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        健康快報(bào)

        2017-02-28 17:52:04
        人人健康 2017年3期
        關(guān)鍵詞:神庭護(hù)發(fā)素辣椒素

        茶葉泡腳勝似吃藥

        每晚睡前,將適量茶葉放入木桶中,加一定量沸水,用毛巾覆蓋木桶,浸泡5~10分鐘。然后將雙腳放進(jìn)去足浴15分鐘,同時(shí)用手按摩整個(gè)腳背和腳底,待全身微微出汗后,用干毛巾將雙腳擦干凈,趁熱上床,用被子覆蓋雙腳即可。防治感冒用清茶;驅(qū)除寒濕用紅茶;促進(jìn)睡眠用普洱茶。

        哮喘患者的急救方式

        哮喘急性發(fā)作時(shí),先幫助患者坐起來,身體微向前傾,靠在自己的手肘或手臂上,呼吸新鮮空氣。也可讓患者盡可能半臥位,消除恐懼心理和焦慮情緒。重度哮喘發(fā)作時(shí),由于呼吸道阻塞,肺泡通氣不足,造成機(jī)體明顯缺氧,必須及時(shí)補(bǔ)充氧氣。同時(shí),可向“120”急救中心呼救。

        感冒了吃什么

        感冒了,不要再光叫他去喝熱水了。要知道,吃對(duì)了食物同樣能對(duì)抗疾病,吃錯(cuò)了可致病情加重。以下這些食物感冒時(shí)最好不要吃:1.甜食;2.高鹽食物;3.粗纖維食物;4.太辣的食物;5.濃茶濃咖啡。以下食物可以適當(dāng)多吃:1.清淡的湯粥;2.清蒸的雞和魚;3.蘿卜;4.洋蔥和大蒜;5.蜂蜜。

        四字養(yǎng)生口訣

        1.飽不洗頭,餓不洗澡;2.吃米帶糠,吃菜帶幫;3.養(yǎng)生在動(dòng),養(yǎng)心在靜;4.藥補(bǔ)食補(bǔ),莫忘心補(bǔ);5.臭魚爛蝦,索命冤家;6.多食果菜,少食肉類;7.聞雞起舞,床不可貪;8.遇事勿怒,勞勿過偏;9.飲食勿暴,晚餐少量;10.夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動(dòng),夜里少夢(mèng)。

        頭痛眩暈按揉神庭穴

        中醫(yī)認(rèn)為“腦為元神之府”,而神庭穴恰好是這個(gè)府里面最中心的地方,統(tǒng)領(lǐng)和管制一切與“腦”“頭”相關(guān)的疾病。因此頭痛眩暈都可以試試按摩神庭穴。按壓這個(gè)穴位能消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力,起到寧神醒腦、降逆平喘、消除頭痛頭昏、恢復(fù)大腦活力的保健效果。

        口氣沖,喝茶飲

        吃完火鍋口氣沖,有時(shí)是因消化不好,可以喝山楂茶、大麥茶等。如果是由于食用蒜等調(diào)料引發(fā)的口腔殘留氣味,可喝綠茶緩解。綠茶中的茶多酚有吸附作用,可祛除口氣,茶葉的清香還能有效掩蓋殘留在口腔中的大蒜味,干茶葉相比泡過的茶葉效果更強(qiáng)。

        食物中的“鴛鴦配”

        1.芝麻配海帶:美容抗衰老。2.豬肝配菠菜:補(bǔ)血。3.糙米配咖啡:治便秘。4.牛肉配土豆:保護(hù)胃黏膜。5.百合配雞蛋:潤燥安神。6.羊肉配生姜:驅(qū)寒補(bǔ)暖。7.甲魚配蜜糖:調(diào)理腸胃,延緩衰老。8.鴨肉配山藥:補(bǔ)肺。9.鯉魚配米醋:利濕。10.肉配大蒜:消除疲勞,增強(qiáng)體質(zhì)。

        護(hù)發(fā)素別全頭皮涂抹

        你知道嗎?如果洗頭時(shí)全頭皮涂抹護(hù)發(fā)素,不僅浪費(fèi)護(hù)發(fā)素,也易造成頭皮油膩??拷康念^發(fā)是新生的健康頭發(fā),只有靠近發(fā)梢的部分才是老化、分叉、受損頭發(fā)。在洗干凈頭發(fā)后,只需從頭發(fā)中段往發(fā)梢涂抹,并進(jìn)行約1分鐘的按摩,使護(hù)發(fā)素均勻分布,然后將護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈。

        這7種人吃辣很傷身

        1.心臟不好者;辣椒素會(huì)使循環(huán)血量增加,誘發(fā)心動(dòng)過速。2.腎不好者;辣椒素會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。3.胃酸過多者;辣椒素會(huì)引起胃酸分泌增加。4.便秘者;辣椒素加重便秘癥狀。5.口腔潰瘍者;辣椒會(huì)刺激潰瘍面擴(kuò)大、不愈合。6.眼病病人;會(huì)導(dǎo)致病情加重。7.腸胃不好者;會(huì)引起腹瀉、腹痛等。

        氣虛體弱喝點(diǎn)玉米粥

        玉米80克,糯米40克,紅砂糖40克,先將玉米和糯米用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。鍋中加入適量的水,將準(zhǔn)備好的玉米、糯米放入鍋中,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。玉米中含抗氧化劑等有益成分,此粥對(duì)氣虛體弱者有強(qiáng)身健體的好處。

        消痘宜喝花藥茶

        消痘最忌諱的是急于求成,花類藥物藥力緩薄,適合調(diào)理肌膚??扇?shù)朵金銀花、三七花和胎菊花,用開水泡開后服用。這幾味花藥都有清熱解毒之效。如果痘瘡正發(fā)炎紅腫,需再加野菊花,有很好的消腫排膿作用。有條件還可加配紫花地丁,加強(qiáng)清熱之力。

        洋蔥的8大功效

        洋蔥是個(gè)寶,多吃洋蔥有以下功效:1.有助降糖。2.有助降膽固醇。3.防癌。4.護(hù)心腦血管。5.殺菌抑菌。6.防治感冒。7.補(bǔ)鈣健骨。8.有助治療齲齒。但提醒大家的是:任何食物或保健品都不能代替藥物的作用。身體有問題后需要規(guī)范治療,然后輔助一些食療進(jìn)行調(diào)理。

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