，三年級(jí)為跳長(zhǎng)繩，每周四，四年級(jí)創(chuàng)意跑，每周五，五年級(jí)為踢毽子、跳長(zhǎng)繩。晨練內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，學(xué)生參與積極性高，班主任認(rèn)真負(fù)責(zé)，體育教師悉心指導(dǎo)，形成了良好的晨練氛圍。學(xué)生在晨練中揮灑著汗水，彰顯了青春的活力。晨練不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康良好的發(fā)展，也能夠讓學(xué)生更有精力去學(xué)習(xí)和生活。

2.健身大課間

學(xué)校健身大課間活動(dòng)時(shí)間為30分鐘，實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生人數(shù)多、場(chǎng)地小，為了讓每一個(gè)學(xué)生都能夠運(yùn)動(dòng)起來，合理的利用有限的場(chǎng)地，學(xué)校自編了兩套動(dòng)作優(yōu)美的健美操和一套動(dòng)作柔和的手語操，讓大家一起快樂的運(yùn)動(dòng)起來，有效解決了場(chǎng)地不足的問題，實(shí)現(xiàn)了小場(chǎng)地大運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。冬天由于天氣太冷，學(xué)校充分考慮場(chǎng)地的大小設(shè)計(jì)了切實(shí)可行的跑操方案，在兩列隊(duì)伍的一頭一尾各站一名同學(xué)作為標(biāo)志桿，兩列隊(duì)伍圍著兩頭標(biāo)志桿進(jìn)行跑操，既簡(jiǎn)單又好操作。夏季為：兩套健美操+一套手語操，冬季為：8分鐘跑操+一套健美操。

3.課外體育作業(yè)

體育與健康課外作業(yè)是體育與健康課程的補(bǔ)充、延伸和拓展。在完成體育與健康課外作業(yè)的過程中，讓實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生在一個(gè)更加輕松開放的環(huán)境中，自由自主地鍛煉身體，釋放繁重學(xué)業(yè)帶來的心理壓力，調(diào)整情緒、緩解壓力、放松自我。同時(shí)，完成合理的體育與健康課外作業(yè)有利于培養(yǎng)中小學(xué)生健康的生活方式，為我校學(xué)生終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。讓家長(zhǎng)監(jiān)督引導(dǎo)孩子完成課外體育作業(yè)，配合孩子一起完成體育與健康作業(yè)，增進(jìn)親情，培養(yǎng)感情，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著重要的作用。我們有針對(duì)性地創(chuàng)新了體育與健康課外作業(yè)：要求每個(gè)年級(jí)都有一本體質(zhì)健康成長(zhǎng)冊(cè)，里面記錄學(xué)生一學(xué)年所需要完成的體育作業(yè)內(nèi)容，讓孩子能夠堅(jiān)持六年的課外體育作業(yè)練習(xí)，做到有作業(yè)布置、有練習(xí)指導(dǎo)、有記錄可查、有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，讓課外作業(yè)課程真正為提高學(xué)生體質(zhì)服務(wù)。

（1）家長(zhǎng)陪同并簽字。家長(zhǎng)陪同孩子完成體育作業(yè)，孩子能夠認(rèn)真的完成，同時(shí)增進(jìn)親情。

（2）周批改并簽字。每周體育老師都要把學(xué)生的體育作業(yè)本收上來評(píng)等級(jí)并簽字。

（3）月評(píng)體育之星。體育作業(yè)連續(xù)四周達(dá)到五顆星的學(xué)生，可以獲得“體育之星”徽章一枚。

（4）學(xué)期評(píng)優(yōu)秀體育作業(yè)。每個(gè)學(xué)期針對(duì)學(xué)生體育作業(yè)的完成情況進(jìn)行優(yōu)秀體育作業(yè)評(píng)選。

（5）學(xué)期評(píng)優(yōu)秀指導(dǎo)師。每個(gè)學(xué)期評(píng)選家長(zhǎng)優(yōu)秀指導(dǎo)師，激發(fā)家長(zhǎng)參與的熱情。

4.校運(yùn)會(huì)

我校每年一次的大型校運(yùn)會(huì)都是別出心裁，強(qiáng)調(diào)“人人參與、集體項(xiàng)目、趣味項(xiàng)目”。在校運(yùn)會(huì)上，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)舞臺(tái)上盡情體驗(yàn)競(jìng)賽的魅力，全面詮釋體育精神，頑強(qiáng)拼搏，超越自我，充分展示實(shí)驗(yàn)學(xué)子昂揚(yáng)向上的青春活力、奮發(fā)進(jìn)取的精神風(fēng)貌和全面發(fā)展的優(yōu)良素質(zhì)。

（1）人人參與。學(xué)校提供形式多樣的競(jìng)賽項(xiàng)目和志愿者團(tuán)隊(duì)，讓不同差異的學(xué)生根據(jù)自己的喜好和能力選擇相應(yīng)的項(xiàng)目或者志愿者進(jìn)行報(bào)名，真正做到讓每一個(gè)人都能夠參與校運(yùn)會(huì)當(dāng)中。參加比賽的學(xué)生，讓其享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂之美。參加志愿者的學(xué)生，讓其體驗(yàn)服務(wù)帶來的幫助之美。

