李思

再次出現(xiàn)在觀眾面前的“一代女皇”潘迎紫，依舊娃娃臉。曾3次提名臺灣電視金鐘獎最佳女主角獎的她，年齡像是謎，臉蛋、身材始終維持在一定的水準，幾乎永遠都是同樣的甜美笑容，吹彈可破的皮膚讓人心生羨慕。你一定不相信眼前的潘迎紫已經(jīng)有著70多歲的高齡。極少人能像她一樣永遠年輕，我們不妨參考一下她的保養(yǎng)秘方。

注意飲食結(jié)構(gòu)

潘迎紫近年定居美國，即使返回香港，外出也不上妝，不怕被人看到真面目。對于保養(yǎng)，潘迎紫透露，除了靠長期運動，還有食用蔬果，嘗試各種保養(yǎng)品，最近一段時間里，她埋頭研究保養(yǎng)品，還和生技公司談合作。她說：“保養(yǎng)品通常要一個月才會看出產(chǎn)品效果，我都是用不同品牌，每一款都擦不同部位?！币欢冗^敏導致眼睛紅腫意外，她說：“我不怕，會過敏的就記下來不用，我還是會繼續(xù)研究使用?！?/p>

潘迎紫從來不吸煙、不喝酒，也不暴飲暴食，每天按時就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她說進食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生“啤酒肚”。潘迎紫平時最愛吃水果和蔬菜。因為水果和蔬菜中的水分和纖維素可以促進消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。每天早晨起床后和晚上睡覺前，她都要喝一杯白開水，拒絕喝有色飲料，白開水才最養(yǎng)人。

除此之外，她還提醒大家，在飲食方面需要特別注意的是，腌漬的東西不要碰，包括咸菜、腌肉等，盡量吃些天然的東西。這種素食為主的生活方式，不但可以保持容顏不老，也能夠讓我們的身體保持良好狀態(tài)。

熱衷運動

駐顏有術(shù)的潘迎紫，體態(tài)容貌保養(yǎng)得宜，一大早起床，來回爬樓梯運動，晚上11點前必定入睡，是她維持不老傳說的不二法門。運動可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，對于肌膚狀態(tài)也有很好的促進作用。潘迎紫70+的“高齡”，不但容顏不老，連身材也沒怎么走形，這與她長期堅持運動絕對分不開。 早前潘迎紫說過：“我早在二三十年前就開始運動，以前一周運動5天，一次至少2小時，現(xiàn)在比較忙，縮減為一周3天，加上少吃肉、多喝水，無形中保住了青春。”

此外，她還補充：心態(tài)上也要保持開朗，不要太鉆牛角尖，雖然人生常有起落，只要保持赤子之心就會年輕。潘迎紫無論是大紅大紫時，還是遭遇大災大難時，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過去。

很多人覺得女人上了40歲就談不上漂亮了，其實，大家可以學學這位不老美女，年紀越大卻越顯得迷人而又優(yōu)雅。