（2）集體項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目有名次之分，第一名總是只有那么一個(gè)，前六名也只有六個(gè)人，而集體項(xiàng)目則是可以使很多人都能夠獲得名次，第一名就可以有很多個(gè)人，按前六名獲獎(jiǎng)，這樣一算可以獲獎(jiǎng)的學(xué)生就可以有很多，從而讓他們都能感受到運(yùn)動(dòng)帶來的榮耀。

（3）趣味項(xiàng)目。不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力存在著很大的差距，設(shè)置趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是為了讓那些運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生也能夠參與其中，為不同差距的學(xué)生設(shè)置一個(gè)能夠同場(chǎng)競(jìng)技、展示自我的舞臺(tái)，讓他們一起體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和榮耀。

5.拓展選修課

學(xué)校認(rèn)真研讀課改要求，領(lǐng)會(huì)課改精神，著眼于培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)校特色、學(xué)生需求和可用資源，進(jìn)行系統(tǒng)設(shè)計(jì)學(xué)校拓展課程體系。在“開齊”“開足”“開好”基礎(chǔ)性課程的基礎(chǔ)上，積極推進(jìn)拓展性課程建設(shè)，制定了《化整為零、有序推進(jìn)——麗水市實(shí)驗(yàn)學(xué)校拓展性課程實(shí)施方案》。我校的體育拓展性選修課程內(nèi)容主要為羽毛球、圍棋、籃球、輪滑、跆拳道、健美操、武術(shù)等，報(bào)名采用“網(wǎng)上選課”的方式進(jìn)行，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)先報(bào)名先錄取，滿員即止。在課時(shí)安排上，我校也進(jìn)行了一些大膽嘗試，每周三下午設(shè)置兩節(jié)課，每節(jié)課時(shí)間為一小時(shí)，教師固定場(chǎng)地，學(xué)生流動(dòng)走班。學(xué)校將逐步完善評(píng)價(jià)體系，爭(zhēng)取為每個(gè)參加拓展性課程的學(xué)生建立個(gè)人成長(zhǎng)檔案。世界圍棋“三冠王”柯潔就是實(shí)驗(yàn)學(xué)校培養(yǎng)出來的優(yōu)秀人才。正是這些拓展選修課成就了一個(gè)個(gè)有夢(mèng)想的學(xué)生，為他們高超的才能提供了一個(gè)很好的展示平臺(tái)。

6.我的實(shí)驗(yàn)我來秀

“我的實(shí)驗(yàn)我來秀”是學(xué)校辦的最熱鬧的卓越課程之一。這里的“卓越”，既指向?qū)ｉT的興趣特長(zhǎng)，通過一系列社團(tuán)化的活動(dòng)。校園里每周都有固定的時(shí)間，學(xué)生們可以自主報(bào)名，在教師組織下讓學(xué)生向全校的師生展示才藝?！绑w育小達(dá)人季”里，學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行體育項(xiàng)目挑戰(zhàn)，每個(gè)年級(jí)設(shè)置不同的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，學(xué)生自主報(bào)名參賽，學(xué)生根據(jù)自身的特長(zhǎng)和興趣愛好進(jìn)行挑戰(zhàn)，學(xué)校把每個(gè)項(xiàng)目挑戰(zhàn)成功的學(xué)生名字粘貼在學(xué)校的宣傳欄上，同時(shí)利用大課間在全校師生面前展示，以此來激勵(lì)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、敢于戰(zhàn)勝自我?！绑w育小達(dá)人季”之后，接著又是“籃球季”“速度季”“羽毛球季”等。這些活動(dòng)課程已成為學(xué)校的常規(guī)項(xiàng)目，歡迎每一個(gè)想要鍛煉、心懷夢(mèng)想的學(xué)生來挑戰(zhàn)?！拔业膶?shí)驗(yàn)我來秀”的活動(dòng)充分把舞臺(tái)讓給學(xué)生，為學(xué)生展示自我搭建了一個(gè)很好的平臺(tái)，為學(xué)校的體育文化添磚加瓦，形成了豐富多彩、有學(xué)校特色的校園體育文化。

“1+X課程”是我校一項(xiàng)系統(tǒng)工程，并且是一條不斷求佳、永無止境的探索道路。需要學(xué)校課改團(tuán)隊(duì)、家庭和社會(huì)的協(xié)同作戰(zhàn)和堅(jiān)持，實(shí)驗(yàn)人將秉承“創(chuàng)造適合學(xué)生的教育，為學(xué)生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”的辦學(xué)理念不斷改進(jìn)和完善體育課程。我們相信隨著國(guó)家基礎(chǔ)教育的改革不斷深化，麗水實(shí)驗(yàn)學(xué)校一定會(huì)在育人的道路上取得更加豐碩的成果。